甘麥大棗湯可緩解焦慮不安

　　學(xué)習(xí)啦網(wǎng)小編：注意力不集中，精神恍惚，健忘疲憊，呵氣連天?或失眠多夢(mèng)，動(dòng)不動(dòng)就心煩易怒，焦慮不安?或常常情緒低落，不由自主地想哭?如果你有這些表現(xiàn)，以中醫(yī)的眼光來(lái)看，你可能患上“臟躁”這個(gè)病了。

　　中醫(yī)古籍中對(duì)“臟躁”的描述是，“喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數(shù)欠伸。”現(xiàn)代學(xué)者認(rèn)為，“臟躁”反映了機(jī)體心脾兩傷、肝氣不調(diào)的失和狀態(tài)。在各種壓力日益加重的今天，如果不能很好地進(jìn)行自我調(diào)適，男女老少都可能會(huì)出現(xiàn)“臟躁”。

　　臟躁，“甘麥大棗湯主之。”小麥15克—30克，甘草9克，大棗5個(gè)。別小看了這個(gè)只有三味藥的方子，它卻可以三位一體，目標(biāo)明確地發(fā)揮養(yǎng)心陰、補(bǔ)益脾氣、調(diào)暢肝氣的作用。因?yàn)樗诟懈侍穑龇ê?jiǎn)單，也不失為日常食療藥補(bǔ)的佳品，不同程度的“臟躁”人群都可以經(jīng)常服用?？梢韵葘⑿←溝磧簦ジ∧?，然后用清水約800毫升，煮上述三味藥，用小火慢慢熬，煮沸后煎至400毫升左右，去渣，分幾次飲湯，最后吃掉大棗即可。

　　不同癥狀，草麥有別。自己做甘麥大棗湯時(shí)，可結(jié)合實(shí)際情況，選擇適合的“草”與“麥”，效果會(huì)更好。當(dāng)煩熱比較明顯時(shí)，伴有口干舌燥，手腳心熱，舌質(zhì)紅，舌苔薄少者，可以用生甘草，補(bǔ)虛的同時(shí)兼能清熱;若以精神疲憊，乏力倦怠等表現(xiàn)為主，可選用炙甘草，著重于溫補(bǔ)脾胃，益氣和中。至于“小麥”，通常用小麥的成熟果實(shí)就行;而當(dāng)陰虛夜間盜汗嚴(yán)重時(shí)，則可用小麥未成熟的干癟果實(shí)“浮小麥”代替，益氣除熱之余還可以斂汗、止汗。

　　舌苔厚膩，體內(nèi)有痰者不宜。雖然甘麥大棗湯性味平和，適應(yīng)癥廣泛，但因?yàn)樗苤鷿裆担泽w內(nèi)有痰的人不宜服用。要明確體內(nèi)有痰，有個(gè)最簡(jiǎn)單的方法：舌苔厚膩，自覺(jué)口中黏膩。