健康知識常識
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健康知識常識精選十條
1、失去健康的人,才感到健康的幸福;患有疾病的人,才感到疾病的痛苦。
2、好兒好孫子,不如好身子。身體有精神,全家樂滋滋。少病少累贅,自己少受罪。兒女少受累,省錢省藥費(fèi)。
3、少食多餐,益壽延年。睡覺不蒙頭,黃昏郊外走,無事勤掃房屋,強(qiáng)似上藥鋪。常洗衣服常洗澡,常曬被褥疾病少。
4、三天不吃青,兩眼冒金星。多吃水果多吃菜,清理腸胃又補(bǔ)鈣。降壓降脂又抗癌,健身防病心愉快。
5、病從口中入,寒從腳下起;無病要早防,有病要早治。
6、藥補(bǔ)食補(bǔ),莫忘神補(bǔ)。藥療食療,莫忘神療。
7、欲得長生,腸胃常清;指甲常剪,講究衛(wèi)生。限酒戒煙,身心必健;春捂秋凍,不生百病。
8、頸短脖粗,五短身材。體胖血稠,潛伏危害。減肥降脂,時(shí)不可待。多吃水果,多吃蔬菜。預(yù)防血栓,心梗腦塞。體形苗條,一身自在。
9、為了小事發(fā)脾氣,回頭想想又何必。別人生氣我不氣,氣出病來無人替。
10、病來之,則安之,樹立信心,積極治療。戰(zhàn)勝病魔,恢復(fù)健康。沒有治不好的病,只有治不好的人。
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1、惡有惡報(bào),善有善報(bào),不是不報(bào),時(shí)機(jī)未到,時(shí)機(jī)一到,一切都報(bào)。惡人大都命短,好人一生平安。
2、人老三不四有:不閑著,不累著,不氣著;有老伴,有老友,有老窩,有老底。
3、夫婦三從四得:說的正確聽從,指揮對的服從,老伴外出跟從;一時(shí)沖動忍得,買必需品舍得,相互好處記得,生活保健懂得。
4、健康長壽之法:“保健鍛煉,快走慢跑”;健康長壽之道:“三四五頓,七八分飽”;健康長壽之秘訣:“按時(shí)作息,規(guī)律生活”;健康長壽金鑰匙:“心理平衡,天天歡樂”。
5、十者壽,即:合理膳食者壽,體動心靜者壽,清心寡欲者壽,勤于動腦者壽,修身養(yǎng)性者壽,與人為善者壽,謹(jǐn)慎認(rèn)真者壽,忘病忘憂者壽,聽樂觀景者壽,老有所為者壽。
6、健康長壽四句話,十六個(gè)字。即:一個(gè)中心,兩個(gè)基點(diǎn),四大作風(fēng),八項(xiàng)注意。一個(gè)中心是健康;兩個(gè)基點(diǎn)是糊涂一點(diǎn),瀟灑一點(diǎn);四大作風(fēng)是:助人為樂,知足常樂,自得其樂,天倫之樂;八項(xiàng)注意是:健康四大基石:合理膳食,適量運(yùn)動,戒煙限酒,心理平衡;保健四個(gè)最好:最好的醫(yī)生是自己,最好的藥物是時(shí)間,最好的心態(tài)是寧靜,最好的運(yùn)動是步行。
7、日本—— 保健保健,從小保健,終生少病,長壽百年。中國—— 保健保健,有病保健,為時(shí)已晚,受罪花錢。結(jié)果——平均壽命,差二十年。
8、旺盛的精力,來自健康的身體;愉快的笑聲,是精神健康的標(biāo)志。
9、貪吃貪睡,添病減歲。甜語甜食,奪志壞齒。生活有度,人生添壽。吃飯有度,不胖不瘦。
10、奉勸諸君,注重保健。四大基石,牢記心間:“合理膳食,適量鍛煉,心理平衡,限酒戒煙。”貴在堅(jiān)持,天天保健,保健格言,天天要念,做到四點(diǎn),就會實(shí)現(xiàn):終生無病,長壽百年。
11、病從口入,禍從口出,無氣不生病,無毒不生瘡。
12、心理平衡,生理平衡,預(yù)防疾病,身體安靜。
13、攻克頑癥靠自身,恢復(fù)健康要耐心。心態(tài)寧靜比藥好,歡歡樂樂做病人。
14、動脈硬化,并不可怕。既可預(yù)防,又可變化。從無到有,從有到無,從輕到重,從重到輕。從本治起,兩條措施:快走慢跑,調(diào)控飲食。
15、人生四最:因氣生病最不該,身患重病最悲哀,絕癥康復(fù)最舒暢,死于無知最冤枉。
16、喝綠茶,吃大豆。睡好覺,常運(yùn)動。酒限量,煙戒掉。天天笑,容顏俏。
17、病有五來:吃出來,喝出來,吸出來,懶出來,氣出來。
18、神療重于食療,食療重于藥療,防病重于治病。
19、經(jīng)風(fēng)雨,見世面,勤活動,多鍛煉,精神安,體魄健。
20、冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方。多吃水果多吃菜,防病健身心愉快。飲食活動要適量,恰到好處身體壯。天天堅(jiān)持萬步走,能夠活到九十九?;顒痈栟D(zhuǎn),早晨最好不鍛煉。