皮膚健康護(hù)理心得
皮膚健康護(hù)理心得
皮膚是我們的第二張臉，特別是女士，對(duì)皮膚的保養(yǎng)和護(hù)理都尤其關(guān)心，下面是小編為你精心整理的皮膚健康護(hù)理心得，希望對(duì)你有幫助!
皮膚健康護(hù)理心得篇1
一、防曬一定要重視
柳巖強(qiáng)調(diào)，照射紫外線的時(shí)候，人體為了保護(hù)皮膚會(huì)在敏感部位聚集更多的色素。經(jīng)常裸露在強(qiáng)烈的陽光底下不僅促進(jìn)皮膚的老化，還會(huì)引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。防曬是祛斑最重要的環(huán)節(jié)，也是防止斑點(diǎn)反彈的重要因素?？梢詭戏罆駛?，以備急用。
二、做好曬后修復(fù)
偶然的外景需求，要令皮膚暴露在艷陽之下，皮膚很容易就會(huì)曬傷，所以對(duì)于曬后的肌膚修護(hù)工作，柳巖建議大家以舒緩及補(bǔ)水為主，切勿急于美白，以免美白成分刺激到肌膚。
1、冰敷牛奶
將等量的冰塊、牛奶和水，放入碗中，制作成冷牛奶，再拿一塊干凈的布浸上牛奶，把這塊布敷在曬傷的部位五分鐘，這樣重復(fù)三次。這樣做的原理是牛奶里的脂肪、蛋白質(zhì)和ph值對(duì)肌膚具有舒緩的抗炎、曬后修復(fù)的效果，而較低的溫度可以令血管收縮，從而緩解浮腫癥狀，緊致護(hù)膚。
2、注意補(bǔ)充水分
陽光對(duì)皮膚的最直接作用是水分流失，曬傷的一個(gè)原因就是你的皮膚沒有得到及時(shí)的水分補(bǔ)充。飲用水對(duì)身體水合作用和重新補(bǔ)充身體失掉的水分就很重要的作用，建議多喝水，如果不是很喜歡喝水，可以考慮喝些不含咖啡因的薄荷冰茶，它能夠同時(shí)補(bǔ)充足夠的抗氧化劑。
三、保護(hù)眼唇同樣重要
唇部其實(shí)很脆弱，盛夏時(shí)在雙唇輕輕抹上防護(hù)用品，有助于減少唇部黯淡黑沉現(xiàn)象的發(fā)生。至于眼睛，同樣是防曬的重點(diǎn)，選用優(yōu)質(zhì)的防紫外線墨鏡十分必要。
四、涂防曬也要卸妝
對(duì)于夏秋季幾乎每天都要涂抹的防曬霜，柳巖告訴大家，為了不要讓防曬霜傷害到脆弱的肌膚，每天清潔前最好先吧防曬霜用卸妝產(chǎn)品卸掉再進(jìn)行肌膚的清潔，以防對(duì)肌膚造成傷害。
別以為卸妝只用在化妝后，這兩年美容界就一直呼吁大家使用了防曬產(chǎn)品后也需進(jìn)行卸妝步驟。理由一是有些防曬產(chǎn)品屬于油溶性，只能適合水溶性產(chǎn)品的洗面奶并不能起徹底清潔的效果，要用卸妝油才能徹底清除;二是許多防曬品都含有防曬顆粒，這些顆粒也必須用卸妝產(chǎn)品才能徹底清潔。
五、選擇適合自己的保養(yǎng)品
有些人在做肌膚保養(yǎng)的時(shí)候，什么好的產(chǎn)品都往臉上抹，其實(shí)沒這個(gè)必要，柳巖寧愿選擇一款合適自己肌膚的產(chǎn)品使用，最受歡迎的蘇瑪素在柳巖的包包里隨時(shí)都準(zhǔn)備著。工作之余、睡覺之前，柳巖就往臉上噴一噴這款蘇瑪素，保濕、美白、抗皺、祛色斑等都能一步到位。她說她的肌膚是屬于干性，要保持水嫩潤澤尤其在干燥的秋季那就要做很多的補(bǔ)水保濕工作。如果沒有好好的平衡肌膚水分肌膚就會(huì)出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，為了保持在鏡頭和戲外肌膚都水潤，柳巖經(jīng)常攜帶保濕噴霧和為肌膚做保濕面膜的護(hù)理。
六、偏愛保養(yǎng)型彩妝
由于柳巖的肌膚比較容易干燥緊繃，所以選擇保養(yǎng)品的時(shí)候會(huì)選擇選擇具有保養(yǎng)化妝多重功效的產(chǎn)品，比如能夠保濕的唇彩型唇膏，這樣簡單又方便，而且效果也很顯著。柳巖對(duì)保養(yǎng)品非常的講究，但是必須簡約，柳巖不會(huì)什么護(hù)膚產(chǎn)品都往臉上抹，因?yàn)槟ㄌ嗟臇|西會(huì)讓肌膚的毛孔被堵塞，最后護(hù)膚效果也沒達(dá)到。
七、保持好心情很重要
柳巖提醒大家，除了使用護(hù)膚品之外，其實(shí)保持愉快的心情也是非常重要的，心態(tài)在很大程度上是會(huì)影響肌膚的。在工作壓力大的時(shí)候不妨想辦法讓自己放松，并且保持著愉悅是心情，這樣不僅能保持水嫩健康的肌膚，還能讓自己學(xué)會(huì)享受生活的樂趣。對(duì)于美容護(hù)膚來說，充足的睡眠對(duì)于肌膚的自我修復(fù)是很有幫助的。在沒有接工作的時(shí)候柳巖就會(huì)補(bǔ)眠，為肌膚積蓄力量，充足的睡眠比任何護(hù)膚保養(yǎng)品來得更有效哦。
皮膚健康護(hù)理心得篇2
大家好。我今年24歲。我的皮膚天生就不錯(cuò)，屬于中性的吧。我覺得皮膚的好壞和小時(shí)候的飲食有關(guān)系。這是我自己經(jīng)歷的。我是個(gè)獨(dú)生子女，雖身在北方但老家是南方的。所以我們家從小就很注意營養(yǎng)。家里從上幼兒園起就開始定那種每天送的牛奶。那時(shí)候訂奶很麻煩，因?yàn)槟菚r(shí)候牛奶都算是好東西。但我家人還是給我訂奶。我就這樣一直喝到小學(xué)畢業(yè)。所以我皮膚好給子也高。
我們家吃飯從來不湊活。那個(gè)時(shí)候也不吃什么垃圾食品，也不像現(xiàn)在這樣經(jīng)常去外面吃飯。家里早上從小到大基本上都是吃牛奶雞蛋。有時(shí)候還會(huì)炒菜吃點(diǎn)米飯。中午都是吃米飯炒菜再吃點(diǎn)水果。晚上吃粥和蔬菜。在那個(gè)不懂得營養(yǎng)的年代我覺得自己吃的還不錯(cuò)。想起來當(dāng)時(shí)我同學(xué)家都是吃什么面條，蔬菜和其他副食品少得可憐。我們家以前水果也多，就這樣我從小就養(yǎng)成了健康飲食的習(xí)慣。
現(xiàn)在想起來，我的好皮膚也和小時(shí)候的生活飲食有很大關(guān)系。因?yàn)樾r(shí)候是成長發(fā)育期。等到長大一點(diǎn)，看了很多美容的書籍。知道了營養(yǎng)和皮膚的關(guān)系很大。你可以觀察周邊的。我就留心觀察了。小時(shí)候吃的好的長大皮膚都還差不多。小時(shí)候營養(yǎng)不良的以后肯定老的特別快。現(xiàn)在我就就更是注意這方面了。每天早上起來先喝蜂蜜水或者花粉。早上我都吃兩種不同陷的包子，煮雞蛋一個(gè)，水果一個(gè)，時(shí)間來得及就吃點(diǎn)蔬菜，牛奶，芝麻。上午也是把水果當(dāng)零食。中午米飯蔬菜肉。下午吃水果。晚上吃蔬菜有時(shí)候會(huì)吃山藥粥什么的。現(xiàn)在結(jié)婚了家里水果也多。去去超市我都只買健康的食品。
下面說下護(hù)膚品?？赡苁亲约浩つw好吧。我覺得用100元的和一塊錢的在我臉上都一樣。在別人臉上也超不多。我的嫂子比我大兩歲。她用的全是高端的護(hù)膚品。可我看她的臉還是那個(gè)樣子，都把花錢了。周圍這樣的例子很多。所以我覺得年輕和魅力還是要靠內(nèi)調(diào)的。
還有一個(gè)現(xiàn)象。就是我發(fā)現(xiàn)同齡的人我去捏他們的肉。有的人就緊實(shí)有的就很松弛。后發(fā)我發(fā)現(xiàn)這個(gè)基本上是天生的?；蛘呤悄赣H在懷孕的時(shí)候就營養(yǎng)不夠，才造成這樣的差異。天生肉松皮膚松得人，后天要想讓皮膚很緊實(shí)就不容易。
不知道我說這么多大家有沒有在聽。還有我想說的是。壓力小操心少，生活舒服勝過一切的化妝品。我自己也是有感覺的。剛畢業(yè)的時(shí)候在郊區(qū)上班很累壓力大起得很早。那時(shí)候每天很疲憊眼圈很深。用很多眼霜還是那個(gè)樣?，F(xiàn)在我每天不怎么用眼霜就用一塊錢的郁美凈狀態(tài)皮膚還是很好的?，F(xiàn)在結(jié)婚了，壓力不那么大了，一點(diǎn)都沒變老。以前的我很迷信化妝品，現(xiàn)在我覺得那都是心理安慰!
皮膚健康護(hù)理心得篇3
很多女性朋友都曾問我，如何保養(yǎng)皮膚?這個(gè)話題其實(shí)我說不太合適，因?yàn)槲也皇敲廊輰＜?，在這方面所采取的“保養(yǎng)”措施也非常有限。但是大家不相信，說我的皮膚緊致程度不像奔五的人，一定會(huì)有自己的經(jīng)驗(yàn)。
我回答說：如果我能用某種簡單方法來把皮膚的種種問題搞定，我恐怕會(huì)馬上棄學(xué)從商，因?yàn)檫@種知識(shí)的經(jīng)濟(jì)效益太可觀了?？上覜]有。
在這里，我就簡單說說自己對(duì)護(hù)膚問題的看法和體會(huì)，不代表任何護(hù)膚專家的觀點(diǎn)，甚至可能會(huì)令你感覺驚訝......但希望每個(gè)女性都能知道，皮膚因什么而美麗。
首先必須說明的是第一個(gè)真理——皮膚的特性，在很大程度上是遺傳決定的。如果父母一方或雙方比較白皙，那么孩子也有希望遺傳到白的膚色。如果父母一方有生痘痘的經(jīng)歷，那么孩子長大后長痘的可能性也比父母雙方?jīng)]有痘痘的人更大。每個(gè)人只能在遺傳特性的基礎(chǔ)上盡量讓皮膚狀態(tài)健康，而不可能改變遺傳的膚色和膚質(zhì)。
其次要說明的是第二個(gè)真理——皮膚的狀況，與身體健康狀態(tài)有密切的聯(lián)系。皮膚是面子，不錯(cuò)。但是，皮膚也是身體的一部分。它的枯榮，是整體健康的外在表現(xiàn)。一個(gè)貧血的人不可能有紅潤的臉色，一個(gè)失眠的人不可能有光澤的皮膚，一個(gè)重病的人必然憔悴或蠟黃。只有身體健康、營養(yǎng)充足、活力十足的人，才能表現(xiàn)出光澤滋潤緊實(shí)的皮膚狀態(tài)。無論是白是黑，健康的皮膚都會(huì)給人以美感。
第三個(gè)真理是，面部皮膚的松弛與否，很大程度上取決于肌肉的充實(shí)和體能的充沛，一個(gè)全身松垮的人面部皮膚不可能緊致?？梢赃@么說，面部下垂是衰老的最明顯的證據(jù)。當(dāng)一個(gè)人體力很差、無精打采、肌肉松軟的時(shí)候，皮膚也很容易松弛。對(duì)于一個(gè)年過三十的人來說，熬夜之后，或者精神上過度疲勞之后，很容易發(fā)現(xiàn)面部下垂的跡象，這是什么化妝品都無法掩飾的。即便完全沒有皺紋，即便水分充足，只要面部下垂，衰老跡象就昭然若揭。
第四個(gè)真理，面部皮膚是否紅潤，與皮膚的供血關(guān)系十分密切。皮膚的血管非常細(xì)，而且居于身體的最外層。如果身體貧血，或者血液循環(huán)效率低下，皮膚就得不到足夠的營養(yǎng)和氧氣，無法透出紅潤的光澤，顯得黯淡枯干。營養(yǎng)靠合理的三餐來供應(yīng)，過度節(jié)食或者油膩厚味都有害皮膚。要提高微循環(huán)的效率，還需要足夠的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能改善心肺機(jī)能，讓血液能充分供應(yīng)到最遠(yuǎn)的末梢血管。
第五個(gè)真理，皮膚是否清爽和光澤，還與身體的消化吸收、排泄和解毒功能密切相關(guān)。消化吸收好的時(shí)候，食物中的養(yǎng)分能充分吸收，面色就有光澤;消化功能差，食物中沒有充分消化的部分進(jìn)入身體之后會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)免疫反應(yīng)。食物殘?jiān)鼜拇竽c排除，吸收之后經(jīng)過肝臟處理的毒物和廢物從腎臟排除。如果這兩條排泄途徑的功能不盡如人意，那么皮膚的清爽也就無從保證了。
之所以嘮叨這些，是因?yàn)榇蟛糠秩擞龅?ldquo;面子”問題，總是想從外部來解決，而很少考慮到如何全面改善自己的身體健康。
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