愛(ài)美的女生經(jīng)常會(huì)因?yàn)槟樕系陌唿c(diǎn)而苦惱不已。怎么辦才好呢?你知道嗎?日常飲食中，我們可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的食療幫助祛除色斑，幫你找回白皙的皮膚!

　　豆芽湯

　　鍋中加清水適量，燒沸，放入洗凈的豆芽，煮至豆芽熟時(shí)即成。清淡，有芽的香味，但不可加鹽，喝淡湯，食豆芽。

　　豆芽清熱解毒，解暑生津。此湯有潤(rùn)肌膚，祛疣贅的作用。適用于治療扁平疣、雞眼等癥，是去面部斑痕很好的輔助食品。

　　黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且該祛斑食物還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　除此之外，日常生活中的其他一些食物也能夠很好的進(jìn)行祛斑，如西紅柿，黃瓜，胡蘿卜等。夏季因?yàn)樽贤饩€比較強(qiáng)烈，日常外出要多注意!此外，夏季飲食還要注意不要吃感光的食物，注意給皮膚補(bǔ)充足夠的水分。