運(yùn)動與健康心得體會范文
運(yùn)動與健康心得體會范文
運(yùn)動心得體會的介紹，一定能對你的生活帶來健康!接下來就讓小編來為你講解下運(yùn)動與健康心得體會范文都有哪些吧!
運(yùn)動與健康心得體會范文篇1
白駒過隙，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期豐富多彩的體育生活就這么到了尾聲。經(jīng)過一學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些心得體會：
籃球運(yùn)動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育?；@球運(yùn)動是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。 長期參加籃球運(yùn)動，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展，同時對改善人們的心理素質(zhì)、提高分配和集中注意的能力，提高時間、空間和定向能力也有很好的作用。通過籃球運(yùn)動培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神;會籃球運(yùn)動的內(nèi)在價值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍,其在現(xiàn)代社會中的功能和社會教育價值已經(jīng)被全社會所認(rèn)識.籃球運(yùn)動不僅對青少年有著良好的社會行為規(guī)范的教育作用,而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值.對現(xiàn)代社會而言,籃球運(yùn)動無疑是一項(xiàng)既能健身娛樂,且能促進(jìn)社會化文明進(jìn)程的良好競技運(yùn)動項(xiàng)目. 從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。 通過這一學(xué)期下來的學(xué)習(xí)，在老師的誘導(dǎo)下，我更多的掌握籃球運(yùn)動方面的知識和提高了籃球運(yùn)動的水平，進(jìn)一步鞏固并提高了基本技術(shù)質(zhì)量，能夠掌握了還算是規(guī)范的技術(shù)動作。這個學(xué)期初步掌握多人配合技術(shù)的進(jìn)攻和防守的技、戰(zhàn)術(shù)以及基本理論知識。比如：掩護(hù)，策應(yīng)，等等。這都是耐心教導(dǎo)分不開的。
籃球運(yùn)動是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動項(xiàng)目，它具有較大的吸引力，既能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率;它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動方面的知識和提高運(yùn)動水平而能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣
運(yùn)動與健康心得體會范文篇2
你平時有時間運(yùn)動嗎?你平時都做些什么運(yùn)動?你能保持每天至少一小時的運(yùn)動時間嗎?這，就是20xx年2月24日石家莊電視臺《開學(xué)第一課》的主題----小動作，大健康。 首先王俊杰老師給我們看了一組數(shù)據(jù)，分析了現(xiàn)代青少年缺乏運(yùn)動的主要原因和危害，現(xiàn)在中小學(xué)生上文化課占去了大部分時間，運(yùn)動方式匱乏，學(xué)生們還沒有養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。我從自己身上也發(fā)現(xiàn)了這樣的問題，平時上下學(xué)坐車，回到家就寫作業(yè)，很少下樓運(yùn)動，看來對健康的重視度嚴(yán)重不足啊!接著兩位老師給我們示范了正確的行走姿勢，沒想到這個生活中再熟悉不過的事兒，我以前卻從來沒有注意過，看來生活處處皆學(xué)問啊! 由一個個簡單易學(xué)的動作組成的健身操，我邊跟著做邊悟出了道理----這就是所謂的“小動作”!運(yùn)動，其實(shí)很簡單，它的重點(diǎn)其實(shí)就在一個字----不是別的，而是“動”。觸手可及的小物品、小物件也能成為健身傳奇。我想，只要想動，肯動，動起來，根本不需要你費(fèi)什么心思，“大健康”就會陪伴你左右!
好了，說了這么多，我要去運(yùn)動了，你要不要一起來?
運(yùn)動與健康心得體會范文篇3
2月24日晚，我和爸爸媽媽一起觀看了由石家莊市教育局和石家莊廣播電視臺聯(lián)合主辦《開學(xué)第一課》之“小動作大健康”，在舞蹈與運(yùn)動的感官體驗(yàn)中學(xué)習(xí)了知識，增進(jìn)了親子感情。
花兒隊(duì)與大橋隊(duì)同學(xué)們首先登場，他們滿懷激情與熱情，他們陽光自信、樂觀向上，通過運(yùn)動詮釋勞逸結(jié)合，為自己戰(zhàn)隊(duì)的榮譽(yù)而戰(zhàn)，為自己的健康負(fù)責(zé)。接著王俊杰老師現(xiàn)場用大數(shù)據(jù)向我們解讀了現(xiàn)代青少年缺乏運(yùn)動的事實(shí)和危害，讓我驚訝不已。是啊，我家離學(xué)校就1000米左右的路程，每天早上還是爸爸騎車送我上學(xué)，放了學(xué)就趕緊回家，功課、讀書占了我大把的時間，除了每周三節(jié)的羽毛球課外，平時運(yùn)動的機(jī)會好像真的只有那幾節(jié)體育課了，這么少的活動量怎么能夠練就健康的體魄呢。媽媽經(jīng)常要求我要多運(yùn)動，加強(qiáng)鍛煉，不然就長成小肉墩了。
這次節(jié)目給我印象最深的是，一位哥哥教了我們幾個健身的小動作，展翅高飛、小碎步跑等，觸手可及的小物品、小物件也能成為健身神器，這些運(yùn)動不但簡單易學(xué)，還可以隨時隨地的完成，我特別喜歡，以后等做作業(yè)累了時，我也要練一練。通過《開學(xué)第一課》的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為應(yīng)該自覺參加體育鍛煉，把身體健康放在第一位，“身體才是革命的本錢”，沒有健康的身體，學(xué)習(xí)再好，將來工作，事業(yè)都難有大的作為，家庭也很難幸福。只有擁有健康的體魄，才能使自己具有從事一切有意義事情的基礎(chǔ)。
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