大學(xué)生生活習(xí)慣調(diào)查報告
面對當今瞬息萬變的社會,我們的機關(guān)干部、科技人員中不少人都會感到工作忙、壓力大,沒有時間鍛煉身體,養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣對我們的生活大有裨益，下面是小編為你精心整理的大學(xué)生生活習(xí)慣調(diào)查報告，希望對你有幫助!
大學(xué)生生活習(xí)慣調(diào)查報告篇1
一、調(diào)查目的
隨著大學(xué)教育的普及化，每年有不少大學(xué)相應(yīng)的進行了擴招，當代大學(xué)生的生活習(xí)慣也發(fā)生了變化，尤其是網(wǎng)絡(luò)的普及化。我們都知道，好的生活習(xí)慣會讓人們的生活豐富合理而有趣而壞的生活習(xí)慣會使人們做事效率低且事半功倍。有位諾貝爾獎得主曾經(jīng)說過:“我所取得的成就全都來自于我在幼兒園時養(yǎng)成的良好習(xí)慣。”由此可見生活習(xí)慣會對一個人的未來產(chǎn)生深遠的影響。為了更好的了解大學(xué)生的生活習(xí)慣，我們專門為此做了問卷調(diào)查，通過調(diào)查分析大學(xué)生的生活習(xí)慣的利于弊。也希望此問卷調(diào)查結(jié)果分析能糾正大學(xué)生不良的生活習(xí)慣，培養(yǎng)好的合理的生活習(xí)慣。同時也培養(yǎng)我們調(diào)查小組的團隊精神以及處理數(shù)據(jù)分析問題的能力。
二、調(diào)查內(nèi)容
大學(xué)生生活習(xí)慣調(diào)查，包括睡眠狀況、吃早餐情況、學(xué)習(xí)安排、身體鍛煉、空閑時間安排及文明衛(wèi)生情況等，就此作出調(diào)查。
三、調(diào)查對象
南昌航空大學(xué)在校大一學(xué)生 江西科技師范大學(xué)生
四、調(diào)查方法
1、問卷調(diào)查法
2、數(shù)據(jù)分析法
本次調(diào)查共復(fù)印問卷100份，發(fā)出100份，成功收回92份問卷。調(diào)查男生39人，女生53人。
五、調(diào)查人員
班級(100415)
盧天文(10041522) 王智江(10041525) 夏亮晶(10041527) 徐濤濤(10041528) 占傳喜(10041530)
六、調(diào)查分工
1、由夏亮晶復(fù)印和打印問卷
2、所以小組成員共同發(fā)放問卷且共同收回調(diào)查問卷。
3、調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計由小組成員共同完成
4、調(diào)查報告由小組成員共同完成
七、調(diào)查結(jié)果及分析
1、大學(xué)生睡覺時間調(diào)查
結(jié)果分析：從圖表中可以看出在10點之前睡覺的只有少數(shù)女生占總?cè)藬?shù)的1.1%，有32.6%的人是在10點~11點睡覺的，這還是比較可取的。從男生和女生單獨來看，比例相當，因為調(diào)查過程中，女生的比例要多一點。而大部分男生和女生都是在11點~12點之間睡覺。由此可知他們的休息時間分配的并不是合理的，而科學(xué)的睡眠時間10點半左右，這時候人的大腦已經(jīng)進入一天的低潮，不再適合思考問題，此時是休息的最佳時間，這時候最易入睡。而有少數(shù)男生和女生還在12點以后睡覺，占總?cè)藬?shù)的17.4%，其中男生占8.7%，女生占8.7%，比例差不多。我們知道這顯然無益于健康。晚睡不僅損害身體健康，而且損耗了第二天的精力，沒有充沛的精力有怎么能上好第二天的課呢?古人說的好：一日之際在于晨。不好好利用早晨怎么能學(xué)好知識呢?因此必須要改變晚睡的習(xí)慣，要安排科學(xué)合理的睡眠時間，隨時保持旺盛的精力，這樣才能學(xué)好知識和本領(lǐng)。
2、早上起床時間調(diào)查
調(diào)查結(jié)果分析：從表格中可以看出大部分女生和男生都在6點~7點起床，占總?cè)藬?shù)的71.8%，這是比較科學(xué)合理的。這說明大部分大學(xué)生都有一個良好的起床時間。還有少部分女生和男生在6點之前起床，各占總?cè)藬?shù)的1.1%
左右。通過走訪調(diào)查和他們交流，我們知道，他們是決定考研而提前做好準備的，是早上起來早讀的。這是一個好的現(xiàn)象，他們對自己的未來有一個好的規(guī)劃這是值得肯定的。還有12%的大學(xué)生在8點以后起床，其中男生占2.2%，女生占9.8%，這是典型的睡懶覺的習(xí)慣，是不可取的。其中女生所占的比例要大些，都說一日之際在于晨啊，早上都不好好利用，那還怎么利用上午的時間呢?由此可見有少數(shù)人確實應(yīng)該好好改一下這個習(xí)慣了。
3、大學(xué)生吃早餐情況
調(diào)查結(jié)果分析：
從數(shù)據(jù)中可以看出;總體上有67.3%的人選擇在食堂吃飯，其中女生占38.0%男生占29.3%，這都很正常，畢竟我們都身處在象牙塔中。還有10.8%的人和14.1%的人分別選擇在寢室和教室里吃，其時也都是在食堂打的飯，只是吃飯的地點不同而已。只有7.6%的人早餐和午餐一起吃，這樣飲食很不合理，不僅傷害胃，也對身體不好。他們這樣做的原因可能是早上起的太晚，要趕去上課來不及吃早餐了。這說明他們的作息習(xí)慣還沒有養(yǎng)成。都說習(xí)慣成自然，這樣不良的餐飲習(xí)慣應(yīng)盡早革除，好的餐飲習(xí)慣是身體健康的保證。希望能以此來使我們的餐飲習(xí)慣更加合理。
5.對大學(xué)生上課效率的調(diào)查
結(jié)果分析：從男生情況來看僅有小部分男生能上課高效率，而且還有一小部分經(jīng)常打瞌睡。大部分學(xué)生還是能保持一定的效率，這難道不能引起我們的思考嗎?他們上課在干些什么呢?從女生情況來看，較多的女生能夠保持一定的效率去學(xué)習(xí)，這從一定程度上反映出女生學(xué)習(xí)更加認真，態(tài)度比較端正有關(guān)聯(lián)。但也有一部分女生經(jīng)常上課打瞌睡，這種現(xiàn)象也應(yīng)引起我們的反思，他們是不是由于沉迷于戀愛而拋棄學(xué)習(xí)呢?
從總體情況來看，7.6%能保持高效率，這部分應(yīng)該是學(xué)習(xí)優(yōu)異者，他們以飽滿的熱情投入學(xué)習(xí)，繼而可以騰出更多的時間去處理課外的事。有66.7%得人情況良好，他們可能埋頭于學(xué)習(xí)而無法到課外去拓展各方面的才能。17.4%的人經(jīng)常上課不集中精力，8.7%得人經(jīng)常打瞌睡，這都不應(yīng)該出現(xiàn)在當代大學(xué)生中，所以我們應(yīng)該提高學(xué)習(xí)效率。
6對大學(xué)生睡午覺的調(diào)查
結(jié)果分析：在男同學(xué)中睡午覺的情況差別不大，有13%和16.3%得人習(xí)慣于午覺，而12%得人很少睡午覺，1%的人從不睡午覺。在女同學(xué)中，幾乎每天和經(jīng)常睡午覺的人占大多數(shù)，但很少睡覺和從不睡覺占到了18.4%這從一定程度上反映出女生睡午覺比男生多，這可能是由于男生比較喜歡動態(tài)的生活，愛運動，反而能消除疲倦，讓你的一天都充滿激情。相反男女生可能喜歡靜態(tài)的生活，這也可以在一定程度上反映出女生為什么容易長胖的原因。
從總體情況來看，學(xué)生大多集中在A 、 B、C。也就是大多數(shù)情況下還是會睡午覺的，其實睡午覺只是一種休息的方式而已，有的人適應(yīng)這種方式，有的人選擇另一種方式，比如說聽音樂、練書法、打籃球。同樣可以達到休息的效果，但多讓自己多動一動，也許即能鍛煉身體，又能達到消除疲勞的效果。
7.上完廁所是否沖洗調(diào)查
結(jié)果分析：從表中可以看出，從不沖廁所的人相對較少，女生為0，而男生卻占到了3.3%唉!看來男同學(xué)要注意了。這所謂“一屋不掃何以掃天下”細節(jié)決定成敗。但男女生記著上完沖廁所的人還是比較多的，分別占到了31.5%和46.7%，這說明公眾的公德還可以，因為我們將是社會主義的接班人，我們的一言一行，就將直接影響到社會主義的道德分氣。
從總體上看總是上完沖廁所的人占到了78.2%，這部分人不錯，可以繼續(xù)堅持和發(fā)揚，13%得人有時會忘記，我們應(yīng)該多提醒，從不沖洗的和很少沖洗的占到了8.8%應(yīng)該多加教育才是，其實這是一個個人素養(yǎng)問題，上完沖廁所既維護了公眾衛(wèi)生，又有助于個人衛(wèi)生。“方便了大家其實也是方便自己”。
8.大學(xué)生吃飯之前是否洗手調(diào)查
結(jié)果分析：
從上表可看到調(diào)查的人中78.7%得人有經(jīng)常洗手的習(xí)慣，忽略飯前洗手的人占21.7%，這說明我們大部分人養(yǎng)成了飯前洗手的習(xí)慣。從男生與女生相比較來看，女生飯前洗手的人比男生多。這說明女生較男生更注重個人衛(wèi)生健康飲食。還有不少學(xué)生忽視了對飲食衛(wèi)生的關(guān)注，沒有養(yǎng)成好的習(xí)慣。飯前洗手將能防止病從口入，希望大家養(yǎng)成良好習(xí)慣，則將享用一生自古中國就有“飯前便后要洗手”的習(xí)慣，現(xiàn)在不能說沒有其現(xiàn)實意義，因此，我們不管怎么說，還是要聽從古人的告誡，用自己的實際行動來維護自己的健康。
9對大學(xué)生鍛煉身體調(diào)查
結(jié)果分析：
從總體情況看只有31.5%得人經(jīng)常鍛煉身體，約70.0%的人幾乎不鍛煉身體。這也從側(cè)面提供了一些證據(jù)證明：中國大學(xué)生身體健康素質(zhì)普遍偏差。在男女生中，男生經(jīng)常鍛煉的人較女生多得多。說明女生普遍缺少鍛煉，身體素質(zhì)難以達到要求，男生中也有一部分人須加強鍛煉。因此，我們需養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。身體是革命的本錢，沒有健康的體魄做基石，還怎么奮斗?要想學(xué)習(xí)好，需以健康的體質(zhì)做支撐，如果自己的健康都難以保證，何談學(xué)習(xí)呢?因此，我還是要再次強調(diào)：經(jīng)常去鍛煉身體吧，你將擁有健康的體魄，充沛的精力，充滿青春的活力!
10.對大學(xué)生空余時間活動調(diào)查
結(jié)果分析：
從調(diào)查表看，空余時間里，大學(xué)生普遍存在著上網(wǎng)傾向。這印證了上網(wǎng)是年輕人喜歡的一種方式，其次才是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的比例只有40.3%。從男女生相比較來看，女生選擇學(xué)習(xí)的較男生要高，說明：女生對自己的要求、自控力較男生強。但是有一點更應(yīng)引起注意，大部分學(xué)生空余時間男女生都用于去看電視、上網(wǎng)等，去運動的比例很少。者有力的說明我們大學(xué)生中存在的一個突出問題：對時間沒有合理分配、沒有學(xué)會怎樣管理時間。因此，大學(xué)生空余時間分配急需調(diào)整，以學(xué)習(xí)為主，以適當運動、休息為輔，包括娛樂、上網(wǎng)等，但要適而可止，不要弄得自己筋疲力盡，沒有達到休息的目的。
11.對大學(xué)生上網(wǎng)一般干什么的調(diào)查
結(jié)果分析：本題是一個不定型選擇題，與上題有點聯(lián)系，從上表可以看出，男生上網(wǎng)時做的事還是比較均勻的，這是個好的現(xiàn)象，這說明上網(wǎng)時男生們的興趣是比較廣泛而且均勻的，但是我疑惑的是不知男生們在上網(wǎng)時做這些事的時間也這樣合理，在此我還是建議男生們把玩游戲的時間多用在學(xué)習(xí)上，畢竟我們來學(xué)校是學(xué)習(xí)的，不是游戲。對于女生這方面，上網(wǎng)時看電影、聽音樂、聊天、查資料的人數(shù)相差不大，而玩游戲的人相對較少，這當然是個好現(xiàn)象，從這個方面也可以解釋男生相對女生更易沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，進而影響學(xué)習(xí)成績?？傮w看來，大學(xué)生上網(wǎng)時玩游戲的人相對其他方面還是較少的，其他各方面的人數(shù)相差不大，但從表中可知，大學(xué)生上網(wǎng)時聊天的人較多，這說明我們大學(xué)生是比較害怕寂寞的，有的人在現(xiàn)實生活中是比較內(nèi)向的，但是他們在網(wǎng)上卻能和他人很好的交往，但是我認為大學(xué)生不應(yīng)該只是能夠通過聊天工具來實現(xiàn)交流，跟應(yīng)該和他任面對面的交流與溝通，這樣才能從根本上解決自己孤獨、寂寞的心理情況，但愿大學(xué)生能夠勇敢地面對現(xiàn)實，在生活中能夠很好的和他人溝通。
12.對您是否會在室友睡覺的時候看電視或唱歌聽歌的調(diào)查
結(jié)果分析：從上表可以看出，不管男生還是女生，有時在室友睡覺是唱歌的人數(shù)度比較多，這個現(xiàn)象非常不好，大家都知道睡眠是一個人擁有健康身體和正常學(xué)習(xí)的前提。睡眠不充足或睡眠質(zhì)量不好都會影響大學(xué)生的身體健康和正常學(xué)習(xí)。所以在室友睡覺時，我們不應(yīng)該去影響他，我們應(yīng)該為自己負責(zé)，早點睡覺，如果你實在睡不著，你可以用耳塞聽歌，而不應(yīng)該一邊聽歌一邊唱歌或看電視，這也從某種程度解釋了大學(xué)生的睡眠不足問題和他人影響的問題，在此我建議同寢室的人最好保持一個相同的健康的生活習(xí)慣，這樣才不至于使你成為害人者，使他人成為被害者。男女比較看來，女生在室友睡覺時唱歌看電視的人更多，希望女生在這方面要多為他人考慮，但是男女生都各有1.09%的人經(jīng)常在室友睡覺時候看電視唱歌，我建議這些同學(xué)要好好反省這樣的做法。
13.對為了走近路，您是否會踐踏草坪的調(diào)查
調(diào)查分析：從表十二可以看出，男生經(jīng)常踐踏草坪的占了18%，這說明男生們不太注意愛護我們的草坪，難怪總是長不出青草，我們知道，那翠綠的草坪不僅事我們學(xué)校的一道亮麗的風(fēng)景，更是我們?yōu)楦纳骗h(huán)境所付出的結(jié)果。小草強勁的生命力不僅告訴我們生命的活力，更是向我們招呼它們也是生命，在你走近路時，你是否想到你的一個步伐確實小草生命的重大打擊，誰都不希望來自外來的種族間的傷害，小草也是一樣，我們?nèi)祟愖鳛榇笞匀坏闹髟?，更?yīng)該積極地去保護大自然，愛護每一個生命和公物，而不是盡情地踐踏生命。女生方面踐踏草坪的人數(shù)較少，建議男生們向她們學(xué)習(xí)，男生有時踐踏草坪的人32.6%，女生有時踐踏草坪的人50.00%，都較多，希望這些同學(xué)考慮。在踐踏草坪時也是在踐踏自己的素質(zhì)和人格。大家應(yīng)該都知道這個時代素質(zhì)的重要性，素質(zhì)是也個人在生活中時刻都必須擁有的。素質(zhì)是大學(xué)生成才的前提。從不踐踏草坪的人最少。這值得我們的反思。。。。。。所以在這方面，我想我們大學(xué)生要時刻反省，希望我們在成才時不要忘記了自己的素質(zhì)。
14.對公交車上，您是否會為了占座位而擠的調(diào)查
調(diào)查分析：從表十三可以看出，很少占座位和從來不占座位的人數(shù)占了總?cè)藬?shù)的82.61%，這說占座位的現(xiàn)象還是比較少的，這是個好的現(xiàn)象。仍有17039%的學(xué)生保有占座位的現(xiàn)象。我們都知道我們國家在建設(shè)和諧型社會，這種現(xiàn)象就不符合和諧型社會的要求，我們是大學(xué)生，應(yīng)該是有素質(zhì)，有文化，有知識的人才，不應(yīng)該為了占座位而擠車。擠車是一件很危險的事，有可能會使人受傷，特別是有老人的時候。大家可以想象一下擠座位時的那種場景，我相信這個場景很不雅觀。如果一個外國人看到咋中國大學(xué)生如此畫面時，不知他們有何感想，你可以嘗試想象下。男女比較可以看出，男生經(jīng)常占位子的占男生人數(shù)23.07%。女生13.20%，男生將近是女生的兩倍，這個數(shù)據(jù)表明男生這方面還有很多需要去反思，不要為了個人的利益去擾亂整個公交車的秩序。希望學(xué)生們在擠車占座位時時刻想到我們是大學(xué)生，是做過的未來，是有素質(zhì)的人。
八.調(diào)查結(jié)果分析總結(jié)及對策建議
通過對以上問題我們可以看出，我們大學(xué)生的生活習(xí)慣的確存在很多問題。首先是沒有注重自己的身體健康及作息時間沒有合理地安排。上課效率也不高?？臻e的時間大部分人選擇上網(wǎng)。這些問題很嚴重。日復(fù)一日，它們將會慢慢地使大學(xué)生走向無聊的境況，這不是危言聳聽。一旦大學(xué)生不知道該干什么的時候，這個社會形形色色的誘惑便會充斥著大學(xué)生的頭腦。因此我們必須要有一個良好的習(xí)慣，好的習(xí)慣決定好的未來。
所以我們建議大學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對自己的未來作一個號的規(guī)劃，人是環(huán)境的產(chǎn)物，只有在一個良好環(huán)境里才能好好學(xué)習(xí)和生活。
在此，我們真誠希望所有大學(xué)生都有一個良好的生活習(xí)慣，擁有更加成功的未來!!
大學(xué)生生活習(xí)慣調(diào)查報告篇2
一、調(diào)查背景
在中國應(yīng)試教育體制的大背景下，催生出絕大多數(shù)走刻苦學(xué)習(xí)之路的學(xué)生，學(xué)習(xí)成了學(xué)生的第一要務(wù)，在養(yǎng)生與健康話題的普遍熱議下，而部分學(xué)生卻仍在埋頭苦讀，他們是否對良好的生活習(xí)慣有足夠高的重視，特別是那些步入大學(xué)一個人開始獨立生活的大學(xué)生們?針對此類問題，我從飲食習(xí)慣，睡眠質(zhì)量，體育鍛煉等方面對西安工業(yè)大學(xué)學(xué)生的生活習(xí)慣展開調(diào)查。
二、調(diào)查目的
了解大學(xué)生對良好生活習(xí)慣的重視程度，針對所調(diào)查出的問題提出建議
三、調(diào)查方法
問卷調(diào)查
四、調(diào)查結(jié)果
針對大學(xué)生日常生活問題，我查找資料并挑選、設(shè)計出十道具有代表性的問題匯總為調(diào)查題目，以學(xué)校各院系比例發(fā)放調(diào)查問卷，通過對問卷調(diào)查結(jié)果的整理，得出以下結(jié)論：
(一)飲食習(xí)慣方面
1.本校學(xué)生每天飲水量少于一杯的占4.42%，飲水量為2-3杯的占49.01%，飲水量為6杯以上的占8.17%
總體上來說本校學(xué)生每天飲水量不足
2.本校學(xué)生有早飯習(xí)慣，但不能每天堅持的占43.75%，有早飯習(xí)慣，并且每天堅持的占38.58%
總體上來說本校學(xué)生有早飯習(xí)慣，但不能天天堅持
3.本校學(xué)生偶爾會吃水果的占54.11%，基本不吃的占8.01%
總體上來說本校學(xué)生不能堅持經(jīng)常吃水果
4.本校學(xué)生每天在飲食方面花費13-15元的占41.06%，花費7-9元的占17.88%，花費15元以上的占11.92%
其中女生在飲食方面花費9-12元的占54.44%，男生在飲食方面花費13-15元的占53.84%
總體上來說本校學(xué)生在飲食方面花費9元以上
(二)睡眠質(zhì)量方面
本校學(xué)生有好的睡眠質(zhì)量的占30.13%，睡眠質(zhì)量一般的占50.55%
其中女生中睡眠質(zhì)量一般的占52.78%，男生睡眠質(zhì)量一般的占48.15%
總體上來說本校學(xué)生睡眠質(zhì)量一般。睡眠質(zhì)量差，會引起人的心情憂慮焦急、免疫力降低等不良癥狀。
(三)體育鍛煉
本校學(xué)生認為每周不做運動，因為懶惰的占61.92%，因為忙的占23.85% 總體上來說本校因為懶惰而很少進行體育鍛煉
(四)其他
本校學(xué)生對養(yǎng)生與健康非常重視的占15.37%，對養(yǎng)生與健康一般重視的占47.05%，對養(yǎng)生與健康不夠重視的占29.47%，對養(yǎng)生與健康不是很理會的占8.10%
總體上來說本校學(xué)生對自身的養(yǎng)生與健康重視程度不足
五、調(diào)查結(jié)果分析與建議
(一) 結(jié)果分析
針對調(diào)查結(jié)果所呈現(xiàn)的問題，我對結(jié)果分析得出以下原因：
主觀原因
1.大部分大學(xué)生不能合理安排日常生活：
很多同學(xué)不能嚴格要求自己，作息時間執(zhí)行不到位，該休息的時候不休息，一些宿舍看電影、開臥談會到深夜，然后第二天上午逃課睡覺。長此以往，勢必引起惡性循環(huán)，學(xué)業(yè)和健康均得不到保障。
2.一部分學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)：
適當?shù)男蓍e娛樂可以給大學(xué)生的生活增添生活情趣，緩解壓力。但是部分學(xué)生經(jīng)常光顧網(wǎng)吧、KTV等娛樂場所，無節(jié)制地沉迷其中，這不得不引起我們的高度重視。
3.大部分大學(xué)生養(yǎng)生與健康知識匱乏：
有相當一部分大學(xué)生由于睡得晚，早晨起的遲，來不及吃早飯便去上課，在課間餓的時候隨便買些餅干、方便面之類的零食充饑;有的大學(xué)生索性取消了早飯，養(yǎng)成了常年不吃早飯的不良習(xí)慣;還有的男生酗酒、暴飲暴食，這些都違反了正常的飲食規(guī)律。
客觀原因
1.學(xué)校宿舍環(huán)境較差;
2.學(xué)校內(nèi)部建筑格局安排不合理;
3.學(xué)校及學(xué)校外部水果等營養(yǎng)品價格不合理;
4.學(xué)校缺少對培養(yǎng)學(xué)生良好生活習(xí)慣的重視;
5.學(xué)校食堂內(nèi)部餐飲搭配不合理;
6.學(xué)校體育鍛煉硬件設(shè)施不完善。學(xué)校缺少全面完善體育鍛煉的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。
(二) 針對調(diào)查結(jié)果對大學(xué)生的建議
1.一個人之所以不成功，那是因為他有太多的不良習(xí)慣，習(xí)慣的改變需要一定的步驟和方法。發(fā)現(xiàn)不良習(xí)慣應(yīng)及時改正，加強學(xué)習(xí)，不斷提高修養(yǎng)，從點滴做起，注意防微杜漸，加強相互監(jiān)督。
1.大學(xué)生心理健康至關(guān)重要，大學(xué)生應(yīng)從人際關(guān)系方面，情緒起伏方面，學(xué)業(yè)成就方面入手完善自身的心理健康。
3.大學(xué)生要重視三餐，并固定用餐、合理用餐;學(xué)?？蛇m當延長中、晚餐的開放時間，使同學(xué)們都能夠有充裕的時間去吃飯。處在快速成長期的大學(xué)生應(yīng)該吃好，身體是革命的本錢，大學(xué)期間要以食為本，從最基本也最重要的一日三餐抓起。另外，我們大學(xué)生應(yīng)該注意自身的膳食結(jié)構(gòu)，克服不按時用餐、偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣。
2.身體健康是人生最寶貴的財富，建議同學(xué)們了解到自身身體健康的重要性，端正對自身養(yǎng)生與健康的態(tài)度、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
3.大學(xué)生活應(yīng)該是多姿多彩的，學(xué)生在良好的校園環(huán)境中努力學(xué)習(xí)，積極進取。學(xué)校應(yīng)組織學(xué)生參加各種有益于學(xué)生養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的活動。如文娛表演、體育競技、心理知識競賽、保健知識講座等，讓更多的人參加了解，使學(xué)生課余時間過得豐富、充實而有意義，形成一種積極向上的氛圍。
4.學(xué)校要嚴格學(xué)校管理制度，加強學(xué)生思想道德品質(zhì)和行為規(guī)范教育。建議學(xué)生事務(wù)處、教務(wù)處和各院系共同配合，班主任和學(xué)生輔導(dǎo)員齊抓共管，采用廣渠道、多形式、分層次地引導(dǎo)學(xué)生良好生活習(xí)慣的形成，保持健康的心理、生理和旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)生活中去。
3.抵制外來事物對自身身體健康有害因素，培養(yǎng)健康積極向上的日常生活慣：
a.睡覺前吃些高纖維食品，這樣可以保證你的睡眠質(zhì)量，通過食用谷物類食品是最直接的獲取途徑;
b.調(diào)整你一天的睡眠時間不要少于7個小時，有條件的話午間適量小睡，但不要少于40分鐘，多于一個小時;
c.每餐之前喝兩杯水，這樣能保持身體一直能處于“水當當”的狀態(tài)，還能控制食量，控制體重;
d.下午三時準時加餐，也許早間賴床可以成為你不吃早餐的接口，但下午三時的加餐就不能有任何推脫了，在午餐和晚餐之間加餐可以幫你度過一天當中最疲勞的時期，酸奶，水果，餅干都是不錯的選擇;
e.每天給自己訂立喝水“條約”，在你的身旁準備一個1.5升的大瓶子，在一天之內(nèi)必須完成任務(wù);
f.吃完快餐之后和一大杯水，快餐中鹽和熱量一般都嚴重超標，這樣可以稀釋體內(nèi)鈉的濃度，遠離高血壓;
g.不放棄每一個吃洋蔥的機會，洋蔥富含大量對心臟有益的類黃酮，特別是在吃烤肉等一些不怎么健康的食品，洋蔥可以成為一棵“救命稻草”買水果拿不定主意時，可以選擇顏色較深的水果，雖說水果顏色五花八門，但是深色水果一定是一個不錯的選擇。
大學(xué)生生活習(xí)慣調(diào)查報告篇3
一、調(diào)查背景
21世紀的科學(xué)研究表明，決定當代人類健康的主要因素，來自生活方式和行為習(xí)慣的占60%，遺傳因素的占15%，社會福利水平的占10%，醫(yī)療條件的占8%，氣候變化的占7%，不健康的生活方式和行為習(xí)慣所致的生活方式疾病將成為世界頭號殺手。世界衛(wèi)生組織估計，提倡健康的生活方式，至少可以使死亡率降低一半，即每年可拯救數(shù)百萬人的生命。大學(xué)生作為人類各個群體中最具生命活力的群體之一，他們的生活方式或生活習(xí)慣表現(xiàn)如何呢?怎樣才能促進大學(xué)生的健康?
因此，利用周末時間對我院大學(xué)生的生活習(xí)慣做了一個簡單的調(diào)查，從而更好的了解大學(xué)生的生活習(xí)慣現(xiàn)狀。
1、 調(diào)查時間：2012年10月
2、 調(diào)查地點：徐州工程學(xué)院中心校區(qū)
3、 調(diào)查人：段閃閃及宿舍成員
4、 調(diào)查方式：主要是通過口頭訪問的形式來了解
5、 調(diào)查內(nèi)容：對大學(xué)生的作息時間、飲食習(xí)慣、以及休閑方式等方面進行調(diào)查
二、當前大學(xué)生生活習(xí)慣之表現(xiàn)
從本次調(diào)查的情況來看，大學(xué)生的生活習(xí)慣很是糟糕，存在很多令人擔憂的的問題。
第一，作息時間沒有明確的概念?，F(xiàn)實生活中，很多同學(xué)不能嚴格要求自己。不能按時的休息，該休息的時候不休息，一些宿舍看電影、開臥談會到深夜，然后第二天上午逃課睡覺。長此以往，勢必引起惡性循環(huán)，學(xué)業(yè)和健康均得不到保障。
第二，飲食不科學(xué)、不規(guī)律。很多學(xué)生沒有一個好的飲食習(xí)慣，由于晚上經(jīng)常通宵，所以第二天早晨起的遲，基本上早餐也就忽略了。長期以來可能會導(dǎo)致胃病等一系列疾病的發(fā)生。另外，暴飲暴食現(xiàn)象也是比較嚴重的，男同學(xué)還會時常的酗酒，這些都是比較令人擔憂的問題。
調(diào)查顯示，對于飲食的態(tài)度，19.79%的同學(xué)認為能吃飽就好，28.13%的同學(xué)比較講究科學(xué)的搭配，21.88%的同學(xué)覺得好吃就行，另外30.21%的同學(xué)是隨心所欲，想吃什么就吃什么的。
第三，娛樂休閑無節(jié)制。適當?shù)男蓍e娛樂可以給大學(xué)生的生活增添生活情趣，緩解壓力。但是部分學(xué)生經(jīng)常出入KTV、游戲廳等場所，上網(wǎng)無節(jié)制，這里尤其指的是男生，通宵上網(wǎng)，逃課上網(wǎng)，這種現(xiàn)象危害的不僅是自己，身邊的同學(xué)也會受到不良影響。
第四，不能有計劃的鍛煉。“文武之道，一張一弛”，體育鍛煉能增強體質(zhì)，陶冶情操，增添活力。但是隨著近年來網(wǎng)絡(luò)游戲、電子競技等的興起，參與文體活動學(xué)生總數(shù)明顯下降。學(xué)生的體能素質(zhì)長期下降、肥胖學(xué)生的比例明顯增多、近視眼發(fā)病例居高不下、多數(shù)大學(xué)生心理素質(zhì)不高、抗挫折能力差，這些與缺乏體育鍛煉不無關(guān)系。有些男同學(xué)不僅不注意自身衛(wèi)生習(xí)慣，還經(jīng)常在宿舍抽煙，使得其余同學(xué)被迫抽二手煙，影響了大家的身心健康。
由調(diào)查的數(shù)據(jù)我們可以知道，多數(shù)的同學(xué)一星期只進行一次鍛煉，有的同學(xué)甚至從不鍛煉，這對身體素質(zhì)的提高是很不利的。
三、產(chǎn)生此現(xiàn)象原因的簡單分析
當代大學(xué)生在生活習(xí)慣方面出現(xiàn)諸多令人擔憂的現(xiàn)象，與社會環(huán)境的變遷、教育模式的死板、教育體制的不完善不無關(guān)系，簡單分析其中的原因主要有：
首先，隨著社會的發(fā)展，校園周圍娛樂場所明顯增多，特別是網(wǎng)吧如雨后春筍般比比皆是。多元文化影響著大學(xué)生的成長，許多不健康、不積極的生活方式侵入大學(xué)生的生活，如鋪張浪費、沉迷網(wǎng)絡(luò)、酗酒等。大學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)等載體獲取知識和信息渠道多而廣，相比之下相對單一的課堂教育不能很好激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而出現(xiàn)曠課、遲到、早退等現(xiàn)象。學(xué)生在網(wǎng)吧、宿舍通宵玩游戲，上課時間發(fā)短消息、接打電話、玩手機游戲等現(xiàn)象，對正常的學(xué)習(xí)生活和教學(xué)秩序造成了負面影響。
另外，我國在改革開放之初即提出了素質(zhì)教育的目標和要求，但是由于應(yīng)試教育的長期影響，學(xué)生把在校生活的重點都放在了文化成績的提高上，注重分數(shù)、注重考試，而忽略了同樣重要的行為習(xí)慣養(yǎng)成;高校在學(xué)生的思想品德教育、行為規(guī)范教育、健康教育、衛(wèi)生保健以及第二課堂等方面重視程度也遠遠不夠。
其次就是，家庭教育對于學(xué)生的成長也起著至關(guān)重要的作用，由于長期受到應(yīng)試教育的影響，就導(dǎo)致家長對于孩子的學(xué)業(yè)關(guān)注比較多，以至于忽視了學(xué)生其他方面的培養(yǎng)，比如洗衣服，做家務(wù)等一些簡單生活小事。所以對此種現(xiàn)象，家長們應(yīng)該深思。
其實最重要的一個原因還是學(xué)生自我要求不嚴，易于滿足。許多大學(xué)生在進入大學(xué)之后，便會對自己放松很多，一方面沒有了高中時那么大的壓力，另一方面沒有一個明確的目標，因此，真?zhèn)€人就會顯得比較迷茫，比較容易滿足，自我要求也就會不嚴。
四、對于以上情況的建議：
大學(xué)生是民族的希望，國家的未來。隨著改革開放程度的加大，“以人為本”的教育思想以及素質(zhì)教育的貫徹實施，對當代大學(xué)生提出了更高的要求。家庭、高校、社會均要高度重視大學(xué)生的行為養(yǎng)成教育，培養(yǎng)具備高強綜合素質(zhì)的青年主義建設(shè)者和接班人。
第一，高度重視，增強大學(xué)生良好生活習(xí)慣養(yǎng)成教育意識。從某種程度上講，習(xí)慣決定人生。不管是中小學(xué)，還是大學(xué)，以及學(xué)生家長，都要深刻意識到學(xué)生生活習(xí)慣養(yǎng)成的重要性。良好生活習(xí)慣的形成不是一朝一夕的，早期教育要從幼兒園抓起，小學(xué)、中學(xué)、直到大學(xué)都要重視學(xué)生良好生活習(xí)慣養(yǎng)成教育。只有從小打下良好的基礎(chǔ)，大學(xué)階段不斷提高，才能自覺地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
第二，積極引導(dǎo)，組織開展有益于形成良好生活習(xí)慣的活動。大學(xué)生活應(yīng)該是多姿多彩的，學(xué)生在良好的校園環(huán)境中努力學(xué)習(xí)，積極進取。學(xué)校應(yīng)組織學(xué)生參加各種有益于學(xué)生養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的活動。如文娛表演、體育競技、心理知識競賽、保健知識講座等等，讓更多的人參加、了解，使學(xué)生課余時間過得豐富、充實而有意義，形成一種積極向上的氛圍。
第三，強化管理，防止和杜絕不良生活習(xí)慣蔓延和泛濫。國家、地方政府和學(xué)校對學(xué)校周圍的一些場所采取相應(yīng)措施。高校要嚴格學(xué)校管理制度，加強學(xué)生思想道德品質(zhì)和行為規(guī)范教育。建議學(xué)生事務(wù)處、教務(wù)處和各院系共同配合，班主任和學(xué)生輔導(dǎo)員齊抓共管，采用廣渠道、多形式、分層次地引導(dǎo)學(xué)生良好生活習(xí)慣的形成，保持健康的心理、生理和旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)生活中去。
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