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吃鹽與身體健康作文500字

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吃鹽與身體健康作文500字

  鹽是日常常用調(diào)味品,人體不能缺鹽,過(guò)多也不行,如何把握當(dāng)中的平衡呢?吃鹽與身體健康作文500字都有哪些呢?不急,下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的吃鹽與身體健康作文500字,就讓小編帶你一一講解吧!

  吃鹽與身體健康作文500字第一篇

  大家都知道鹽是我們?nèi)粘W鲲垥r(shí)最常用的調(diào)味品之一,它能讓飯菜香甜可口。鹽是白色結(jié)晶體,它的化學(xué)名叫氧化鈉。

  市面上銷(xiāo)售的鹽通常有粗鹽、精鹽、晶體鹽和食用鹽等。食用鹽通常由巖鹽和海鹽制成,像我們?nèi)照站统霎a(chǎn)海鹽。人不可一日無(wú)鹽,食鹽也是人體正常的生理活動(dòng)不可缺少的物質(zhì)之一。其實(shí)鹽不光能當(dāng)調(diào)味品,還有許多用途,如可以刷牙。有人會(huì)問(wèn):“鹽為什么可以刷牙呢?”因?yàn)槭雏}不但能穩(wěn)固牙齒,還具有保健作用。淡鹽水還可以漱口。不過(guò),鹽不能放的過(guò)多,否則對(duì)身體不健康。如當(dāng)膠底帆布鞋有臭氣時(shí),在鞋上撒少許鹽,即可吸收汗水并除臭;新買(mǎi)的泡沫塑料鞋先放入鹽水中浸泡半天,然后再穿,即不易裂又耐穿;鹽水還可除去油漆味,如果在室內(nèi)放置兩盆冷鹽水,涂抹家具及墻壁的油漆味就會(huì)消除;清潔鐵鍋上的油膩時(shí),先放入少量鹽,再用紙擦鐵鍋,油膩便易清除。當(dāng)然,并不是說(shuō)鹽對(duì)人有百利而無(wú)一害,食鹽過(guò)多會(huì)引發(fā)高血壓,食鹽過(guò)多會(huì)引起水腫,食鹽過(guò)多會(huì)引起感冒,食鹽過(guò)多會(huì)危害心臟,食鹽過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃癌。世界衛(wèi)生組織的建議是:一般人群每日食鹽量為6—8克。而我們?nèi)照杖丝谖毒推?,人均每日食鹽攝入量12—13克,引發(fā)許多地方病。

  鹽有這么多的用途,但過(guò)量也會(huì)引發(fā)許多疾病,我們一定要合理利用它,研究它,找出它更多的用處。從我做起,適量吃鹽,提醒大家,適量吃鹽。

  吃鹽與身體健康作文500字第二篇

  鹽是白色結(jié)晶體,它的化學(xué)名叫氧化鈉,吸濕性強(qiáng),應(yīng)存放在干燥處。食鹽也是人體正常的生理活動(dòng)不可缺少的物質(zhì)之一。

  其實(shí)鹽不光能當(dāng)調(diào)味品,還可以刷牙。有人會(huì)問(wèn):“鹽為什么可以刷牙呢?”因?yàn)槭雏}不但能穩(wěn)固牙齒,還具有保健作用。在我國(guó)南北朝梁代陶弘景的《名醫(yī)別錄》中,就記錄了食鹽具有清火,涼血,解毒的作用。按照中醫(yī)的理論,食鹽“味咸,入腎,齒為骨之余,腎又主骨”,所以,食鹽能穩(wěn)固牙齒。淡鹽水還可以漱口。不過(guò),鹽不能放的過(guò)多,否則對(duì)身體不健康。

  鹽還是生活上的小幫手,別看它小,它還是有很大的作用喲。如:當(dāng)膠底帆布鞋有臭氣時(shí),在鞋上撒少許鹽,即可吸收汗水并除臭;新買(mǎi)的泡沫塑料鞋先放入鹽水中浸泡半天,然后再穿,即不易裂又耐穿;鹽水還可除去油漆味,如果在室內(nèi)放置兩盆冷鹽水,涂抹家具及墻壁的油漆味就會(huì)消除;清潔鐵鍋上的油膩時(shí),先放入少量鹽,再用紙擦鐵鍋,油膩便易清除。當(dāng)然,并不是說(shuō)鹽對(duì)人有百利而無(wú)一害,吃鹽過(guò)多會(huì)引發(fā)高血壓等多種疾病,還會(huì)對(duì)心、腦、腎等主要生命器官造成損害。但是我們不能不吃鹽。因?yàn)辂}的組成部分鈉離子和氯離子幾乎參與人體的所有活動(dòng),鈉離子為人體神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息,氯離子能在人體流淚流汗時(shí)起到抗菌作用,所以人體離不開(kāi)鹽。世界衛(wèi)生組織的建議是:一般人群每日食鹽量為6—8克。

  鹽又能刷牙,又能漱口,還能幫媽媽清理一些“衛(wèi)生死角”,鹽的作用可真多啊!

  吃鹽與身體健康作文500字第三篇

  為倡導(dǎo)健康的生活方式,引導(dǎo)大家合理膳食,寒假期間,省教育廳和省衛(wèi)生廳開(kāi)展的手拉手我勸家人少吃鹽健康主題活動(dòng),我們做為實(shí)踐者,我非常高興。

  放假后,我們?nèi)胰苏J(rèn)真地學(xué)習(xí)了《健康飲食實(shí)踐手冊(cè)》,為了引起家人重視,我們?nèi)胰擞忠黄鹕暇W(wǎng)查找資料,認(rèn)真了解使用鹽過(guò)多的危害,家庭減鹽措施和減鹽的方法,控鹽工具使用方法等,掌握鹽與高血壓、鹽與慢性病等方面的知識(shí),從根本上認(rèn)識(shí)到減鹽降壓的重要性。

  那爸爸媽媽做菜的時(shí)候如何少放鹽呢?我有幾個(gè)小竅門(mén)哦。

  一、要自覺(jué)糾正口味過(guò)咸而過(guò)量增加食鹽和醬油的不良習(xí)慣,對(duì)于每天食鹽的攝入量實(shí)行總量控制,不要放一大盒子鹽在灶臺(tái)邊上,而是用小勺分成均等的小份,每餐每人按2克鹽的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)燒菜。

  二、習(xí)慣口味重的人,可以在燒菜的時(shí)候,放一點(diǎn)點(diǎn)醋,提高菜肴的鮮香味,幫助自己適應(yīng)少鹽食物。

  三、豆腐乳、咸菜等都含有極高的鹽份,應(yīng)盡量不吃或少吃,如果吃了,應(yīng)按比例減少其他菜中的食鹽用量。

  這個(gè)假期,經(jīng)過(guò)全家人不懈地努力,我們家已初步養(yǎng)成了飲食低鹽的良好飲食習(xí)慣了,希望更多的家庭加入到健康飲食的隊(duì)伍中來(lái),從現(xiàn)在做起,為我們的健康加油!


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