夏季健康育兒小知識

　　學(xué)習啦網(wǎng)小編提醒家長，關(guān)注幼兒的夏季健康，讓孩子健健康康過夏天。因此為你準備了夏季健康育兒小知識下面一起來看看吧!

　　夏季健康育兒小知識

　　一、夏季注意補充湯水。

　　夏天水分流失比較快，隨著汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出，所以夏季幼兒應(yīng)該多補充湯水，在補充水的時候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補充，并且最好少量多餐。要注意補充水時，白開水也不能喝多了，過量的水有可能會引起水中毒。

　　二、夏季幼兒需要補充蛋白質(zhì)。

　　幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。應(yīng)該注意補充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類。

　　三、多吃水果雜糧以補充維生素。

　　粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對性補充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2。

　　四、注意飲食衛(wèi)生。

　　注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣，防止病從口入。便后要及時洗手，不喝生水，不吃變質(zhì)食品，生吃瓜果要洗凈。另外，隨著家用飲水機的普及，由于未進行定期清洗或清洗不徹底，成為兒童夏季腹瀉病新的感染源。