中醫(yī)雀斑食療方

　　中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝郁脾虛，肝腎不足所為，當(dāng)以補(bǔ)益肝腎，疏肝健脾為治，可選用下列中醫(yī)雀斑食療方。那么，中醫(yī)雀斑食療方都有哪些呢?

　　中醫(yī)雀斑食療方

　　1.胡桃芝麻飲：

　　胡桃30g，芝麻20g，牛乳、豆?jié){各200ml，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。

　　2.黑白消斑散：

　　黑木耳10g，白木耳5g。將二者共研細(xì)末，每次5g，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩?，潤(rùn)膚滋肌。

　　3.健脾消斑粥：

　　生山藥30g，蓮米、赤小豆各15g，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10g，大棗10枚，大米100g。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪?，去脂消斑。

　　4.枸杞生地散：

　　枸杞子100g，生地30g。將枸杞、生地焙干、研末、混勻，每取10g，每日3次，溫開(kāi)水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑。

　　祛斑預(yù)防方法

　　從小事做起，徹底告別雀斑 洗臉要徹底：美容專(zhuān)家的主張是，進(jìn)行“雙重洗臉”。即使用卸妝水后，再使用潔面乳液，這才是正確的洗臉?lè)椒ā?警惕有害護(hù)膚品惹禍：護(hù)膚品最好在一個(gè)季節(jié)里就用完。否則其中含有的鉛、粗糙油脂成分都對(duì)肌膚十分不利，導(dǎo)致雀斑出現(xiàn)。

　　當(dāng)心化妝引來(lái)麻煩：最好把化妝的時(shí)間縮短到最低?；丶液笠R上卸妝，而不是等到睡覺(jué)前才卸妝。 注意防曬和美白：每天涂抹防曬霜必不可省，同時(shí)還要兼顧美白護(hù)理，能凈化、均勻膚色。 每天用淘米水洗臉：淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤(rùn)。方法是：用潔面乳洗臉后，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗。每天堅(jiān)持可預(yù)防雀斑的生長(zhǎng)。