2017年健康教育知識宣傳欄資料(2)
8、胸要常擴(kuò)：古人稱擴(kuò)氣，認(rèn)為經(jīng)常擴(kuò)氣能保護(hù)心肺，使氣機(jī)通暢。
9、腹要常揉：古人稱揉臍腹，能增加胃腸運(yùn)動、消積、順氣。
10、腰要常活：古人認(rèn)為活腰能強(qiáng)腰固腎。
11、谷道常提：古人認(rèn)為提肛能提升陽氣，排除濁氣。
12、肢節(jié)常搖：古人云：“常搖肢節(jié)百骸，關(guān)節(jié)日趨靈活”
13、腿膝常壓：俗語說：“人老先老腿”，經(jīng)常壓腿按揉膝蓋，常點(diǎn)足三里，是中醫(yī)防老延壽之法。
14、肌膚常摩：按摩，古人稱為干沐浴，認(rèn)為這種方法適用于全身各部肌膚，能使氣血流暢，肌膚光滑、榮潤。
15、足心常搓：古人認(rèn)為，涌泉為人之海底，常搓涌泉，能固腎暖腰，使諸陽上升，濁氣下降，提神健腦。
16、二便常禁言：古人認(rèn)為便中應(yīng)閉目禁言，守神入舍，氣不能散。
2017年健康教育宣傳欄篇3
一、成立實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》工作領(lǐng)導(dǎo)小組和學(xué)生體制健康測試組
(一)、實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》工作領(lǐng)導(dǎo)小組
組 長：沈培元
副組長：__吳文俊
成 員：李永剛 樊云龍 孫廣勝 馮名勤 申義德 廖桂梅 韓文峰 王海華 禹占標(biāo)
(二)、學(xué)生體質(zhì)健康測試組
組 長：汪劍中
成 員：王冬菊 胡曉龍 各班班主任
(三)、數(shù)據(jù)錄入組
李躍菊
二、組織實(shí)施
第一階段：(2013年9月8日—27日)
宣傳發(fā)動，讓學(xué)生了解測試的重要性，由鄭州市第一〇〇中學(xué)實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》領(lǐng)導(dǎo)小組領(lǐng)導(dǎo)組織，學(xué)生體質(zhì)健康測試組負(fù)責(zé)具體落實(shí)工作。
第二階段：(2013年9月28日—9月29日)
進(jìn)行測試工作，做好記錄并填好紙質(zhì)檔案，由學(xué)生體質(zhì)健康測試組負(fù)責(zé)具體落實(shí)工作。
第三階段：(2013年9月30日—10月10日)
測試數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)及上傳工作，由數(shù)據(jù)錄入組負(fù)責(zé)具體工作。
三、測試工作具體要求
(一)、測試前要做好器材、宣傳動員，提高測試時(shí)間的利用率，保證測試效果。
(二)、身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)的測試，按《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀》中的有關(guān)要求進(jìn)行。
(三)、測試一般采用流水作業(yè)方式，測試過程中必須保證秩序正常，測試數(shù)據(jù)和記錄要準(zhǔn)確無誤，測試、記錄、監(jiān)督檢查人員必須在測試結(jié)果上簽字。具體測試工作在實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》工作領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)一安排下，由體育組負(fù)責(zé)組織測試;各班主任負(fù)責(zé)組織教育、督促檢查;校醫(yī)負(fù)責(zé)現(xiàn)場醫(yī)務(wù)監(jiān)督和指導(dǎo)。
(四)、測試的原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計(jì)資料由體育組妥善保存，專人負(fù)責(zé)收集、保存成績登記表和統(tǒng)計(jì)資料，并歸入學(xué)校的學(xué)生體質(zhì)健康檔案。測試項(xiàng)目成績，由體育組匯總，并按照要求評定成績，確定等級。
(五)、學(xué)生測試項(xiàng)目的測試值記錄、得分、評定等級確因客觀有誤需修改時(shí)，應(yīng)由學(xué)生向體育組書面申請，經(jīng)相關(guān)測試教師、測試組總負(fù)責(zé)人、主管領(lǐng)導(dǎo)核實(shí)簽字后予以修改。
(六)、測試成績、評定結(jié)果應(yīng)及時(shí)反饋給學(xué)生，以便指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)、合理的鍛煉。
(七)、體育組要深入實(shí)際，調(diào)查研究，掌握第一手?jǐn)?shù)據(jù)、資料，總結(jié)帶有規(guī)律性的經(jīng)驗(yàn)，要對本校的測試數(shù)據(jù)和評定等級進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，上報(bào)學(xué)校為學(xué)生體育工作的開展提供科學(xué)的參考依據(jù)。
四、器材設(shè)備
學(xué)校按國家有關(guān)規(guī)定要求配備體育鍛煉器材、設(shè)備和測試器材設(shè)備，以保證安全需要，達(dá)到鍛煉目的。實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》必須配備測試器材，選用的器材必須是經(jīng)過國家質(zhì)量監(jiān)督部門檢測達(dá)到測試要求的合格產(chǎn)品。為保證測試數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性，加強(qiáng)對測試人員和數(shù)據(jù)管理人員的培訓(xùn)，嚴(yán)格測試要求，規(guī)范測試方法，嚴(yán)明測試紀(jì)律，確保測試數(shù)據(jù)真實(shí)地反映學(xué)生體質(zhì)健康狀況。
五、經(jīng)費(fèi)落實(shí)
學(xué)校在經(jīng)費(fèi)支出中保證一定比例用于《標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施工作所需的管理工作費(fèi)、宣傳活動費(fèi)、設(shè)備設(shè)施的購置與維護(hù)等費(fèi)用，并保證?？顚Ｓ??！稑?biāo)準(zhǔn)》的組織、測試、補(bǔ)測和統(tǒng)計(jì)工作，均安排在單獨(dú)時(shí)間進(jìn)行。
六、檢查和監(jiān)督
學(xué)?！稑?biāo)準(zhǔn)》領(lǐng)導(dǎo)小組對實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》的情況檢查和監(jiān)督，定期抽查，對弄虛作假，徇私舞弊者，給予通過報(bào)批評，情節(jié)嚴(yán)重者，給予相應(yīng)的處分。
本實(shí)施細(xì)則由“實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》工作領(lǐng)導(dǎo)小組”負(fù)責(zé)解釋。
鄭州市第一〇〇中學(xué) 2013年9月10日
附件1：鄭州市第一〇〇中學(xué)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試人員安排
附件1：
28日上午 七年級 身高：田啟明 體重：閆曉慧 視力：李娟、陳智霞 肺活量：王保珍 50米：王冬菊、時(shí)海軍
立定跳遠(yuǎn)：徐建偉、海洋、郭玉蘭、
仰臥起坐(女子)：張慶杰、薛冰、戚潤華、邊慧萍、馮艷、
楊朝陽、陳丹萍、趙靜(記錄成績)
引體向上(男子)：楊俊濤、張自強(qiáng) 坐位體前屈：李英
800/1000米：汪劍中、胡曉龍
28日下午 八年級 身高：田啟明 體重：閆曉慧 視力：李娟、陳智霞 肺活量：王保珍 50米：王冬菊、時(shí)海軍
立定跳遠(yuǎn)：徐建偉、海洋、盧朝陽
仰臥起坐(女子)：張慶杰、馬飛、陳詠華、趙麗紅
張玉輝、馬驥、薛冰、陳丹萍、張玲(記錄成績)
引體向上(男子)：楊俊濤、張自強(qiáng) 坐位體前屈：李英、馮紅梅(記錄成績)
800/1000米：汪劍中、胡曉龍、趙靜(記錄成績)
29日上午 九年級 身高：田啟明 體重：閆曉慧 視力：李娟、陳智霞 肺活量：王保珍
立定跳遠(yuǎn)：徐建偉、海洋、仇衛(wèi)民
仰臥起坐(女子)：張慶杰、欒宇琦、趙詠、冷慧、許俊麗、張麗萍、陳瑩、邢琳琳(記錄成績)
引體向上(男子)：楊俊濤、韓捷(記錄成績)、張自強(qiáng)、李永慧(記錄成績) 坐位體前屈：李英、王珺(記錄成績)
800/1000米：汪劍中、胡曉龍、趙靜(記錄成績。
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