女性卵泡發(fā)育不好吃什么食物效果好
女性卵泡發(fā)育不好吃什么食物效果好
卵泡發(fā)育不好可以通過飲食來改善,那么，女人卵泡發(fā)育不好吃什么好？下面學(xué)習(xí)啦小編分享了女性促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物，希望你喜歡。
女性促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物
1.生姜紅糖茶
卵泡發(fā)育不正常的女性在日常生活中較為常見的問題，我國中醫(yī)指出，有卵泡發(fā)育不正常的女性朋友，在日常的生活中應(yīng)該適量的多喝點(diǎn)生姜紅糖水，它具有很好的暖宮以及活血的的功效。而子宮寒冷是導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不正常的主要原因，多注意給子宮保暖才能更好的促進(jìn)卵泡的發(fā)育，從而生成健康成熟的卵子。
專家提醒女性朋友，如果經(jīng)常有手腳冰冷的出現(xiàn)的話，多半是因?yàn)閷m寒的緣故，這個時候喝生姜紅糖水水再適合不過的。女性個在月經(jīng)第一天開始到月經(jīng)結(jié)束期間都可以通過飲用生姜紅糖水來進(jìn)行調(diào)理，以此來治療卵巢發(fā)育不全的情況。
2.水魚湯
存在有卵泡發(fā)育不正常等癥狀的女性朋友，在經(jīng)期可以通過喝水魚湯來進(jìn)行調(diào)理，最好是在月經(jīng)第5天開始就進(jìn)行調(diào)理。每次月經(jīng)5天后，買一只一斤重的水魚，燉湯飲用，在燉湯的時候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。
水魚湯的制作過程并不繁瑣，而且還非常的簡單，同時對調(diào)理卵泡發(fā)育不良的情況也有著很好的作用。因此對于這個食療方法， 一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友在日常生活中應(yīng)該多使用，而且更重要的是喝水魚湯對女性朋友而言還沒有任何的毒副作用。
3.黑豆
專家還提醒女性朋友，如果經(jīng)常出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良的情況，這個時候不妨通過食用黑豆來進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。比如在月經(jīng)結(jié)束后到排卵前，這段時間內(nèi)女性朋友都可以通過飲用黑豆豆?jié){、黑豆湯、黑豆來進(jìn)行調(diào)理，除了喝黑豆?jié){之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。
吃黑豆之所以能夠調(diào)理卵泡發(fā)育不良的問題，是由于在黑豆中含有大量的植物雌激素，這種雌激素能夠有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育，同時還能幫助女性朋友起到補(bǔ)充雌激素的作用。因此在吃什么促進(jìn)卵泡發(fā)育的問題上，黑豆同樣是女性必不可少的一種滋補(bǔ)品。
4.糯米粥
女性排卵之后體溫會出現(xiàn)升高的情況，這個時候應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)理，這樣才能更好的促進(jìn)下一次卵泡的發(fā)育。因此專家建議女性朋友，體溫升高的時候不妨適量的飲用一些糯米粥，并且在熬制的時候還可以適量的加點(diǎn)黑豆進(jìn)去，這樣可以有效的改善黃體功能不足功能。
促進(jìn)卵泡發(fā)育食療秘方
卵泡發(fā)育不好食療法一：月經(jīng)第一天開始到月經(jīng)結(jié)束可以通過紅糖姜茶治療，主要作用是暖宮、活血等。
材料：紅糖300克，姜150克。
做法：
1、準(zhǔn)備150克姜，刮去姜皮。
2、準(zhǔn)備一袋紅糖，用300克。
3、姜洗凈后，先切片，然后切絲，再切丁。
4、然后，就開始再把姜末剁的更細(xì)小一些。然后放到碗中。
5、用的碗要稍大一些。因?yàn)檫€要放大半袋子紅糖哦。
6、然后將姜末和紅糖攪拌均勻。然后放到鍋中隔水蒸。注：因?yàn)閾?dān)心水蒸氣落入碗中，所以加了一個蓋子。
7、鍋開蒸三十分鐘。就大功告成啦!取出放涼后，置于冰箱保存。分成七份，每早熱水服下，姜末最好吃掉。
卵泡發(fā)育不好食療法二：月經(jīng)第5天可以通過水魚湯來進(jìn)行調(diào)理。
材料：水魚一斤，枸札10克，山芋肉(又叫：山茱萸)10克，淮山(又叫：山藥)10克一定要是到藥店買的中藥才對。
做法：
1、每次月經(jīng)5天后。買一只一斤重的水魚。
2、甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點(diǎn)姜和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精。
3、每次周期只吃一次即可，因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。
卵泡發(fā)育不好食療法三：月經(jīng)結(jié)束到排卵前可以通過黑豆豆?jié){、黑豆湯來進(jìn)行調(diào)理，主要作用是促卵泡發(fā)育、補(bǔ)充雌激素。
黑豆湯
材料：黑豆47-50粒。
做法：
1、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。
2、從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃)。
黑豆豆?jié){
材料：黑豆200克，清水800克，糖少許。
做法：
1)將黑豆洗凈，用50度的溫水，浸泡1夜后，將黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入攪拌機(jī)，攪打約2分鐘充分將黑豆打碎。
2)用漏網(wǎng)將豆?jié){過濾到碗中，保留豆渣備用，再將豆?jié){用漏網(wǎng)過濾到鍋中。
3)大火加熱豆?jié){至沸騰后關(guān)火，調(diào)入糖攪拌融化即可。
卵泡發(fā)育不好食療法四：排卵之后體溫升高后可以通過喝黑豆糯米粥調(diào)理，主要改善黃體功能不足。
材料：黑豆30克、糯米60克。
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。
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