關(guān)于身體健康的文章
今天我們就來(lái)為大家介紹關(guān)于身體健康的文章，讓大家了解一下具體內(nèi)容，下面看看關(guān)于身體健康的文章都有哪些吧!
關(guān)于身體健康的文章第一篇
生命是寶貴的。人生猶如百代過(guò)客，電光火石，來(lái)去匆匆。珍惜生命。保持健康的身體，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。
是的，身體是學(xué)習(xí)的本錢(qián)。小學(xué)生朋友們，面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，沒(méi)有強(qiáng)壯的體魄不行。有的家長(zhǎng)溺愛(ài)子女，常買(mǎi)一些營(yíng)養(yǎng)豐富的保健品給孩子吃。結(jié)果，身體非但不健康，而且吃出來(lái)肥胖癥。醫(yī)生會(huì)建議他們減肥，早知今日，何必當(dāng)初。有家長(zhǎng)寵子心切，常買(mǎi)些雞、鴨、魚(yú)、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時(shí)候還開(kāi)小灶加餐，認(rèn)為充足的營(yíng)養(yǎng)可以吃出一個(gè)健康的身體，還是事與愿違。小胖墩體型伴隨著孩子而來(lái)。胖子對(duì)身體的負(fù)面影響很大。如好吃懶動(dòng)，無(wú)心學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大以后，易得心血管毛病，到時(shí)候后悔就來(lái)不及了。
因此，家長(zhǎng)給孩子合理的吃重要，鍛煉身體更重要。一日三餐，合理營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當(dāng)飲料喝。每天吃一只雞蛋。因?yàn)槟填?lèi)、雞蛋營(yíng)養(yǎng)十分豐富，是滋補(bǔ)身體的高級(jí)食品。
最佳的鍛煉方式是天天運(yùn)動(dòng)，時(shí)間至少為一個(gè)小時(shí)。老師和家長(zhǎng)把孩子培養(yǎng)成喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、騎車(chē)、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運(yùn)動(dòng)(體育課)要參加，單獨(dú)運(yùn)動(dòng)要自覺(jué)去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運(yùn)動(dòng)可以消耗人體多余的能量。有選擇的運(yùn)動(dòng)方式可預(yù)防和改變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運(yùn)動(dòng)、雙杠運(yùn)動(dòng)。持之以恒的運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防身體的“外強(qiáng)中干”。運(yùn)動(dòng)使身體全面接受良性刺激，人體機(jī)能常運(yùn)不衰，免疫功能得到提高，使體質(zhì)增強(qiáng)，同時(shí)可以預(yù)防疾病。據(jù)悉，學(xué)校因病缺課的學(xué)生不在少數(shù)，可見(jiàn)他們中參加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間太少了，亡羊補(bǔ)牢，猶為晚矣。從現(xiàn)在開(kāi)始，每天堅(jiān)持鍛煉，體質(zhì)就會(huì)從弱到強(qiáng)。有的家長(zhǎng)來(lái)門(mén)診部咨詢(xún)：“醫(yī)生，我的孩子體質(zhì)虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。”我語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)他說(shuō)：“人血丙球不能預(yù)防感冒。我告訴你一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方，日久見(jiàn)效?？茖W(xué)鍛煉才是防治感冒的良方。”孩子的身體練強(qiáng)壯了，精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)成績(jī)也就上去了，家長(zhǎng)也放心了。運(yùn)動(dòng)的好處無(wú)窮。
如果你想身體強(qiáng)壯，運(yùn)動(dòng)吧!如果你想學(xué)習(xí)成績(jī)好，運(yùn)動(dòng)吧!小學(xué)生朋友們，你看運(yùn)動(dòng)有這么多的好處，你還不去鍛煉行嗎?
關(guān)于身體健康的文章第二篇
美好的生活充滿活力，充滿激情，令人向往。我們鍛煉身體的目的就是儲(chǔ)備健康，迎接美好的未來(lái)，美好的生活。身體是萬(wàn)事之基礎(chǔ)，幸福生活需要健康的身體來(lái)分享。
人生道路漫長(zhǎng)，任重道遠(yuǎn)。人生藍(lán)圖宏偉，人生理想遠(yuǎn)大，我們肩負(fù)著社會(huì)發(fā)展的使命，需要承前啟后，再接再厲，不懈努力向著理想的目標(biāo)前進(jìn)，在大家的共同推進(jìn)下，社會(huì)不斷發(fā)展進(jìn)步，向著宏偉藍(lán)圖規(guī)劃設(shè)計(jì)的目標(biāo)前進(jìn)。
世界的一切事物都在運(yùn)動(dòng)中，在運(yùn)動(dòng)中生存。我們要不斷的努力探索發(fā)現(xiàn)，向著科學(xué)領(lǐng)域深處進(jìn)軍，探索發(fā)現(xiàn)更多奧秘，如人體健康，人體器官維護(hù)，人體潛能挖掘，生命的奧秘等等。時(shí)間的流逝，誰(shuí)也無(wú)法挽回，那是自然規(guī)律，人類(lèi)社會(huì)發(fā)展，一代一代的更新。我們從鉆木取火，到火的運(yùn)用，人類(lèi)從勞動(dòng)中鍛煉成長(zhǎng)起來(lái)，隨著時(shí)間的延伸，有了今天的文明社會(huì)，有了科學(xué)發(fā)展的今天。所有的一切，恰如一首浪漫的史詩(shī)，演繹描述著歷史長(zhǎng)河中人們不懈努力拼搏進(jìn)取的過(guò)程。勞動(dòng)創(chuàng)造了人類(lèi)社會(huì)文明，雙手開(kāi)創(chuàng)了文明世界。
我們要健康的生活下去，在悠揚(yáng)愉悅的樂(lè)曲聲中走向成熟，走向期盼的未來(lái)。那是我們向往的地方——人類(lèi)社會(huì)發(fā)展的碩果，文明社會(huì)最美好的境界：老有所養(yǎng)，老有所樂(lè)，老有所為，人人平等，人人奉獻(xiàn)，人人分享和諧快樂(lè)時(shí)光，在和諧優(yōu)雅的繁榮富強(qiáng)的世界和平中生活。
關(guān)于身體健康的文章第三篇
有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康有益，這是無(wú)可非議的。有氧運(yùn)動(dòng)多樣化，形式不限，因人而異，喜歡什么做什么運(yùn)動(dòng)。目標(biāo)明確，就是鍛煉身體，提高自己的身體素質(zhì)，提高免疫力，健健康康的生活下去。擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體，充沛的精力，在生活上，事業(yè)上應(yīng)付自如，游刃有余，這是每個(gè)人追求的目標(biāo)。
現(xiàn)在生活條件好，但是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作壓力大，需要有一個(gè)強(qiáng)健的身體來(lái)應(yīng)對(duì)，沒(méi)有一個(gè)好的身體是無(wú)法勝任工作的。學(xué)生學(xué)習(xí)需要好的身體;上班工作需要好的身體;搞什么都要有好的身體，……就是人老了以后，同樣也要有好的身體才能生活的快樂(lè)幸福，安度晚年。
鍛煉身體，可以采取各種各樣的方式，室內(nèi)戶(hù)外都可以。年輕人體力充沛，喜歡大動(dòng)作，如足球，籃球，網(wǎng)球，跑步，等等;而年紀(jì)大一些的人，則喜歡柔性的輕緩的鍛煉模式，如打打乒乓球，桌球，門(mén)球，太極拳，散步，跳跳舞等等……隨著年齡段的轉(zhuǎn)化，運(yùn)動(dòng)量適量增減，因人而異制定可行的活動(dòng)項(xiàng)目。有氧運(yùn)動(dòng)，中心目的是鍛煉身體，提高免疫力，使自己的身體素質(zhì)得到提高，更好的學(xué)習(xí)，工作，生活，……不可為了鍛煉而鍛煉，不要強(qiáng)求，更不能天天超標(biāo)，透支身體，結(jié)果是反其道行之，身體素質(zhì)沒(méi)有提升，反而嚴(yán)重傷害了身體，這是萬(wàn)萬(wàn)不可的。專(zhuān)業(yè)人士，在某種程度上嘗試性的挑戰(zhàn)身體極限，那是有保健醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行的，平常人則沒(méi)有這個(gè)必要。鍛煉身體，貴在堅(jiān)持，日積月累，常年不間斷的修煉，才能見(jiàn)到效果。三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，那樣的鍛煉，無(wú)法達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的。鍛煉身體更不是一朝一夕就能立竿見(jiàn)影成就夢(mèng)想的。只有持之以恒，常年堅(jiān)持，身體素質(zhì)慢慢的提升，效果才能體現(xiàn)出來(lái)。
生活水平不斷的提高，物質(zhì)生活，文化生活越來(lái)越好，分享快樂(lè)時(shí)光，這是每個(gè)人的訴求。在優(yōu)越的生活環(huán)境下，自己要因地制宜調(diào)節(jié)自己的生活模式，調(diào)控情感格調(diào)，調(diào)節(jié)好生活秩序，安排好作息規(guī)律，這樣有益于身心健康。常言道，餃子好吃，需要天天分享。加強(qiáng)身體素質(zhì)鍛煉是生活中不可分割的一部分，諸如飲食起居等方面要合理安排，綜合調(diào)控，這樣境界下，才能擁有一個(gè)健康的身體。這一點(diǎn)有必地加以強(qiáng)調(diào)，牢記在心，否則鍛煉身體的舉措就沒(méi)有意義了。
在生活條件允許的情況下，在時(shí)間允許的情況下，我們要加強(qiáng)自身的有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體素質(zhì)的提升，讓身體永遠(yuǎn)處于健康狀態(tài)，這對(duì)生活，學(xué)習(xí)，工作起到促進(jìn)作用，增加效益。長(zhǎng)期處于透支狀態(tài)，對(duì)人生不利。即使能勉強(qiáng)支撐下去，但沒(méi)有長(zhǎng)期的效應(yīng)。能維持一時(shí)，無(wú)法持久地堅(jiān)持到底。
不管以什么方式來(lái)鍛煉，能達(dá)到健身強(qiáng)體目的，就是好的鍛煉模式，值得肯定。行動(dòng)起來(lái)吧，歲月不饒人，健康身體是所有事業(yè)的發(fā)展基石，必須珍惜。只有行動(dòng)起來(lái)，美好的未來(lái)，才能在腳下變成現(xiàn)實(shí)。
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