關于大學生健康生活習慣調(diào)查報告
隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展及人類生活水平的提高,人們對健康的生活習慣愈發(fā)重視，下面是小編為你精心整理的關于大學生健康生活習慣調(diào)查報告，希望對你有幫助!
關于大學生健康生活習慣調(diào)查報告篇1
一、調(diào)查背景
21世紀的科學研究表明，決定當代人類健康的主要因素，來自生活方式和行為習慣的占60%，遺傳因素的占15%，社會福利水平的占10%，醫(yī)療條件的占8%，氣候變化的占7%，不健康的生活方式和行為習慣所致的生活方式疾病將成為世界頭號殺手。世界衛(wèi)生組織估計，提倡健康的生活方式，至少可以使死亡率降低一半，即每年可拯救數(shù)百萬人的生命。大學生作為人類各個群體中最具生命活力的群體之一，他們的生活方式或生活習慣表現(xiàn)如何呢?怎樣才能促進大學生的健康?
因此，利用周末時間對我院大學生的生活習慣做了一個簡單的調(diào)查，從而更好的了解大學生的生活習慣現(xiàn)狀。
1、 調(diào)查時間：2012年10月
2、 調(diào)查地點：徐州工程學院中心校區(qū)
3、 調(diào)查人：段閃閃及宿舍成員
4、 調(diào)查方式：主要是通過口頭訪問的形式來了解
5、 調(diào)查內(nèi)容：對大學生的作息時間、飲食習慣、以及休閑方式等方面進行調(diào)查
二、當前大學生生活習慣之表現(xiàn)
從本次調(diào)查的情況來看，大學生的生活習慣很是糟糕，存在很多令人擔憂的的問題。
第一，作息時間沒有明確的概念。現(xiàn)實生活中，很多同學不能嚴格要求自己。不能按時的休息，該休息的時候不休息，一些宿舍看電影、開臥談會到深夜，然后第二天上午逃課睡覺。長此以往，勢必引起惡性循環(huán)，學業(yè)和健康均得不到保障。
第二，飲食不科學、不規(guī)律。很多學生沒有一個好的飲食習慣，由于晚上經(jīng)常通宵，所以第二天早晨起的遲，基本上早餐也就忽略了。長期以來可能會導致胃病等一系列疾病的發(fā)生。另外，暴飲暴食現(xiàn)象也是比較嚴重的，男同學還會時常的酗酒，這些都是比較令人擔憂的問題。
調(diào)查顯示，對于飲食的態(tài)度，19.79%的同學認為能吃飽就好，28.13%的同學比較講究科學的搭配，21.88%的同學覺得好吃就行，另外30.21%的同學是隨心所欲，想吃什么就吃什么的。
第三，娛樂休閑無節(jié)制。適當?shù)男蓍e娛樂可以給大學生的生活增添生活情趣，緩解壓力。但是部分學生經(jīng)常出入KTV、游戲廳等場所，上網(wǎng)無節(jié)制，這里尤其指的是男生，通宵上網(wǎng)，逃課上網(wǎng)，這種現(xiàn)象危害的不僅是自己，身邊的同學也會受到不良影響。
第四，不能有計劃的鍛煉。“文武之道，一張一弛”，體育鍛煉能增強體質(zhì)，陶冶情操，增添活力。但是隨著近年來網(wǎng)絡游戲、電子競技等的興起，參與文體活動學生總數(shù)明顯下降。學生的體能素質(zhì)長期下降、肥胖學生的比例明顯增多、近視眼發(fā)病例居高不下、多數(shù)大學生心理素質(zhì)不高、抗挫折能力差，這些與缺乏體育鍛煉不無關系。有些男同學不僅不注意自身衛(wèi)生習慣，還經(jīng)常在宿舍抽煙，使得其余同學被迫抽二手煙，影響了大家的身心健康。
由調(diào)查的數(shù)據(jù)我們可以知道，多數(shù)的同學一星期只進行一次鍛煉，有的同學甚至從不鍛煉，這對身體素質(zhì)的提高是很不利的。
三、產(chǎn)生此現(xiàn)象原因的簡單分析
當代大學生在生活習慣方面出現(xiàn)諸多令人擔憂的現(xiàn)象，與社會環(huán)境的變遷、教育模式的死板、教育體制的不完善不無關系，簡單分析其中的原因主要有：
首先，隨著社會的發(fā)展，校園周圍娛樂場所明顯增多，特別是網(wǎng)吧如雨后春筍般比比皆是。多元文化影響著大學生的成長，許多不健康、不積極的生活方式侵入大學生的生活，如鋪張浪費、沉迷網(wǎng)絡、酗酒等。大學生通過網(wǎng)絡等載體獲取知識和信息渠道多而廣，相比之下相對單一的課堂教育不能很好激發(fā)學生的學習興趣，從而出現(xiàn)曠課、遲到、早退等現(xiàn)象。學生在網(wǎng)吧、宿舍通宵玩游戲，上課時間發(fā)短消息、接打電話、玩手機游戲等現(xiàn)象，對正常的學習生活和教學秩序造成了負面影響。
另外，我國在改革開放之初即提出了素質(zhì)教育的目標和要求，但是由于應試教育的長期影響，學生把在校生活的重點都放在了文化成績的提高上，注重分數(shù)、注重考試，而忽略了同樣重要的行為習慣養(yǎng)成;高校在學生的思想品德教育、行為規(guī)范教育、健康教育、衛(wèi)生保健以及第二課堂等方面重視程度也遠遠不夠。
其次就是，家庭教育對于學生的成長也起著至關重要的作用，由于長期受到應試教育的影響，就導致家長對于孩子的學業(yè)關注比較多，以至于忽視了學生其他方面的培養(yǎng)，比如洗衣服，做家務等一些簡單生活小事。所以對此種現(xiàn)象，家長們應該深思。
其實最重要的一個原因還是學生自我要求不嚴，易于滿足。許多大學生在進入大學之后，便會對自己放松很多，一方面沒有了高中時那么大的壓力，另一方面沒有一個明確的目標，因此，真?zhèn)€人就會顯得比較迷茫，比較容易滿足，自我要求也就會不嚴。
四、對于以上情況的建議：
大學生是民族的希望，國家的未來。隨著改革開放程度的加大，“以人為本”的教育思想以及素質(zhì)教育的貫徹實施，對當代大學生提出了更高的要求。家庭、高校、社會均要高度重視大學生的行為養(yǎng)成教育，培養(yǎng)具備高強綜合素質(zhì)的青年主義建設者和接班人。
第一，高度重視，增強大學生良好生活習慣養(yǎng)成教育意識。從某種程度上講，習慣決定人生。不管是中小學，還是大學，以及學生家長，都要深刻意識到學生生活習慣養(yǎng)成的重要性。良好生活習慣的形成不是一朝一夕的，早期教育要從幼兒園抓起，小學、中學、直到大學都要重視學生良好生活習慣養(yǎng)成教育。只有從小打下良好的基礎，大學階段不斷提高，才能自覺地養(yǎng)成良好的生活習慣。
第二，積極引導，組織開展有益于形成良好生活習慣的活動。大學生活應該是多姿多彩的，學生在良好的校園環(huán)境中努力學習，積極進取。學校應組織學生參加各種有益于學生養(yǎng)成良好生活習慣的活動。如文娛表演、體育競技、心理知識競賽、保健知識講座等等，讓更多的人參加、了解，使學生課余時間過得豐富、充實而有意義，形成一種積極向上的氛圍。
第三，強化管理，防止和杜絕不良生活習慣蔓延和泛濫。國家、地方政府和學校對學校周圍的一些場所采取相應措施。高校要嚴格學校管理制度，加強學生思想道德品質(zhì)和行為規(guī)范教育。建議學生事務處、教務處和各院系共同配合，班主任和學生輔導員齊抓共管，采用廣渠道、多形式、分層次地引導學生良好生活習慣的形成，保持健康的心理、生理和旺盛的精力投入到學習生活中去。
關于大學生健康生活習慣調(diào)查報告篇2
一、調(diào)查目的
隨著大學教育的普及化，每年有不少大學相應的進行了擴招，當代大學生的生活習慣也發(fā)生了變化，尤其是網(wǎng)絡的普及化。我們都知道，好的生活習慣會讓人們的生活豐富合理而有趣而壞的生活習慣會使人們做事效率低且事半功倍。有位諾貝爾獎得主曾經(jīng)說過:“我所取得的成就全都來自于我在幼兒園時養(yǎng)成的良好習慣。”由此可見生活習慣會對一個人的未來產(chǎn)生深遠的影響。為了更好的了解大學生的生活習慣，我們專門為此做了問卷調(diào)查，通過調(diào)查分析大學生的生活習慣的利于弊。也希望此問卷調(diào)查結果分析能糾正大學生不良的生活習慣，培養(yǎng)好的合理的生活習慣。同時也培養(yǎng)我們調(diào)查小組的團隊精神以及處理數(shù)據(jù)分析問題的能力。
二、調(diào)查內(nèi)容
大學生生活習慣調(diào)查，包括睡眠狀況、吃早餐情況、學習安排、身體鍛煉、空閑時間安排及文明衛(wèi)生情況等，就此作出調(diào)查。
三、調(diào)查對象
南昌航空大學在校大一學生 江西科技師范大學生
四、調(diào)查方法
1、問卷調(diào)查法
2、數(shù)據(jù)分析法
本次調(diào)查共復印問卷100份，發(fā)出100份，成功收回92份問卷。調(diào)查男生39人，女生53人。
五、調(diào)查人員
班級(100415)
盧天文(10041522) 王智江(10041525) 夏亮晶(10041527) 徐濤濤(10041528) 占傳喜(10041530)
六、調(diào)查分工
1、由夏亮晶復印和打印問卷
2、所以小組成員共同發(fā)放問卷且共同收回調(diào)查問卷。
3、調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計由小組成員共同完成
4、調(diào)查報告由小組成員共同完成
七、調(diào)查結果及分析
1、大學生睡覺時間調(diào)查
結果分析：從圖表中可以看出在10點之前睡覺的只有少數(shù)女生占總人數(shù)的1.1%，有32.6%的人是在10點~11點睡覺的，這還是比較可取的。從男生和女生單獨來看，比例相當，因為調(diào)查過程中，女生的比例要多一點。而大部分男生和女生都是在11點~12點之間睡覺。由此可知他們的休息時間分配的并不是合理的，而科學的睡眠時間10點半左右，這時候人的大腦已經(jīng)進入一天的低潮，不再適合思考問題，此時是休息的最佳時間，這時候最易入睡。而有少數(shù)男生和女生還在12點以后睡覺，占總人數(shù)的17.4%，其中男生占8.7%，女生占8.7%，比例差不多。我們知道這顯然無益于健康。晚睡不僅損害身體健康，而且損耗了第二天的精力，沒有充沛的精力有怎么能上好第二天的課呢?古人說的好：一日之際在于晨。不好好利用早晨怎么能學好知識呢?因此必須要改變晚睡的習慣，要安排科學合理的睡眠時間，隨時保持旺盛的精力，這樣才能學好知識和本領。
2、早上起床時間調(diào)查
調(diào)查結果分析：從表格中可以看出大部分女生和男生都在6點~7點起床，占總人數(shù)的71.8%，這是比較科學合理的。這說明大部分大學生都有一個良好的起床時間。還有少部分女生和男生在6點之前起床，各占總人數(shù)的1.1%
左右。通過走訪調(diào)查和他們交流，我們知道，他們是決定考研而提前做好準備的，是早上起來早讀的。這是一個好的現(xiàn)象，他們對自己的未來有一個好的規(guī)劃這是值得肯定的。還有12%的大學生在8點以后起床，其中男生占2.2%，女生占9.8%，這是典型的睡懶覺的習慣，是不可取的。其中女生所占的比例要大些，都說一日之際在于晨啊，早上都不好好利用，那還怎么利用上午的時間呢?由此可見有少數(shù)人確實應該好好改一下這個習慣了。
3、大學生吃早餐情況
調(diào)查結果分析：
從數(shù)據(jù)中可以看出;總體上有67.3%的人選擇在食堂吃飯，其中女生占38.0%男生占29.3%，這都很正常，畢竟我們都身處在象牙塔中。還有10.8%的人和14.1%的人分別選擇在寢室和教室里吃，其時也都是在食堂打的飯，只是吃飯的地點不同而已。只有7.6%的人早餐和午餐一起吃，這樣飲食很不合理，不僅傷害胃，也對身體不好。他們這樣做的原因可能是早上起的太晚，要趕去上課來不及吃早餐了。這說明他們的作息習慣還沒有養(yǎng)成。都說習慣成自然，這樣不良的餐飲習慣應盡早革除，好的餐飲習慣是身體健康的保證。希望能以此來使我們的餐飲習慣更加合理。
5.對大學生上課效率的調(diào)查
結果分析：從男生情況來看僅有小部分男生能上課高效率，而且還有一小部分經(jīng)常打瞌睡。大部分學生還是能保持一定的效率，這難道不能引起我們的思考嗎?他們上課在干些什么呢?從女生情況來看，較多的女生能夠保持一定的效率去學習，這從一定程度上反映出女生學習更加認真，態(tài)度比較端正有關聯(lián)。但也有一部分女生經(jīng)常上課打瞌睡，這種現(xiàn)象也應引起我們的反思，他們是不是由于沉迷于戀愛而拋棄學習呢?
從總體情況來看，7.6%能保持高效率，這部分應該是學習優(yōu)異者，他們以飽滿的熱情投入學習，繼而可以騰出更多的時間去處理課外的事。有66.7%得人情況良好，他們可能埋頭于學習而無法到課外去拓展各方面的才能。17.4%的人經(jīng)常上課不集中精力，8.7%得人經(jīng)常打瞌睡，這都不應該出現(xiàn)在當代大學生中，所以我們應該提高學習效率。
6對大學生睡午覺的調(diào)查
結果分析：在男同學中睡午覺的情況差別不大，有13%和16.3%得人習慣于午覺，而12%得人很少睡午覺，1%的人從不睡午覺。在女同學中，幾乎每天和經(jīng)常睡午覺的人占大多數(shù)，但很少睡覺和從不睡覺占到了18.4%這從一定程度上反映出女生睡午覺比男生多，這可能是由于男生比較喜歡動態(tài)的生活，愛運動，反而能消除疲倦，讓你的一天都充滿激情。相反男女生可能喜歡靜態(tài)的生活，這也可以在一定程度上反映出女生為什么容易長胖的原因。
從總體情況來看，學生大多集中在A 、 B、C。也就是大多數(shù)情況下還是會睡午覺的，其實睡午覺只是一種休息的方式而已，有的人適應這種方式，有的人選擇另一種方式，比如說聽音樂、練書法、打籃球。同樣可以達到休息的效果，但多讓自己多動一動，也許即能鍛煉身體，又能達到消除疲勞的效果。
7.上完廁所是否沖洗調(diào)查
結果分析：從表中可以看出，從不沖廁所的人相對較少，女生為0，而男生卻占到了3.3%唉!看來男同學要注意了。這所謂“一屋不掃何以掃天下”細節(jié)決定成敗。但男女生記著上完沖廁所的人還是比較多的，分別占到了31.5%和46.7%，這說明公眾的公德還可以，因為我們將是社會主義的接班人，我們的一言一行，就將直接影響到社會主義的道德分氣。
從總體上看總是上完沖廁所的人占到了78.2%，這部分人不錯，可以繼續(xù)堅持和發(fā)揚，13%得人有時會忘記，我們應該多提醒，從不沖洗的和很少沖洗的占到了8.8%應該多加教育才是，其實這是一個個人素養(yǎng)問題，上完沖廁所既維護了公眾衛(wèi)生，又有助于個人衛(wèi)生。“方便了大家其實也是方便自己”。
8.大學生吃飯之前是否洗手調(diào)查
結果分析：
從上表可看到調(diào)查的人中78.7%得人有經(jīng)常洗手的習慣，忽略飯前洗手的人占21.7%，這說明我們大部分人養(yǎng)成了飯前洗手的習慣。從男生與女生相比較來看，女生飯前洗手的人比男生多。這說明女生較男生更注重個人衛(wèi)生健康飲食。還有不少學生忽視了對飲食衛(wèi)生的關注，沒有養(yǎng)成好的習慣。飯前洗手將能防止病從口入，希望大家養(yǎng)成良好習慣，則將享用一生自古中國就有“飯前便后要洗手”的習慣，現(xiàn)在不能說沒有其現(xiàn)實意義，因此，我們不管怎么說，還是要聽從古人的告誡，用自己的實際行動來維護自己的健康。
9對大學生鍛煉身體調(diào)查
結果分析：
從總體情況看只有31.5%得人經(jīng)常鍛煉身體，約70.0%的人幾乎不鍛煉身體。這也從側面提供了一些證據(jù)證明：中國大學生身體健康素質(zhì)普遍偏差。在男女生中，男生經(jīng)常鍛煉的人較女生多得多。說明女生普遍缺少鍛煉，身體素質(zhì)難以達到要求，男生中也有一部分人須加強鍛煉。因此，我們需養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣。身體是革命的本錢，沒有健康的體魄做基石，還怎么奮斗?要想學習好，需以健康的體質(zhì)做支撐，如果自己的健康都難以保證，何談學習呢?因此，我還是要再次強調(diào)：經(jīng)常去鍛煉身體吧，你將擁有健康的體魄，充沛的精力，充滿青春的活力!
10.對大學生空余時間活動調(diào)查
結果分析：
從調(diào)查表看，空余時間里，大學生普遍存在著上網(wǎng)傾向。這印證了上網(wǎng)是年輕人喜歡的一種方式，其次才是學習。學習的比例只有40.3%。從男女生相比較來看，女生選擇學習的較男生要高，說明：女生對自己的要求、自控力較男生強。但是有一點更應引起注意，大部分學生空余時間男女生都用于去看電視、上網(wǎng)等，去運動的比例很少。者有力的說明我們大學生中存在的一個突出問題：對時間沒有合理分配、沒有學會怎樣管理時間。因此，大學生空余時間分配急需調(diào)整，以學習為主，以適當運動、休息為輔，包括娛樂、上網(wǎng)等，但要適而可止，不要弄得自己筋疲力盡，沒有達到休息的目的。
11.對大學生上網(wǎng)一般干什么的調(diào)查
結果分析：本題是一個不定型選擇題，與上題有點聯(lián)系，從上表可以看出，男生上網(wǎng)時做的事還是比較均勻的，這是個好的現(xiàn)象，這說明上網(wǎng)時男生們的興趣是比較廣泛而且均勻的，但是我疑惑的是不知男生們在上網(wǎng)時做這些事的時間也這樣合理，在此我還是建議男生們把玩游戲的時間多用在學習上，畢竟我們來學校是學習的，不是游戲。對于女生這方面，上網(wǎng)時看電影、聽音樂、聊天、查資料的人數(shù)相差不大，而玩游戲的人相對較少，這當然是個好現(xiàn)象，從這個方面也可以解釋男生相對女生更易沉迷于網(wǎng)絡游戲，進而影響學習成績。總體看來，大學生上網(wǎng)時玩游戲的人相對其他方面還是較少的，其他各方面的人數(shù)相差不大，但從表中可知，大學生上網(wǎng)時聊天的人較多，這說明我們大學生是比較害怕寂寞的，有的人在現(xiàn)實生活中是比較內(nèi)向的，但是他們在網(wǎng)上卻能和他人很好的交往，但是我認為大學生不應該只是能夠通過聊天工具來實現(xiàn)交流，跟應該和他任面對面的交流與溝通，這樣才能從根本上解決自己孤獨、寂寞的心理情況，但愿大學生能夠勇敢地面對現(xiàn)實，在生活中能夠很好的和他人溝通。
12.對您是否會在室友睡覺的時候看電視或唱歌聽歌的調(diào)查
結果分析：從上表可以看出，不管男生還是女生，有時在室友睡覺是唱歌的人數(shù)度比較多，這個現(xiàn)象非常不好，大家都知道睡眠是一個人擁有健康身體和正常學習的前提。睡眠不充足或睡眠質(zhì)量不好都會影響大學生的身體健康和正常學習。所以在室友睡覺時，我們不應該去影響他，我們應該為自己負責，早點睡覺，如果你實在睡不著，你可以用耳塞聽歌，而不應該一邊聽歌一邊唱歌或看電視，這也從某種程度解釋了大學生的睡眠不足問題和他人影響的問題，在此我建議同寢室的人最好保持一個相同的健康的生活習慣，這樣才不至于使你成為害人者，使他人成為被害者。男女比較看來，女生在室友睡覺時唱歌看電視的人更多，希望女生在這方面要多為他人考慮，但是男女生都各有1.09%的人經(jīng)常在室友睡覺時候看電視唱歌，我建議這些同學要好好反省這樣的做法。
13.對為了走近路，您是否會踐踏草坪的調(diào)查
調(diào)查分析：從表十二可以看出，男生經(jīng)常踐踏草坪的占了18%，這說明男生們不太注意愛護我們的草坪，難怪總是長不出青草，我們知道，那翠綠的草坪不僅事我們學校的一道亮麗的風景，更是我們?yōu)楦纳骗h(huán)境所付出的結果。小草強勁的生命力不僅告訴我們生命的活力，更是向我們招呼它們也是生命，在你走近路時，你是否想到你的一個步伐確實小草生命的重大打擊，誰都不希望來自外來的種族間的傷害，小草也是一樣，我們?nèi)祟愖鳛榇笞匀坏闹髟?，更應該積極地去保護大自然，愛護每一個生命和公物，而不是盡情地踐踏生命。女生方面踐踏草坪的人數(shù)較少，建議男生們向她們學習，男生有時踐踏草坪的人32.6%，女生有時踐踏草坪的人50.00%，都較多，希望這些同學考慮。在踐踏草坪時也是在踐踏自己的素質(zhì)和人格。大家應該都知道這個時代素質(zhì)的重要性，素質(zhì)是也個人在生活中時刻都必須擁有的。素質(zhì)是大學生成才的前提。從不踐踏草坪的人最少。這值得我們的反思。。。。。。所以在這方面，我想我們大學生要時刻反省，希望我們在成才時不要忘記了自己的素質(zhì)。
14.對公交車上，您是否會為了占座位而擠的調(diào)查
調(diào)查分析：從表十三可以看出，很少占座位和從來不占座位的人數(shù)占了總人數(shù)的82.61%，這說占座位的現(xiàn)象還是比較少的，這是個好的現(xiàn)象。仍有17039%的學生保有占座位的現(xiàn)象。我們都知道我們國家在建設和諧型社會，這種現(xiàn)象就不符合和諧型社會的要求，我們是大學生，應該是有素質(zhì)，有文化，有知識的人才，不應該為了占座位而擠車。擠車是一件很危險的事，有可能會使人受傷，特別是有老人的時候。大家可以想象一下擠座位時的那種場景，我相信這個場景很不雅觀。如果一個外國人看到咋中國大學生如此畫面時，不知他們有何感想，你可以嘗試想象下。男女比較可以看出，男生經(jīng)常占位子的占男生人數(shù)23.07%。女生13.20%，男生將近是女生的兩倍，這個數(shù)據(jù)表明男生這方面還有很多需要去反思，不要為了個人的利益去擾亂整個公交車的秩序。希望學生們在擠車占座位時時刻想到我們是大學生，是做過的未來，是有素質(zhì)的人。
八.調(diào)查結果分析總結及對策建議
通過對以上問題我們可以看出，我們大學生的生活習慣的確存在很多問題。首先是沒有注重自己的身體健康及作息時間沒有合理地安排。上課效率也不高。空閑的時間大部分人選擇上網(wǎng)。這些問題很嚴重。日復一日，它們將會慢慢地使大學生走向無聊的境況，這不是危言聳聽。一旦大學生不知道該干什么的時候，這個社會形形色色的誘惑便會充斥著大學生的頭腦。因此我們必須要有一個良好的習慣，好的習慣決定好的未來。
所以我們建議大學生一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，對自己的未來作一個號的規(guī)劃，人是環(huán)境的產(chǎn)物，只有在一個良好環(huán)境里才能好好學習和生活。
在此，我們真誠希望所有大學生都有一個良好的生活習慣，擁有更加成功的未來!!
關于大學生健康生活習慣調(diào)查報告篇3
一、調(diào)查背景
在中國應試教育體制的大背景下，催生出絕大多數(shù)走刻苦學習之路的學生，學習成了學生的第一要務，在養(yǎng)生與健康話題的普遍熱議下，而部分學生卻仍在埋頭苦讀，他們是否對良好的生活習慣有足夠高的重視，特別是那些步入大學一個人開始獨立生活的大學生們?針對此類問題，我從飲食習慣，睡眠質(zhì)量，體育鍛煉等方面對西安工業(yè)大學學生的生活習慣展開調(diào)查。
二、調(diào)查目的
了解大學生對良好生活習慣的重視程度，針對所調(diào)查出的問題提出建議
三、調(diào)查方法
問卷調(diào)查
四、調(diào)查結果
針對大學生日常生活問題，我查找資料并挑選、設計出十道具有代表性的問題匯總為調(diào)查題目，以學校各院系比例發(fā)放調(diào)查問卷，通過對問卷調(diào)查結果的整理，得出以下結論：
(一)飲食習慣方面
1.本校學生每天飲水量少于一杯的占4.42%，飲水量為2-3杯的占49.01%，飲水量為6杯以上的占8.17%
總體上來說本校學生每天飲水量不足
2.本校學生有早飯習慣，但不能每天堅持的占43.75%，有早飯習慣，并且每天堅持的占38.58%
總體上來說本校學生有早飯習慣，但不能天天堅持
3.本校學生偶爾會吃水果的占54.11%，基本不吃的占8.01%
總體上來說本校學生不能堅持經(jīng)常吃水果
4.本校學生每天在飲食方面花費13-15元的占41.06%，花費7-9元的占17.88%，花費15元以上的占11.92%
其中女生在飲食方面花費9-12元的占54.44%，男生在飲食方面花費13-15元的占53.84%
總體上來說本校學生在飲食方面花費9元以上
(二)睡眠質(zhì)量方面
本校學生有好的睡眠質(zhì)量的占30.13%，睡眠質(zhì)量一般的占50.55%
其中女生中睡眠質(zhì)量一般的占52.78%，男生睡眠質(zhì)量一般的占48.15%
總體上來說本校學生睡眠質(zhì)量一般。睡眠質(zhì)量差，會引起人的心情憂慮焦急、免疫力降低等不良癥狀。
(三)體育鍛煉
本校學生認為每周不做運動，因為懶惰的占61.92%，因為忙的占23.85% 總體上來說本校因為懶惰而很少進行體育鍛煉
(四)其他
本校學生對養(yǎng)生與健康非常重視的占15.37%，對養(yǎng)生與健康一般重視的占47.05%，對養(yǎng)生與健康不夠重視的占29.47%，對養(yǎng)生與健康不是很理會的占8.10%
總體上來說本校學生對自身的養(yǎng)生與健康重視程度不足
五、調(diào)查結果分析與建議
(一) 結果分析
針對調(diào)查結果所呈現(xiàn)的問題，我對結果分析得出以下原因：
主觀原因
1.大部分大學生不能合理安排日常生活：
很多同學不能嚴格要求自己，作息時間執(zhí)行不到位，該休息的時候不休息，一些宿舍看電影、開臥談會到深夜，然后第二天上午逃課睡覺。長此以往，勢必引起惡性循環(huán)，學業(yè)和健康均得不到保障。
2.一部分學生沉迷網(wǎng)絡：
適當?shù)男蓍e娛樂可以給大學生的生活增添生活情趣，緩解壓力。但是部分學生經(jīng)常光顧網(wǎng)吧、KTV等娛樂場所，無節(jié)制地沉迷其中，這不得不引起我們的高度重視。
3.大部分大學生養(yǎng)生與健康知識匱乏：
有相當一部分大學生由于睡得晚，早晨起的遲，來不及吃早飯便去上課，在課間餓的時候隨便買些餅干、方便面之類的零食充饑;有的大學生索性取消了早飯，養(yǎng)成了常年不吃早飯的不良習慣;還有的男生酗酒、暴飲暴食，這些都違反了正常的飲食規(guī)律。
客觀原因
1.學校宿舍環(huán)境較差;
2.學校內(nèi)部建筑格局安排不合理;
3.學校及學校外部水果等營養(yǎng)品價格不合理;
4.學校缺少對培養(yǎng)學生良好生活習慣的重視;
5.學校食堂內(nèi)部餐飲搭配不合理;
6.學校體育鍛煉硬件設施不完善。學校缺少全面完善體育鍛煉的基礎設施建設。
(二) 針對調(diào)查結果對大學生的建議
1.一個人之所以不成功，那是因為他有太多的不良習慣，習慣的改變需要一定的步驟和方法。發(fā)現(xiàn)不良習慣應及時改正，加強學習，不斷提高修養(yǎng)，從點滴做起，注意防微杜漸，加強相互監(jiān)督。
1.大學生心理健康至關重要，大學生應從人際關系方面，情緒起伏方面，學業(yè)成就方面入手完善自身的心理健康。
3.大學生要重視三餐，并固定用餐、合理用餐;學?？蛇m當延長中、晚餐的開放時間，使同學們都能夠有充裕的時間去吃飯。處在快速成長期的大學生應該吃好，身體是革命的本錢，大學期間要以食為本，從最基本也最重要的一日三餐抓起。另外，我們大學生應該注意自身的膳食結構，克服不按時用餐、偏食、挑食等不良飲食習慣。
2.身體健康是人生最寶貴的財富，建議同學們了解到自身身體健康的重要性，端正對自身養(yǎng)生與健康的態(tài)度、養(yǎng)成良好的生活習慣。
3.大學生活應該是多姿多彩的，學生在良好的校園環(huán)境中努力學習，積極進取。學校應組織學生參加各種有益于學生養(yǎng)成良好生活習慣的活動。如文娛表演、體育競技、心理知識競賽、保健知識講座等，讓更多的人參加了解，使學生課余時間過得豐富、充實而有意義，形成一種積極向上的氛圍。
4.學校要嚴格學校管理制度，加強學生思想道德品質(zhì)和行為規(guī)范教育。建議學生事務處、教務處和各院系共同配合，班主任和學生輔導員齊抓共管，采用廣渠道、多形式、分層次地引導學生良好生活習慣的形成，保持健康的心理、生理和旺盛的精力投入到學習生活中去。
3.抵制外來事物對自身身體健康有害因素，培養(yǎng)健康積極向上的日常生活慣：
a.睡覺前吃些高纖維食品，這樣可以保證你的睡眠質(zhì)量，通過食用谷物類食品是最直接的獲取途徑;
b.調(diào)整你一天的睡眠時間不要少于7個小時，有條件的話午間適量小睡，但不要少于40分鐘，多于一個小時;
c.每餐之前喝兩杯水，這樣能保持身體一直能處于“水當當”的狀態(tài)，還能控制食量，控制體重;
d.下午三時準時加餐，也許早間賴床可以成為你不吃早餐的接口，但下午三時的加餐就不能有任何推脫了，在午餐和晚餐之間加餐可以幫你度過一天當中最疲勞的時期，酸奶，水果，餅干都是不錯的選擇;
e.每天給自己訂立喝水“條約”，在你的身旁準備一個1.5升的大瓶子，在一天之內(nèi)必須完成任務;
f.吃完快餐之后和一大杯水，快餐中鹽和熱量一般都嚴重超標，這樣可以稀釋體內(nèi)鈉的濃度，遠離高血壓;
g.不放棄每一個吃洋蔥的機會，洋蔥富含大量對心臟有益的類黃酮，特別是在吃烤肉等一些不怎么健康的食品，洋蔥可以成為一棵“救命稻草”買水果拿不定主意時，可以選擇顏色較深的水果，雖說水果顏色五花八門，但是深色水果一定是一個不錯的選擇。
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