青春期健康教育的文章
青春期是學生成長的一種重要階段，要為他們做好健康教育工作，讓其健康成長。下面小編準備了青春期健康教育的文章，希望對您有幫助！
青春期健康教育的文章篇1
教學目的：
1、讓學生了解青春期生理知識
2、讓學生正確掌握青春期性心理健康
教學重點：青春期的性生理、青春期性心理的表現(xiàn)
教學過程：
一 、引入
青春期是童年走向成年的過渡，主要標志是性發(fā)育和性成熟，期間孩子們要經(jīng)歷軀體和心理上的急劇變化，是青少年社會化的重要時期。青春期大約起始于10～12歲，早的可提前到5～6歲，也可延遲到15～16歲。青春期性生理發(fā)育成熟的速度也因人而異，一些女孩只需1年左右，另一些長達5～6年或更久。青春期發(fā)育受許多因素影響，如家人過去青春期啟動年齡、遺傳、種族、社會、經(jīng)濟、文化、地理、營養(yǎng)、氣候、身體脂肪的比例以及其他因素等。青春期發(fā)育及性心理青春期延展于10～20歲之間，通常分為3個階段：①青春前期介于10～13歲，是人生長發(fā)育最快的階段;②性征發(fā)育期約為13～17歲，以生殖器官和第二性征明顯發(fā)育為特征，少女出現(xiàn)月經(jīng)，男孩則發(fā)生遺精;③青春后期在17～20歲，生理上變化逐漸緩慢下來，性器官和第二性征已發(fā)育成熟，體骼變化已不明顯。隨著性腺活動的變化，少年除出現(xiàn)月經(jīng)和遺精外，也可發(fā)生其他方面的正常性心理表現(xiàn)，如強烈的性感受和性幻想，男孩陰莖自動勃起的次數(shù)增加，少女陰道分泌液增加，自慰行為的頻率上升。青春期不僅出現(xiàn)生理和心理變化，同時也面對社會生活需求的挑戰(zhàn)。
二、青春期性生理
(1)遺精
男孩由于處于青春發(fā)育期，生殖系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟，睪丸經(jīng)減數(shù)分裂產(chǎn)生的精子與前列腺、精囊腺和尿道球腺的分泌物混合而成的精液，在性欲沖動或生殖器官受到刺激后，不自覺地排出體外的這種生理現(xiàn)象叫做遺精。
伴隨著睡夢而發(fā)生的遺精，稱為夢遺。盡管遺精是完全正常的生理現(xiàn)象，但由于受錯誤的性觀念的影響，不少人認為遺精會失去身體精華，傷了“元氣”。因而，產(chǎn)生一種遺精有害健康的看法。為了防止上述情況產(chǎn)生，男孩應懂得：男性生殖系統(tǒng)成熟后，時時刻刻都在產(chǎn)生精子，精子體內(nèi)貯存到一定數(shù)量后，不是被身體吸收，就是排出體外，這就是俗語所說的“精滿自溢”的道理。還要懂得：精液的主要成份是水分，其次是極微量的鈉、鉀、維生素B12等，還有少量蛋白質(zhì)。有人認為，精液中營養(yǎng)物質(zhì)比例并不比唾液、鼻涕中多，總量更少。易言之，遺精只要不是過于頻繁，對身體不會造成危害。但如果過于頻繁的遺精就應該認為是一種病理狀態(tài)了，就要接受治療。對“遺精病”可以從以下幾個方面著手防治：
一是要注意身體健康;二是要注意飲食起居;三是要注意清潔衛(wèi)生;四是要避免心理刺激;五是要進行藥物治療。
(2)排卵
月經(jīng)剛開始時，腦垂體釋放促卵泡激素(FSH)，F(xiàn)SH的作用是刺激卵巢表面大約20個卵泡的生長，每個卵泡內(nèi)有一個卵子。在接下去的兩周內(nèi)，卵泡不斷長大，同時卵巢分泌另一個重要激素——雌激素。雌激素進入血液并向大腦發(fā)出負反饋信號。如果血液中雌激素濃度很高，就會抑制FSH的釋放，使得只有一個卵泡能獲得足夠的FSH刺激并成長為成熟卵泡。這就是大多數(shù)人懷孕只會有一個孩子的原因。雌激素水平升高又會刺激垂體釋放黃體生成素(LH)，LH的大量釋放使成熟的卵子從卵泡內(nèi)釋放出來，這就是排卵。一般排卵是在下次月經(jīng)來之前14天。
怎樣知道已經(jīng)排卵?有許多測試的方法，如測宮頸粘液，陰道涂片，激素測定，B超測卵巢等，但最簡單的方法如下：每天清晨醒來，不做任何事情(包括移動身體)，先用體溫表測量自己的體溫。并將每天的體溫記錄下來，在排卵前后，基礎體溫會出現(xiàn)一個波動，先下降，再上升，波動范圍在1℃左右。如果出現(xiàn)這些情況則表明已經(jīng)排卵。
(3)月經(jīng)
月經(jīng)的來潮是少女進入青春期的重要標志，大多數(shù)女孩子在12-14歲時開始來月經(jīng)，第一次來月經(jīng)稱為初潮，月經(jīng)的周期一般為28-30天，每次來潮的經(jīng)期為3-7天，出血量為30-60毫升。但是有些少女月經(jīng)無規(guī)律時，有時2-3天來一次，有時一個月來2次，有的甚至幾個月不來，有的出血量太多，有的出血量太少。青春期月經(jīng)不準是什么原因呢?原來，少女正處在性成熟期，下丘腦-垂體-卵巢軸的功能尚未完全發(fā)育成熟，開始來月經(jīng)并不排卵，而只產(chǎn)生雌激素，使子宮內(nèi)膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宮內(nèi)膜停止增生，而脫落出血，所以有的少女月經(jīng)來潮后要過數(shù)月再來，有時卻表現(xiàn)為不規(guī)則出血，有時短時間閉經(jīng)后又出血不止，這就是少女月經(jīng)紊亂的原因。經(jīng)過一段調(diào)整時期，卵巢發(fā)育成熟，能有規(guī)律地排卵，才能建立起正常的月經(jīng)周期。此外情緒的波動，運動量過大，工作學習的緊張，環(huán)境，氣候的改變，都能影響月經(jīng)的周期。每個少女月經(jīng)周期都有自己的規(guī)律，少數(shù)兩個月行經(jīng)一次甚至半年行經(jīng)一次，年年如此，也是正常的，不必為此擔擾。
少女來月經(jīng)時應注意經(jīng)期衛(wèi)生，增加營養(yǎng)，注意休息。月經(jīng)過多應及時就醫(yī)，不要濫用止血藥和激素，以免造成不良后果。
三、青春期性心理
生理的發(fā)育并不必然伴發(fā)心理的趨于成熟，在內(nèi)環(huán)境特別是內(nèi)分泌劇烈變動的青春期，正是青少年最容易發(fā)生過失并出現(xiàn)悔恨終生的階段，如少年早戀，少年犯罪，少女懷孕，酒精中毒，藥物濫用等。多數(shù)年輕人可順利渡過青春期，有的則會經(jīng)歷不同的困擾。青春期少
年常因自己的外表所苦，他們努力表現(xiàn)自己的心理特質(zhì)，并開始對異性產(chǎn)生興趣，包括擴大交往的范圍。
一般來說，青春期性意識發(fā)展可有以下幾個階段，每一階段的心理表現(xiàn)是不同的：
①疏遠期。指青春期開始的半年至1年(11～12歲)期間內(nèi)的兩性疏遠階段，其時性功能尚未完全成熟，性別意識剛剛萌芽。他們發(fā)現(xiàn)彼此間性別的差異，便產(chǎn)生明顯的性不安，如少女對日漸隆起的乳房感到羞怯，少男則害怕被人看到開始長出的陰毛。他們對兩性間的接觸持疏遠和回避態(tài)度，如因?qū)W習或工作需要，雙方接觸時感到拘束和難為情。他們認為兩性間親近是可恥的。
②向往期。一些心理學家發(fā)現(xiàn)在性萌發(fā)期，即少年男女對性問題的認識從不知到知發(fā)展的過渡，他們對性問題仍然處于一知半解的朦朧狀態(tài)。主要表現(xiàn)形式有二：一是情感吸引;二是渴求接觸。
③狂熱期。此期少年男女的特征是精神興奮程度高，往往對異性帶有幻想色彩，很少考慮到會面臨的困難和阻力，因而情感發(fā)展的速度較快，期間雙方相互吸引力加強，激動程度高，有相互了解的迫切要求，真誠和信任感增強，而且思維方法和活動方式也發(fā)生改變。主要形式有以下幾點：交往對象的穩(wěn)定性;相互愛戀的浪漫性;感情交往的深刻性;對戀愛對象的占有性。顯然，上述情況的出現(xiàn)，與生理發(fā)育和心理發(fā)展關(guān)系是極為密切的。
四、 男女生交際藝術(shù)——剛?cè)嵯酀?/p>
日常生活中，有這樣一種現(xiàn)象。一女孩性格活潑，熱情大方，常與男生們說說笑笑、聊天、外出游玩極是隨便自然，又能寬以待人，樂于助人，受到大家的稱贊?？蓻]多久，突然幾位男生向她求愛，而且學習時受到他們的打擾，回家路上又遇“堵截”，鄰里、學校又流言四起。面對這些，天真善良的她迷惘了——我根本沒有找對象的打算，也沒向他們表示愛心呀!事情為什么會成這樣呢?
是啊，女孩的言行怎么會被幾位男生誤解呢?她應該怎樣辦呢?這就是交友藝術(shù)問題。 首先，敢于面對現(xiàn)實，以柔顯剛。對那幾位男生，不要躲避。從心理角度說，多數(shù)人有很強的逆反心理，越是得不到的東西，越覺得有味，越想成功，特別是男孩，爭勝心更強，追求一個女孩時，大有窮追不舍、滴水穿石之志。對此，女孩不妨可以找個機會，開誠布公地向他們表明自己拒絕的理由或苦衷，希望他們諒解，并渴望能友好相處。在這樣的表白下，瘋狂的追求者們會產(chǎn)生悔過感，一般會面對現(xiàn)實的。但談話時，要注意以下幾點：①表態(tài)堅定，不可說一些似是而非的話，如“讓我再考慮考慮，我暫時不想談„„”，這樣會給多情的男孩留下一線希望。要知道，略有一點幻想，有的男孩都會不死心的，碰的頭破血流方才畫上一個句號。②對這幾個男孩要一視同仁，且不可薄此厚彼，否則會引起種種糾紛。③語言要真誠溫和，盡可能面帶微笑。這樣用你柔的言行，表達你剛的決心，效果更佳。其次，適可而止，把握尺度。朋友畢竟不是戀人，與朋友交往言談舉止要有分寸。在正常的人際交往中，關(guān)心別人、互相幫助、溫柔大方是女孩們美麗溫柔的體現(xiàn)，但不要有過分親昵的表示(不論有意或無意)。如甜蜜的話語，多情的眼神，超乎尋常的熱情等。另一方面，對男生們的親昵舉止要明確表態(tài)，及時制止，不要拖泥帶水。這樣有柔有剛，剛?cè)嵯酀阑加谖慈弧?最后，讓同伴“插足”，使男生望而卻步。在工作學習中，最好與一、二個女孩結(jié)為同伴，相互談心，相互照應。這樣不給“瘋狂”的男生們可乘的機會，有別人在場，他們敢找麻煩嗎?這樣以內(nèi)蘊的“柔”的形式，表達“剛”的內(nèi)涵。
總之，女孩處世交友妙方多樣，剛?cè)嵯酀ㄊ瞧渲兄匾囊环N。風華正茂的姐妹們，當你們受“愛情攻擊”而又不想過早涉入“愛河”時，請靈活運用你們的“剛”與“柔”，用你們“柔”的心靈、“柔”的微笑、“柔”的語言，和你們“剛”的自主意識、適時的“剛”的態(tài)度，使你的舉止“柔”中有“剛”，“剛”中融“柔”，這樣，既不傷害你與男生之間的友情，又能使友誼長駐，更會讓你魅力無窮。
青春期健康教育的文章篇2
男孩青春期的注意事項
男孩到了10歲左右，女孩還要早一些，就開始邁進入生一個重要階段——青春發(fā)育期。經(jīng)過幾年時間，男孩成了一個雄赳赳、氣昂昂的小伙子，女孩變成一個靦腆、豐滿的大姑娘。男女之間產(chǎn)生愛慕之情。由于身體的發(fā)育和對性的神秘感，誘惑著他們探索“禁區(qū)”的好奇心。如何正確對待和處理青春發(fā)育期所出現(xiàn)的問題，這是一個十分重要的課題。
首先，應該認識自己的身體，對生殖系統(tǒng)的生理解剖有一個科學的了解，消除神秘感。對于睪丸、陰莖的增大，陰毛的出現(xiàn)，遺精的發(fā)生不要感到疑惑和恐懼，要懂得這是正常的生理現(xiàn)象。遺精是每一個性成熟后的男性青年及缺乏性生活的男性成人都可能發(fā)生的事情，既不可怕，也無危險，詳見“為什么會發(fā)生遺精”一題。
其次，應該正確對待手淫和婚前性行為的問題。青少年由遺精而嘗到快感后，進而玩弄生殖器，養(yǎng)成了手淫的習慣，很多有手淫習慣的青少年由于缺乏正確認識，不知道手淫對身體有無危害，聽到了一些有關(guān)手淫會影響結(jié)婚和生育的傳聞，更加惶恐不安，充滿道德上的犯罪感。有些弱氣質(zhì)型青少年，表現(xiàn)沉默寡言，萎靡不振，這都會直接影響學習和工作，造成對身體的損害。其實從醫(yī)學角度看，手淫的危害程度并不像一些人所說的那么可怕。國外調(diào)查資料表明，90%以上的男女青少年都曾經(jīng)有過手建的歷史。國內(nèi)的發(fā)生率可能會低些。目前尚沒有證據(jù)能說明手淫會導致以后的性功能障礙。新婚之際，一時性性交失敗是常有的事情，可是有些人把此現(xiàn)象與手建歷史聯(lián)系起來，增加了精神負擔，會進一步妨礙性生活的正常進行。當然，過度手建或過分追求性刺激，使生殖器長期處于充血狀態(tài)，則容易誘發(fā)前列腺炎。另外，一些青少年為了尋求刺激，四處收集黃色書刊，沉酒于荒誕而離奇的性幻想中，使自己意志消沉，學習精力分散，這是要不得的。有志青少年還是應該下決心戒除掉這種不良的習慣，把主要精力用于學習和工作，努力進取。
對于婚前性行為則是應該嚴肅對待的問題。青少年時期正是長身體、學知識和開發(fā)智力的黃金時代。那些不顧學業(yè)和事業(yè)，熱衷于“性解放”的青少年應該認真考慮，盡快走到正確的人生道路上來。
最后，青少年要十分注意生理衛(wèi)生。青春期女孩的發(fā)育比較平緩而協(xié)調(diào)。男孩子則迅猛而不協(xié)調(diào)，身高增長快而體重增長慢;縱向發(fā)育決而橫向發(fā)育慢;骨骼發(fā)育快而肌肉發(fā)育慢。這種“三快三慢”的特點，使得男少年容易發(fā)生駝背、低頭等不良姿勢，常常被大人訓斥為“坐沒坐相，站沒站相”。這一時期應該注意坐立行走的姿勢，防止駝背和脊柱彎曲。另外，男孩不宜穿過緊的褲子。因為睪丸對溫度極為敏感，經(jīng)常穿緊身褲可使陰囊皮膚增厚，睪丸升高達腹股溝外環(huán)部位，從而導致睪丸溫度高于正常溫度，影響睪丸中精子發(fā)育。再則褲子過緊增加對陰莖頭的摩擦，容易引起性沖動。男孩還要注意保持外生殖器的清潔，經(jīng)常翻轉(zhuǎn)包農(nóng)，清洗其中污垢，以防炎癥和陰莖癌的發(fā)生。
正常青春期少女，對病原體的侵入有自然防御功能。例如，陰道前后壁緊貼，陰道口閉合，陰道上皮細胞較厚，陰道保持酸性，使適應堿性環(huán)境的病原體的繁殖受到抑制，子宮頸管的粘液可以陰擋細菌侵入等等。
月經(jīng)期間盆腔的血量增多，有些人會感到下腹發(fā)脹、下墜或脹痛;如有血塊排出或大片內(nèi)膜排出時，子宮會發(fā)生強力收縮，引起劇烈腹痛;也有少數(shù)人在月經(jīng)期間大腦興奮性降低，全身抵抗力降低、容易發(fā)生感冒。同時，在月經(jīng)期間，宮頸口稍開放，陰道酸度因經(jīng)血下流而降低，故細菌易繁殖而侵入子宮腔，這時子宮內(nèi)膜剝脫面適宜細菌生長。如不注意衛(wèi)生，極易引起各種疾病。青春期少女在月經(jīng)期間應該注意以下幾方面的事項。
1、 要保持外陰部的清潔衛(wèi)生
要經(jīng)常用溫水清洗外陰，最好早晚各洗一次。清洗時不要坐入盆中，防止污水進入陰道。所用洗盆和毛巾要與洗腳用具分開，要個人專用，以免互相傳染，引起炎癥。擦拭陰部或大便后擦拭肛門時，要從前向后揩試，以免把肛門周圍的細菌帶入陰道。同時，不要游泳。
2、要保持月經(jīng)墊的衛(wèi)生
月經(jīng)墊要用柔軟、清潔、吸水性強，經(jīng)消毒的衛(wèi)生紙、脫脂棉及衛(wèi)生巾，可根據(jù)個人經(jīng)濟情況選用。衛(wèi)生用品打開包裝后要注意保持清潔，月經(jīng)墊要勤換，每次更換前要洗手，不要碰臟接觸外陰處的墊面。
3、要注意保暖，避免潮溫和受涼
月經(jīng)期間，身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要特別注意不要使下半身著涼。如不要坐涼地，睡涼炕，洗涼水澡，用涼水洗腳，盡量避免被雨淋。即使夏天也要注意，不要過多地喝冷飲。因為月經(jīng)期間，如遇寒冷的突然刺激，子宮和盆腔里面的血管極度收縮，可使月經(jīng)過少或突然停止。下身著涼后，還容易引起卵巢功能紊亂導致月經(jīng)失調(diào)。另外，著涼后，也容易感染其他疾病。
4、要避免劇烈運動和重體力勞動
月經(jīng)期間要注意休息，保持充足的睡眠，以增加肌體的抵抗力。要避免劇烈的體育運動和重體力勞動。否則運動量過大會引起經(jīng)血過多，經(jīng)期延長，甚至閉經(jīng)。月經(jīng)期間可參加一些輕度的運動和勞動。如正常的學習和工作、早操、散步、游戲等活動。這樣可以促進血液循環(huán)，有益于行經(jīng)。