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日常保健小知識介紹

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  日常保健小知識介紹有哪些呢?下面小編為你整理一些相日常保健小知識介紹,希望對你有幫助!

  日常保健小知識介紹

  中華養(yǎng)生保健小知識

  說明:

  1、中華養(yǎng)生保健祛病源遠流長、成系統(tǒng)、成規(guī)模、深入人心、廣為應(yīng)用在世界上獨樹一幟!我們干“健康事業(yè)”的必需熟知!以下所用“土方”,以食物為主,絕對無毒!

  2、為使讀者易懂,劑量單位均用舊制,如:斤、兩、錢等,有的用碗、是指一般性的中碗。

  3、所用的藥物凡帶有*記號的一般可到中藥店買,藥店都有。

  4、書中所講的醋,就是一般食用醋,如果用白醋的,書中另有注明。

  5、書中所講的白酒,是指50度以上的白酒一。

  6、有些疾病治療期間需忌口,是指用藥期間如不忌口,則會影響療效。

  7、以下共分三部分,每部分后均附有防病保健知識,該資料是本人用了近十年時間,翻閱了大量的醫(yī)療保健知識書刊,結(jié)合古代民間流傳已久的傳統(tǒng)秘方整理出來的寶貴資料!

  它匯集了古今諸多名方、妙方、秘術(shù),不僅能為百姓帶來方便,是每個家庭必備,而且,對一些中西醫(yī)專業(yè)醫(yī)生來講,也是很有參考價值的。

  一、內(nèi)科

  1、加適初起感冒:蔥白(連須)、生姜片5錢、水一碗煎開、加適量紅糖趁熱一次服下(蔥姜不需服下),并馬上睡覺,出汗即愈。

  2、多日感冒:白天用法同第一條,另外,要在晚上睡覺前,用大蒜頭搗成糊狀,敷兩足心(涌泉穴,每足心敷黃豆粒大即可),用布包好,次日晨揭去,連用2—3天即愈。

  3、頭痛(各種頭痛均可):生白蘿卜汁,每次滴鼻孔兩滴(兩鼻孔都滴),一日兩次,連用4—5天,可根除。忌吃花椒、胡椒。

  4、頭暈(頭昏眼花、暈眩):鴨蛋一個、赤豆20粒,攪勻蒸熟,早晨空服,每日一次,連用7天有特效。忌吃酒、辣。

  5、失眠、多夢:睡前用半臉盆熱水,加一兩醋,雙腳浸泡20分鐘,并吃蔥白1—2根。

  6、干咳(感冒或其它原因引起均可):生黑芝麻3錢(約一調(diào)羹),冰糖適量,共搗碎開水沖早晨空服,3天痊愈,少吃魚類。

  7、有痰咳(包括急性氣管炎、支氣管炎、兒童氣管炎):白蘿卜二兩,鴨梨二兩,一起切碎加水一碗煮熟加適量冰糖食用,一日二次連用3天。清熱化痰??膳c第九條同用。

  8、老氣管炎(慢性氣管炎):取東天打霜后絲瓜藤*一兩、甘草*一錢,水一碗煎湯一次服下,一日二次,連用半月至20天,可根治。忌煙酒、辣物,最好與

  第九條同用。

  9、長期咳嗽(肺氣腫及氣管炎等引起咳嗽):明礬一兩,研成粉用醋調(diào)成糊狀,每晚睡前取黃豆大一團敷足心(涌泉穴,兩足都敷),用布包好、次日晨揭去,連用7天有特效。

  10、哮喘(兒童哮喘同):干蚯蚓半斤,炒黃研成粉,用白糖水沖服,一次2錢(約半調(diào)羹粉)一日二次,服完即愈。忌吃辣物。

  11、胃痛、吐酸、胃下垂、胃竇炎:大蒜頭一次一兩連皮燒焦,再加一碗水燒開、加適量的白糖空腹食用,一日二次,連用7天可根除。

  12、胃、十二指腸潰瘍:雞蛋殼30個炒焦碎成粉,麥面粉半斤炒焦,一起抖勻,早晚飯前用。開水沖服,一次2錢(約半調(diào)羹),一日二次,一般一付藥可愈,重病需二付。

  13、高血壓、高血脂:芹菜籽*一兩,用紗布包好,放10斤水煎湯,早、中、晚飲一杯。不怕辣者可早中晚食生蒜2頭,有降血壓、血脂特效。

  14、心臟病、冠心?。夯ㄉ鷼ひ淮我粌?,綠豆5錢,煎一碗湯服下,一日二次,需半月。

  15、腸胃炎、腹瀉:每次用麥面粉半兩炒焦,加適量白糖用開水調(diào)勻,飯前服,一日二次,2—3天有特效。忌吃杮子、香蕉、油膩。

  16、消化不良(兒童消化不良同):雞肫皮4兩炒黃研成粉,飯前用白糖水沖服、一日二次,一次2錢(約半調(diào)羹)、兒童減半、一劑服完即可,忌吃田螺。

  17、胸悶氣脹:白蘿卜籽*5錢、煎一碗湯服,一日三次,連用3天有消積順氣之功效。

  18、神經(jīng)衰弱:豬腦1兩,加入蜂蜜一調(diào)羹,蒸熟吃,一日一次,連吃5—10天。

  19、貧血:殺雞、鴨時,將鮮血流在一張白紙上,曬干揉成粉,用葡萄酒調(diào)服,一次半調(diào)羹,一日二次,連服半月。忌海帶。

  20、內(nèi)熱口干:蘆根*、綠豆各5錢,加一碗水煮開、加適量冰糖、去蘆根吃綠豆喝湯,日服二次,連服3天。生津潤肺,降火解熱。

  21、慢性肝炎:每次用白茅根*二兩,燒一碗水服湯,一日三次,一般需服半月,忌辣物。

  22、膽、腎、尿道結(jié)石:用雞內(nèi)金、玉米須50克,煎一碗湯一次服下,一日2至3 次,連服10天。忌吃肝臟、肥肉、蛋黃。

  23、急、慢性腎臟炎:4兩左右黑魚一條,去鱗、腸等,綠茶葉2錢,包入魚肚內(nèi)用線捆好,加一碗水煮熟,吃魚喝湯,一日一劑,連吃10—15天。忌酒、鹽、香蕉、房事。

  24、膽囊炎:冬瓜籽、綠豆各5錢煎一碗湯,一次服下。一日三次,連用10日。

  25、糖尿?。贺i胰一條,冬瓜皮1兩,加水煮熟,少加些油、鹽和調(diào)料(勿加酒、糖)吃下,一日一劑,連吃20天。

  26、記憶力差:鵝蛋一只,打入碗內(nèi)加適量白糖攪勻,蒸熟早晨空服,連服5天,有清腦益智功能,對增強記憶有特效,忌吃海帶、花辣、動物血、酒、綠豆。

  27、小便不通:楊柳樹葉1兩,煎一碗湯一次服下,一日二次2—3天即可通尿無阻

  28、小便失禁(尿急、控制不住):雞腸一付,洗凈曬干,炒黃研成粉,用黃酒送服,每次一錢,一日三次,服完即愈。忌姜、辣。

  29、尿頻(小便次數(shù)多):生韭菜籽3兩,研成粉,每次2錢用白開水送服,一日二次,一般需服2—10天。忌濃茶、牛奶。

  30、便秘(大便燥結(jié)、排便困難):用煮熟的南瓜一碗,加入豬油5錢和適量的鹽吃下,一日一次,一次見效,3日可愈。

  31、痢疾、泄瀉:每次用大蒜兩頭,連皮放火內(nèi)燒焦再煮一碗水空服湯,一日二次,連用三天可消炎解毒,治久瀉不愈特別有效。

  32、打鼾:花椒5至10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不要服下),連服5天,以后再也不打鼾。

  33、打嗝河檬種訃滓恍√酰閎嘉盼叮粗埂?BR>34、暈車:乘車時切一片生姜含口中,或用一塊膏藥貼在肚臍上(此條孕婦禁用),對于暈車較嚴重者,可兩方同用,有特效。

  35、中風:每日喝1兩生芹菜只汁,病輕者服半月,病重者服一月可愈,忌吃羊肉、鴨血。

  36、神精病(又叫癲癇、羊癲癇、瘋狂病、狐大仙):干桃化3兩,用刀切成細未,分成十份,每次一份,在發(fā)病時用淡明礬水送服,一日二次,5天一療程。

  37、甲狀腺功能亢進癥:黃藥子9至12克,用三碗水煮成一碗,每日一次,另可用50克泡1斤白酒,日服1兩,5—8周代謝率明顯降低。

  38、慢性腸炎:雞蛋清1只,白酒半兩,混合,每晚睡前服。

  二、兒科:

  1、小兒感冒(包括嬰兒):生姜5錢,水半碗煎開加入紅糖服下,一日二次,2天可愈。

  2、百日咳(及嬰兒氣喘):大蒜一頭,去皮搗爛加白糖3錢,過半小時后用開水一兩沖,兩天可治小兒咳嗽、嬰幼兒氣喘,有特效。

  3、小兒遺尿:生蔥白一根,搗爛,每晚睡前敷肚臍,用布包好,次日晨揭去,連用3至5天可治愈。

  4、夜啼:大人用一小撮綠茶放口內(nèi)嚼碎,每晚睡前敷小兒肚臍,用布包好,次日晨揭去,連用3天。

  5、嬰幼兒腹瀉、腹脹:大蒜一頭,連皮燒焦,再與半碗水燒開,加適量白糖服湯,一日一次,一般兩三天即可消食止瀉。

  6、盜汗(成人盜汗同):老豆腐半斤,切片貼鍋內(nèi)燒成巴,再加水一碗,白糖適量,燒湯連巴一同食用,每晚睡前服,3天痊愈。

  7、打蛔蟲:生南瓜籽20粒,去殼飯前空服,一次吃下,第二天蟲子即可隨大便排出。

  8、經(jīng)常肛門癢:傷濕解膏一塊,每晚睡前貼肛門上,次日晨揭去,連用三天。

  9、小兒厭食(不思吃飯):山楂*3錢,雞盹皮1錢,加半碗水煮熟飯前吃完,一日二次,連吃三天,有開胃、助消化之功效。

  10、腹痛(成人腹痛同):用一片桔皮敷在肚臍上。再用半斤鹽炒熱(不要太燙),敷在桔皮上即可止痛。

  11、誤食雜物:韭菜半斤,不要切碎,炒熟多加些豬油,一次吃光,雜物可隨大便排出。

  12、磨牙:每晚睡覺前吃一塊生桔皮,連吃2—3天,可治小兒及成人睡覺磨牙。

  13、流口水(成人、老人睡覺流口水方法同):泥鰍半斤,去內(nèi)臟曬干,炒黃研成粉,用黃酒沖服,一日二錢,一日一次,服完即可。

  14、兒童缺鈣:每次用蝦皮5錢,海帶1兩,一起煮湯,加油鹽食用,一日一次連用半月。

  15、腮腺炎:醋和墨汁按1:1配好,用毛筆蘸此,涂于患處,每天5至6次,一般二三天腮部腫脹自消。

  16、小腸氣:生姜汁5錢,先給患兒洗澡,待周身出汗時,用姜汁擦患部,一日二次,連用三、四天,以后再不復發(fā)。

  17、考場鎮(zhèn)靜良方:學生進考場如臨戰(zhàn)場,往往由于過度緊張,使自己產(chǎn)生心慌,怯場現(xiàn)象,從而不能正常發(fā)揮而名落孫山?,F(xiàn)介紹一種單方:酸棗仁*、綠豆各一兩,煮一碗湯一次吃完,一日二次,次方要在考試前兩天開始服,至考試結(jié)束,

  有鎮(zhèn)靜安神之功效。

  附:防病保健知識(一)

  1、 為什么常吃烘烤食物易患癌:因烘烤食物時燃料中會產(chǎn)生大量的二氧化碳、二氧化硫和一種叫3,4-苯丙比的致癌物質(zhì),這些物質(zhì)會遺留在食物上,所以人吃多了極易患癌。

  2、吃哪些蔬菜易中毒:1)、發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒。2)、鮮黃花菜(即金針菜)有毒。3)腌制未透的菜。4)隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽,亞硝酸鹽是強致癌物,熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

  3、兒童不易吃皮蛋:皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質(zhì),此物有毒,影響智力。

  4、爛姜不易吃:爛姜有極毒,能壞死肝細胞。

  5、豆油不可生吃:生豆油中含有苯,苯能破壞人的造血系統(tǒng),所以做涼拌菜和餃餡不宜用生豆油,如將豆油下鍋熬熟,苯就蒸發(fā)了。

  6、久煮的水不能吃:隔夜開水和經(jīng)久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中,均含有一種叫亞硝酸銨的物質(zhì),此物是強致癌物。

  7、魚、肉燒焦吃不得:魚、肉等葷菜,燒焦就會產(chǎn)生一種叫苯丙比的致癌物質(zhì)。

  8、新婚男子莫吃可樂:可口可樂,能將人體內(nèi)精子殺死,所以婚后男子要想孩子切莫吃。

  9、吃嫩炒豬肝有害:豬的肝臟是解毒器官,肝內(nèi)均含少量毒素,如不炒透,吃了有害。

  10、哪些水果忌海味:杮子、葡萄、石榴、山楂、香蕉,這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結(jié)合,會形成一種難以消化的物質(zhì),而引起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現(xiàn)象。

  11、哪些食物易使皮膚變黑:常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡易使皮膚變黑。

  12、哪些食物易使皮膚增白:一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等。

  13、吃豆?jié){有哪四忌:1)忌吃紅糖2)忌沖雞蛋3)忌不熟4)忌用保溫瓶裝。

  14、吃牛奶有哪五忌:1)忌加紅糖2)忌冰凍3)忌摻開水4)忌空服5)忌同補藥同服。

  15、油渣、鍋巴不宜吃:油渣、鍋巴中含有苯丙比,苯丙比是致癌物質(zhì),所以不宜吃。

  三、外科:

  1、關(guān)節(jié)炎、肩周炎(包括風濕性、類風濕性關(guān)節(jié)炎):食用細鹽1斤,放鍋內(nèi)炒熱,再加蔥須、生姜各3錢,一起用布包好,趁熱敷患處至鹽涼;一日一次,連用一星期,有追風袪濕之功效。

  2、勞傷腰痛:艾葉*一兩,炒黃的蟹殼一兩,浸白酒一斤,三日后用酒涂腰部,一日2—3次,7—10天,可治多年腰痛。

  3、腎虧腰痛:絲瓜籽半斤,炒黃研成粉。白酒送服,每次一錢,一日二次,服完即愈。此方還可治婦女產(chǎn)后腰痛。

  4、坐骨神經(jīng)痛:食用細鹽1斤,炒熱后加艾葉*一兩,用布包好敷患處至鹽涼,一日一次,連用5—10天。(鹽可每天反復使用)。

  5、頸椎痛:羊骨頭(生的,煮過的均可)二兩,砸碎炒黃,浸白酒一斤,三日后擦頸部,一日三次,一般不過15天,可以根治。

  6、骨刺(骨質(zhì)增生):狗骨頭三兩,砸碎炒黃,浸白酒一斤,三日后用酒擦患處(最好帶吃此酒五盅),一日三次,需用半月可愈。

  7、腿抽筋:桑樹果*一兩,煎一碗湯一次服下,一日二次,5天痊愈。

  8、四肢麻木:老絲瓜筋*一兩, 煎一碗湯一次服下,一日二次,連服一星期,有特效。

  9、內(nèi)、外痔瘡:大田螺每天一只,將蓋去掉。放入冰片*1錢,5分鐘后取田螺水涂肛門,每天2次,7天痊愈,忌吃酒、辣物。

  10、打針結(jié)塊:將土豆切成半公分厚的薄片,敷在患處,再用熱毛巾捂,一日二次,一次20分鐘,2—3天腫塊消散。

  11、狐臭:胡椒、花椒各50粒,研成粉,再加入冰片*2錢,用醫(yī)用酒精調(diào)勻,每日取一小團涂患處并用膠布貼好,一日換一次,連用半月可根除。

  12、口眼歪(面部神經(jīng)麻痹):黃鱔血涂面部,向左歪涂左邊,并用手掌從左向右反復抹,每次2分鐘,一日二次,向右歪則反做,連用三四即正。

  13、脫肛(解在便時肛門脫下):每次用韭菜半斤,水2斤煎開洗肛門,一日二次,洗三天。

  14、落枕(睡覺時由于枕頭或姿勢不適,而引起的頸痛):韭菜汁加熱擦頸部,日擦七八次,2—3天可治好。

  15、戒煙:干南瓜藤*一兩,煎一碗湯加適量紅糖一次服,一日三次,7天后永不想抽煙。

  16、戒酒:活黃鱔一條,放一瓶白酒內(nèi)浸二天后喝此酒,一次1至2兩,一日三次,將酒琈完后永遠不想再喝一滴酒。

  17、喝酒不醉:葛根*1錢,在喝酒前泡一杯開水喝下再喝酒,酒精可解,所以人不會醉。

  18、疥瘡(老爛腳):豆腐渣炒熱,敷患處,用布包好,日換一次,可治愈爛腳久不收口。

  19、淋巴結(jié)核:田螺殼炒黃研成粉,用芝麻油調(diào)勻敷患處,日換一次,連用7—10天。

  20、長壽保健藥酒:磁石、何首烏*、大棗、核桃、枸杞*各一兩,浸白酒或黃酒二斤,兩天后按常日酒量吃此酒,如常飲能使老人面部紅潤,增強抗病力,有延遲衰老功效。

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