預(yù)防中暑的方法

　　中暑是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，是夏季的高發(fā)病之一。中暑并不是嚴(yán)重的疾病，一般情況下只需半個(gè)小時(shí)中暑患者就可以恢復(fù)身體健康，那么預(yù)防中暑的方法有哪些呢?我們來(lái)看那一下專家對(duì)預(yù)防中暑的方法的介紹。

　　預(yù)防中暑的方法

　　(一)物理降溫 為了使患者高溫迅速降低，可將患者浸浴在4℃水中，并按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴(kuò)張和加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱。在物理降溫過(guò)程中必須隨時(shí)觀察和記錄肛溫，待肛溫降至38.5℃時(shí)，應(yīng)即停止降溫，將患者轉(zhuǎn)移到室溫在25℃以下的環(huán)境中繼續(xù)密切觀察。如體溫有回升，可再浸入4℃水中或用涼水擦浴、淋浴，或在頭部、腋窩、腹股溝處放置冰袋，并用電扇吹風(fēng)，加速散熱，防止體溫回升。老年、體弱和有心血管疾病患者常不能耐受4℃浸浴，有些患者昏迷不深，浸入4℃水中可能發(fā)生肌肉抖動(dòng)，反而增加產(chǎn)熱和加重心臟負(fù)擔(dān)，可應(yīng)用其他物理降溫方法。

　　(二)藥物降溫 氯丙嗪的藥理作用有調(diào)節(jié)體溫中樞功能、擴(kuò)張血管、松弛肌肉和降低氧消耗，是協(xié)助物理降溫的常用藥物。劑量25～50mg加入500ml補(bǔ)液中靜脈滴注1～2小時(shí)。用藥過(guò)程中要觀察血壓，血壓下降時(shí)應(yīng)減慢滴速或停藥，低血壓時(shí)應(yīng)肌內(nèi)注射重酒石酸間羥胺(阿拉明)、鹽酸去氧腎上腺素(新福林)或其他α受體興奮劑。

　　(三)對(duì)癥治療 保持患者呼吸道通暢，并給予吸氧。補(bǔ)液滴注速度不宜過(guò)快，用量適宜，以避免加重心臟負(fù)擔(dān)，促發(fā)心力衰竭。糾正水、電解質(zhì)紊亂和酸中毒。休克用升壓藥，心力衰竭用快速效應(yīng)的洋地黃制劑。疑有腦水腫患者應(yīng)給甘露醇脫水，有急性腎功能衰竭患者可進(jìn)行血液透析。發(fā)生彌散性血管內(nèi)凝血時(shí)應(yīng)用肝素，需要時(shí)加用抗纖維蛋白溶解藥物。腎上腺皮質(zhì)激素在熱射病患者的應(yīng)用尚有不同看法，一般認(rèn)為腎上腺皮質(zhì)激素對(duì)高溫引起機(jī)體的應(yīng)激和組織反應(yīng)以及防治腦水腫、肺水腫均有一定的效果，但劑量不宜過(guò)大，用藥時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以避免發(fā)生繼發(fā)感染。

　　(四)水鹽代謝失調(diào)

　　據(jù)研究，水與電解質(zhì)的平衡對(duì)機(jī)體保持內(nèi)環(huán)境相對(duì)穩(wěn)定有重要的作用。水鹽代謝的失調(diào)，會(huì)使機(jī)體代謝功能受到嚴(yán)重的影響。在盛夏，正常人日排汗約在800～1 000毫升;體力勞動(dòng)者可達(dá)800～3 000毫升。所以，此時(shí)宜多補(bǔ)充些鹽。平時(shí)每人每天鹽控制在5克，而夏季宜適當(dāng)多補(bǔ)充點(diǎn)鹽分，否則出汗過(guò)多，也可引起電解質(zhì)紊亂，導(dǎo)致中暑。

　　對(duì)此類中暑，采用中藥生地12克、大青葉10克、桑葉10克、馬齒莧10克，一次煎服即可。中成藥藿香正氣片、甘露消毒丹、避瘟丹療效也很好。

　　(五) 心臟負(fù)擔(dān)增加

　　在長(zhǎng)時(shí)間高溫影響下，由于機(jī)體水分的損失，血液濃縮，以及為了散熱向高度擴(kuò)張的體表血管網(wǎng)輸送大量的血液，使心臟負(fù)擔(dān)加重。同時(shí)，血液溫度也升高，使心率加快，導(dǎo)致中暑。

　　對(duì)此類中暑病人，采用人參3克、生地20克、五味子6克、麥冬10克一次煎服。中成藥可采用生脈飲。

　　中暑患者需要細(xì)心的護(hù)理，特別是熱射病昏迷患者極容易發(fā)生肺部感染和褥瘡。提供營(yíng)養(yǎng)豐富的食物和多種維生素b和c，促使患者早日恢復(fù)健康。

　　預(yù)防中暑應(yīng)從根本上改善勞動(dòng)和居住條件，隔離熱源，降低車間溫度，調(diào)整作息時(shí)間，供給含鹽0.3%清涼飲料。宣傳中暑的防治知識(shí)，特別是中暑的早期癥狀。對(duì)有心血管器質(zhì)性疾病、高血壓、中樞神經(jīng)器質(zhì)性疾病，明顯的呼吸、消化或內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病和肝、腎疾病患者應(yīng)列為高溫車間就業(yè)禁忌癥。

　　預(yù)防中暑需要我們平時(shí)多多注意，盡量不要去常年高溫照射的地方。還有平時(shí)要記得多鍛煉身體，好的身體素質(zhì)也是抵御疾病的最好方法。