大學(xué)生安全健康教育論文3篇
大學(xué)生安全健康教育論文3篇
當(dāng)學(xué)校安全教育工作一步步加強(qiáng)時(shí),學(xué)校安全事故卻頻頻發(fā)生,這不得不讓我們重新審視學(xué)校安全教育,尤其是大學(xué)安全教育。下面是小編為你精心整理的大學(xué)生安全健康教育論文，希望對(duì)你有幫助!
大學(xué)生安全健康教育論文篇1
一、加強(qiáng)學(xué)校安全管理與教育的必要性
安全：是個(gè)既熟悉又模糊的詞，在很多時(shí)候，總因?yàn)槊γβ德涤诜彪s的日常生活和瑣碎的家務(wù)事中，從未認(rèn)真仔細(xì)的考慮過。安全盡管年年講，月月講。天天掛在嘴邊的永不過時(shí)的話題，但是還停留在過去的一些狹隘的思維認(rèn)識(shí)上!
重視安全是一種態(tài)度，是一種責(zé)任，更是一種境界，企業(yè)、社會(huì)之所以花那么大的力氣開展多方面全方位的安全宣傳，是通過這些安全的警示教育，安全知識(shí)的普及、增強(qiáng)個(gè)體人員的安全意識(shí)和素養(yǎng)，換起每一位熱愛生活，有仁愛之心的社會(huì)公民，擔(dān)負(fù)起為家庭幸福、社會(huì)穩(wěn)定、國家興亡的這份神圣責(zé)任，使人人重視安全、時(shí)時(shí)事事關(guān)心安全，不因自己的過錯(cuò)給社會(huì)、家庭和他人帶來不可挽回的經(jīng)濟(jì)損失和無法彌合的心靈創(chuàng)傷。
安全是家庭幸福審會(huì)穩(wěn)定的前提，搞好安全工作是法律的要求，也是每個(gè)正直、真誠人的本分工作。
安全伴隨著人類歷史的全過程。人類從歷史走來，又向未來走去，在現(xiàn)實(shí)生活中無時(shí)無刻不將安全作為生存的基礎(chǔ)。安全是社會(huì)發(fā)展的前提，是人類個(gè)體發(fā)展的基本保障。在安全與避害方面，古代先哲給我們留下了寶貴的精神和文化遣產(chǎn)。例如，“禍兮，福之所倚;福兮，禍之所伏”，“千丈之堤，以螻蟻之穴潰;百尺之室，以突隙之煙焚”，“防微而杜漸，居安而思危”，“宜未雨而綢繆，毋臨渴而掘井”，“小過不生，大罪不致”等等，這些思想對(duì)于我們正確處理安全方面的問題仍有深刻的啟示和借鑒意義。 從古至今，人們對(duì)安全問題給予了極大的關(guān)心。特別是近幾年來，涉及高校和高校學(xué)生的兇殺、他殺、自殺等案件逐年增多，仍有不斷上升趨勢(shì)。例如：馬加爵、薛榮華兩起殺人案件使在校學(xué)生的人身安全、合法權(quán)益受到侵害，使學(xué)校正常的教學(xué)、科研秩序受到嚴(yán)重影響。同時(shí)，也增加了社會(huì)不穩(wěn)定因素。
大學(xué)校園治安、刑事案件的頻頻發(fā)生固然與嚴(yán)峻的治安形勢(shì)等外部環(huán)境有關(guān)，但當(dāng)事人的安全防范意識(shí)及自我保護(hù)能力較差，也是不可忽視的重要因素。當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)快速發(fā)展和高度開放的社會(huì)。隨著我國的經(jīng)濟(jì)和世界接軌，教育領(lǐng)域也逐步和世界教育接軌。在校大學(xué)生的生活空間不斷擴(kuò)展，與社會(huì)各個(gè)領(lǐng)域的接觸、交流也不斷拓寬。在校期間，學(xué)生除了正常的學(xué)習(xí)生活外，還要走出學(xué)校參加各種各樣的社會(huì)活動(dòng)，甚至自謀職業(yè)打工賺錢。在這樣的情況下，對(duì)缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)尤其缺乏安全常識(shí)的大學(xué)生們，勢(shì)必成為各種不安全問題和案件的受害者。所以，加強(qiáng)高校學(xué)生的安全教育，不斷增強(qiáng)大學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)防范能力，已成為全社會(huì)的共識(shí)，有著迫切的必要性。
二、大學(xué)生要自覺遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度
國有法律，校有校規(guī)，沒有規(guī)矩不成方圓。鄧小平同志非常重視對(duì)青年的紀(jì)律教育，并把青年的紀(jì)律教育放在同理想教育同等重要的位置，強(qiáng)調(diào)有了理想還要有紀(jì)律才能實(shí)現(xiàn)。他說，在革命戰(zhàn)爭年代，加強(qiáng)紀(jì)律性，革命無不勝;今天搞社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)，在發(fā)揚(yáng)民主的同時(shí)更是如此。青年學(xué)生正處在成長階段，在自由與紀(jì)律中，前者青年人較容易接受，但對(duì)紀(jì)律方面就不怎么喜歡。要向青年人講好、講透?jìng)€(gè)人自由的充分實(shí)現(xiàn)，同遵守必要的紀(jì)律是統(tǒng)一的。沒有一定的紀(jì)律，任何個(gè)人的自由都是得不到的，講紀(jì)律有
利于青年人的順利成長。
我們?nèi)粘＝佑|最多的是學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，學(xué)校很多常用制度都編入了《學(xué)生手冊(cè)》中，要自覺學(xué)習(xí)和遵守，善于用制度約束自己的行為。下面就日常接觸較多的有關(guān)規(guī)定和特別要注意的問題，提醒同學(xué)們幾點(diǎn)。
(一)門衛(wèi)制度
1、出入校門應(yīng)主動(dòng)出示學(xué)生證(節(jié)假日期間和夜間要進(jìn)行抽查)。
2、騎自行車出校門應(yīng)主動(dòng)下車推行。
3、攜帶物品或運(yùn)載大件物品出校門要交驗(yàn)“持物出門證明”方可帶出。
4、校門開放時(shí)間：早6∶00至晚上11∶30，無特殊情況不準(zhǔn)出入。有些學(xué)生在熄燈后外出吃夜宵是不允許的，也不安全。
5、學(xué)生宿舍不得私自留宿。
(二)舉辦大型活動(dòng)規(guī)定
學(xué)生舉辦大型活動(dòng)要提前申請(qǐng)，并在保衛(wèi)處備案。一般不允許搞跨校性活動(dòng)，不邀請(qǐng)校外人員參加。
(三)關(guān)于禁止經(jīng)商的規(guī)定
學(xué)校禁止任何單位和個(gè)人私自在校園任何場(chǎng)所從事營利性經(jīng)商活動(dòng)，也不得在校園內(nèi)張貼散發(fā)商業(yè)性廣告。同學(xué)們?nèi)绨l(fā)現(xiàn)校外人員串樓、串宿舍推銷商品的小商小販，要立即扣留，通知保衛(wèi)處處理。
(四)校園內(nèi)禁止燃放煙花爆竹
(五)要樹立國家安全意識(shí)和維護(hù)穩(wěn)定意識(shí)
同學(xué)們?cè)谏嫱饣顒?dòng)中，要保守國家機(jī)密，維護(hù)國家安全和利益，遵守外事紀(jì)律，大學(xué)生還要自覺維護(hù)學(xué)校的政治穩(wěn)定。同學(xué)們?nèi)绻麑?duì)教學(xué)、伙食、住宿等方面有意見，可通過正當(dāng)渠道向?qū)W校反映，不能動(dòng)不動(dòng)就寫大字報(bào)，采取過激行為。一是這種行為本身是違法的，二是過激行為也無助于問題的解決，反而破壞安全穩(wěn)定。
(六)特別要注意的問題
1、不要過量飲酒，更不準(zhǔn)酗酒鬧事。
2、不得參與賭博活動(dòng)。賭博的主要危害是違反校紀(jì)、荒廢學(xué)業(yè)，破壞同學(xué)間的團(tuán)結(jié)，影響正常秩序，誘發(fā)犯罪。
3、不要?jiǎng)邮执蛉嘶騾⑴c打架斗毆。年青人火氣大，為一點(diǎn)小事就拳腳相加，結(jié)果產(chǎn)生的后果很不好，損害自身形象，妨礙內(nèi)部團(tuán)結(jié)，傷害同學(xué)之間的感情，易釀成傷害案件，葬送自己的前程。建議同學(xué)們遇到矛盾糾紛后：⑴冷靜克制，切莫莽撞;⑵誠實(shí)、謙虛、忍讓，退一步海闊天空，讓一讓風(fēng)平浪靜;⑶注意語言美，不要惡語傷人。俗語說“病從口入，禍從口出”?？傊?，遇事要互相諒解，求同存異，千萬不可憑一時(shí)怒氣和沖動(dòng)動(dòng)手打人，以免造成一失足成千古恨。
4、不準(zhǔn)吸毒。一日吸毒，終生難戒，每一名大學(xué)生都不可染指。吸毒嚴(yán)重危害人體健康，摧殘意志和精神，荒廢學(xué)業(yè)，誘發(fā)犯罪，危害家庭和社會(huì)。
5、不準(zhǔn)涉足淫穢物品。對(duì)于淫穢音像、書刊，大學(xué)生要堅(jiān)決做到不看、不傳播。網(wǎng)上的黃色信息也要拒絕涉足。
6、不練“”及帶有封建迷信色彩的其他功法。大學(xué)生要崇尚科學(xué)，反對(duì)迷信，堅(jiān)持唯物主義，反對(duì)唯心主義。
7、遵守交通法規(guī)，橫穿公路時(shí)要走人行橫道。
8、禁止擅自在校外租房住宿。
9、發(fā)生案件要及時(shí)報(bào)告，如打架致傷，包括偷竊問題，都不能私了，私了的結(jié)果往往后患無窮。
三、大學(xué)生應(yīng)全面學(xué)習(xí)和掌握安全知識(shí)
從近年來發(fā)生在其他高校和我院大學(xué)生中的案例來看，說明了一個(gè)顯而易見的道理，即大學(xué)生進(jìn)了大學(xué)校門并非進(jìn)了保險(xiǎn)箱，如果放松對(duì)自己的嚴(yán)格要求，無視法律和校紀(jì)校規(guī)，隨時(shí)都有滑入泥坑的危險(xiǎn)。不論新生、老生，將來走向社會(huì)，每個(gè)人都離不開安全，一生都要學(xué)法、用法，增強(qiáng)安全與法律知識(shí)，一生的行為都要在法律的范圍內(nèi)活動(dòng)
四、交通安全教育
當(dāng)前，大學(xué)生交通安全意識(shí)普遍不強(qiáng)，主要體現(xiàn)在學(xué)生交通安全知識(shí)缺乏和交通安全意識(shí)淡薄兩個(gè)方面。如何有效的防范大學(xué)生交通事故的發(fā)生，確保交通安全。一是加強(qiáng)交通法規(guī)的宣傳教育，提高大學(xué)生交通法制觀念。學(xué)校要采取多種形式，大力宣傳《中華人民共和國道路交通管理?xiàng)l例》等法律法規(guī)，通過交通法規(guī)的宣傳教育，使廣大學(xué)生了解在交通活動(dòng)中，可以做什么，不能做什么，自覺養(yǎng)成遵守交通法規(guī)的良好習(xí)慣，避免交通事故的發(fā)生。二是積極開展交通安全周或交通安全月活動(dòng)，從而使廣大學(xué)生牢固樹立起“安全第一、預(yù)防為主”的交通方針。通過交通安全教育，使廣大學(xué)生相應(yīng)地建立五個(gè)意識(shí)，即紅綠燈意識(shí)、停車線意識(shí)、斑馬線意識(shí)、靠右行意識(shí)、路權(quán)意識(shí)。形成人人自覺遵守交通法規(guī)的局面。三是加強(qiáng)大學(xué)生的心理訓(xùn)練。心理訓(xùn)練的目的是提高大學(xué)生對(duì)交通情況反應(yīng)能力和應(yīng)變能力，訓(xùn)練內(nèi)容包括注意力、觀察力和應(yīng)變力，通過訓(xùn)練提高學(xué)生心理素質(zhì)，使行車、走路集中精力，注意觀察，遇到緊急情況下，可以作出迅速處理，從而遏制交通事故發(fā)生。
五、安全規(guī)章制度教育
近幾年來，各高校按照國家相關(guān)的法律法規(guī)，結(jié)合學(xué)校的具體實(shí)際，制定了一系列安全規(guī)章制度。如學(xué)生宿舍安全管理制度、實(shí)驗(yàn)室安全管理制度、網(wǎng)絡(luò)安全管理制度、消防安全管理制度、校園治安管理制度等等。實(shí)踐證明，這些安全規(guī)章制度在維護(hù)學(xué)生的合法權(quán)益，保障學(xué)生的安全方面發(fā)揮了積極的作用。但是，由于大學(xué)生的道德水準(zhǔn)、思想覺悟、價(jià)值觀念、自律意識(shí)千差萬別，一些學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、教學(xué)實(shí)習(xí)、社會(huì)實(shí)踐過程中，總會(huì)出現(xiàn)一些違反規(guī)章制度的行為，造成個(gè)人或他人利益受到侵害。出現(xiàn)這些情況的主要原因是：一些學(xué)生對(duì)學(xué)校安全規(guī)章制度知之甚少，有的甚至一無所知;也有一些學(xué)生無視學(xué)校安全規(guī)章制度，有章不循，違反操作的結(jié)果。因此，在大學(xué)生安全教育中，應(yīng)注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全規(guī)章制度的教育，提高學(xué)生遵章守紀(jì)的自覺性。一是學(xué)校要采取多種形式，大力宣傳學(xué)校各項(xiàng)安全規(guī)章制度，使廣大學(xué)生充分了解安全規(guī)章制度的內(nèi)容和要求，不僅知其然，而且要知其所以然，逐步養(yǎng)成遵守規(guī)章制度的習(xí)慣。要通過對(duì)安全規(guī)章制度考試、知識(shí)競(jìng)賽等形式，加深學(xué)生對(duì)安全規(guī)章制度的認(rèn)識(shí)。要使學(xué)生認(rèn)識(shí)到安全規(guī)章制度是多少年來實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，有些是總結(jié)事故教訓(xùn)，用血的代價(jià)換來的。如果為了自己省點(diǎn)力、省點(diǎn)事而違反安全規(guī)章制度，那就是對(duì)國家不負(fù)責(zé)任，對(duì)社會(huì)不負(fù)責(zé)任，對(duì)人民的生命財(cái)產(chǎn)不負(fù)責(zé)任，對(duì)自己和他人的家庭幸福不負(fù)責(zé)任。從而使學(xué)生懂得學(xué)校安全規(guī)章制度是同校園安全與個(gè)人安全密切相關(guān)，增強(qiáng)遵章守紀(jì)的自覺性。二是抓好典型事故案例教育。組織學(xué)生對(duì)本?；蛐值茉盒５牡湫褪鹿拾咐M(jìn)行討論和剖析，使廣大學(xué)生達(dá)成“遵章平安，違章出事”的共識(shí)，提高學(xué)生安全保護(hù)意識(shí)，自覺抵制違反安全規(guī)章制度行為。三是嚴(yán)格執(zhí)行安全規(guī)章制度，認(rèn)真查處各類違紀(jì)事件。學(xué)校對(duì)違章違紀(jì)的學(xué)生要進(jìn)行公開曝光，嚴(yán)肅處理，決不姑息遷就，使違章人員及周圍學(xué)生都受到教育，以促進(jìn)規(guī)章制度的落實(shí)。
六、心理安全教育
隨著高教體制改革力度的加大，學(xué)校對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)全面引入競(jìng)爭機(jī)制，必然對(duì)學(xué)生的思維方式和思想觀念等方面產(chǎn)生巨大的影響，使之感到心理有壓力，表現(xiàn)為各種心理上的不適。諸如：焦慮、強(qiáng)迫、恐怖、抑郁、冷漠、固執(zhí)、消沉、暴躁等等，情緒色彩十分強(qiáng)烈，如不加以積極疏導(dǎo)，極有可能導(dǎo)致各類安全問題。近幾年來發(fā)生在學(xué)生中的自殺、打架斗毆、偷盜等行為，多數(shù)是由心理問題引起的。因此，學(xué)校要特別重視學(xué)生的心理安全教育，培養(yǎng)學(xué)生健康的心態(tài)。一是在大學(xué)生安全教育中引進(jìn)心理健康教育內(nèi)容，減少安全事故的發(fā)生。良好的心理素質(zhì)是保障學(xué)生安全的內(nèi)在原因，健康的心理在很大程度上能杜絕心理性安全事故的發(fā)生。學(xué)校對(duì)學(xué)生心理安全教育應(yīng)采取普遍教育和個(gè)別疏導(dǎo)相結(jié)合的方法，有針對(duì)性地進(jìn)行人際關(guān)系和諧教育、環(huán)境適應(yīng)教育、健康人格教育、心理衛(wèi)生知識(shí)教育、挫折應(yīng)對(duì)教育以及心理疾病防治教育等內(nèi)容。這對(duì)優(yōu)化大學(xué)生的心理素質(zhì)，提高心理健康水平，預(yù)防心理疾病，促進(jìn)人格全面發(fā)展與完善，有著十分重要作用。而是要把安全教育與心理咨詢結(jié)合起來，有目的、有針對(duì)性地做好安全防范教育。學(xué)校要通過開設(shè)心理門診、心理信箱、心理熱線電話等形式，積極開展心理咨詢，及時(shí)幫助咨詢對(duì)象，減輕他們內(nèi)心的緊張與壓抑。同時(shí)，通過心理咨詢對(duì)違紀(jì)行為或思想上有輕生苗頭的學(xué)生進(jìn)行及時(shí)疏導(dǎo)和教育，使學(xué)生在輕松氛圍下，認(rèn)識(shí)自己的錯(cuò)誤，以達(dá)到心悅誠服，使教育真正發(fā)揮震撼心靈的力量和感化學(xué)生心靈的作用，使學(xué)生安全教育邁上新的臺(tái)階。
七、自我保護(hù)教育
大學(xué)生在實(shí)際學(xué)習(xí)和生活中往往容易受到來自社會(huì)和內(nèi)部的侵害，而當(dāng)面臨侵害威脅時(shí)，又不能有效的保護(hù)自己，顯得很懦弱。因此，加強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)教育，提高學(xué)生自我防衛(wèi)能力顯得十分重要。如何加強(qiáng)大學(xué)生自我保護(hù)教育，一是要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行有關(guān)自我保護(hù)內(nèi)容的法律知識(shí)教育，并學(xué)會(huì)運(yùn)用法律武器保護(hù)自身的合法權(quán)益不受侵犯。要教育學(xué)生在遇到不法侵害的威脅時(shí)，應(yīng)及時(shí)向公安保衛(wèi)部門報(bào)警，以求得他們的幫助。在遇到搶劫、強(qiáng)奸、行兇、殺人等不法侵害時(shí)，應(yīng)大膽采取正當(dāng)防衛(wèi)來保護(hù)自己和他人。我國法律規(guī)定，正當(dāng)防衛(wèi)不負(fù)刑事責(zé)任。當(dāng)遭到不法侵害后，要教育學(xué)生應(yīng)按照法律程序，依靠執(zhí)法部門來處理，不能“私下了結(jié)”或“私設(shè)公堂”來處理。否則，就會(huì)出現(xiàn)先受害后違法，甚至犯罪的結(jié)局。二是教育學(xué)生邪不壓正。在受到不法侵害時(shí)，要教育學(xué)生臨危不懼，不可驚慌失措，必須看到 “做賊心虛”是一切不法侵害人的共同特點(diǎn)。要大義凜然，以正壓邪，從氣勢(shì)上壓倒他，迫使不法侵害人停止侵害行為，進(jìn)而將其抓獲。如果不能抓獲時(shí)，應(yīng)記住不法侵害人的體型特征，為公安部門破案提供重要線索。對(duì)于體能較弱的學(xué)生，特別是女生，要引導(dǎo)他們同違法犯罪行為作斗爭，不能“硬拼”，一定要沉著機(jī)智，善于動(dòng)腦，巧于周旋，學(xué)會(huì)“智斗”，用自己的智慧來贏得呼救及報(bào)案機(jī)會(huì)。
八、大學(xué)生安全教育的主要途徑和措施
加強(qiáng)大學(xué)生安全教育，既是時(shí)代的呼喚，也是素質(zhì)教育發(fā)展的必然要求。
為此，我們應(yīng)采取以下幾個(gè)方面的途徑和措施。
(一)切實(shí)提高對(duì)大學(xué)生安全教育工作重要性的認(rèn)識(shí)
目前，大學(xué)生安全教育還處于宣傳教育階段，遠(yuǎn)未達(dá)到有計(jì)劃、有目標(biāo)、規(guī)范化教育的層次，但安全教育決不是可有可無，可做可不做的事情。安全教育是維護(hù)大學(xué)生安全的一項(xiàng)基礎(chǔ)教育，是學(xué)生素質(zhì)教育的一部分，是人才保障的根本教育，它始終是貫穿于人才培養(yǎng)的全過程。發(fā)生學(xué)生安全事故，不僅僅是個(gè)別學(xué)生受到傷害的問題，還會(huì)牽動(dòng)學(xué)生家長，波及其他學(xué)生的情緒，影響高校正常的教學(xué)秩序，甚至還會(huì)影響到局部地區(qū)的社會(huì)穩(wěn)定。因此，我們要把做好大學(xué)生安全教育工作提高到能否營造優(yōu)良育人環(huán)境;能否維護(hù)校園和社會(huì)的穩(wěn)定;能否實(shí)現(xiàn)高校的教育培養(yǎng)目標(biāo)這一高度來認(rèn)識(shí)，時(shí)刻把學(xué)生安全教育工作擺在重要位置。學(xué)校要采取切實(shí)有效措施，加大教育力度，實(shí)現(xiàn)全員、全面、全過程教育。全員教育即學(xué)校各級(jí)要加強(qiáng)教職工安全知識(shí)培訓(xùn)，組織廣大教職工系統(tǒng)地學(xué)習(xí)、掌握安全知識(shí)，只有教職工具備了安全知識(shí)，才能有效地對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育。否則，難以向?qū)W生普及安全常識(shí)。在教學(xué)上，要充分發(fā)揮課堂教學(xué)的主渠道作用，在有關(guān)課程和教學(xué)環(huán)節(jié)中由任課老師結(jié)合課程內(nèi)容實(shí)施對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，如在計(jì)算機(jī)課程中講授有關(guān)計(jì)算機(jī)安全、網(wǎng)絡(luò)安全方面的內(nèi)容;在化學(xué)、物理等實(shí)驗(yàn)課講授有關(guān)防火防爆方面的內(nèi)容;在信息工程課程中講授信息安全、系統(tǒng)安全等內(nèi)容。在日常教育管理以及各種服務(wù)工作中，都必須結(jié)合安全方面的內(nèi)容，適時(shí)的對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，從而形成對(duì)安全工作重要性的共識(shí)和公眾輿論，以利于安全教育與教學(xué)活動(dòng)、課外實(shí)踐以及管理和服務(wù)工作緊密結(jié)合起來，使學(xué)生安全教育得到廣泛而充分的重視。全面教育即安全教育不但要使學(xué)生掌握一般的國家安全，網(wǎng)絡(luò)安全、交通安全、防火、防盜安全等方面常識(shí)，也要教育學(xué)生遵紀(jì)守法，提高警惕，加強(qiáng)防范，珍愛生命，熱愛生活，使安全教育真正融入德、智、體全面教育之中。全程教育即要求學(xué)生從入學(xué)到畢業(yè)，安全教育要始終貫穿于學(xué)生在校學(xué)習(xí)、生活的全過程中，做到常抓不懈，持之以恒，使學(xué)生安全地渡過大學(xué)生活時(shí)期。
(二)安全教育要突出重點(diǎn)，注重教育效果
加強(qiáng)學(xué)生安全教育，既要全面展開，更要有重點(diǎn)的進(jìn)行，做到點(diǎn)面結(jié)合，以點(diǎn)帶面。一是抓重點(diǎn)人的安全教育。如對(duì)經(jīng)常違反校紀(jì)校規(guī)的學(xué)生，要進(jìn)行重點(diǎn)教育，防止因嚴(yán)重違反校紀(jì)校規(guī)造成安全事故。要做好這項(xiàng)工作，不能滿足于形式，更不能只往下灌輸，而要講效果，要能打動(dòng)人心，讓受教育者內(nèi)心接受，做到入耳、入腦、入心。二是抓重點(diǎn)場(chǎng)所的安全教育。如對(duì)防火、防爆有一定要求的實(shí)驗(yàn)室，要教育學(xué)生嚴(yán)格遵守實(shí)驗(yàn)操作規(guī)程，防止意外事故發(fā)生。又如在人群集中的活動(dòng)場(chǎng)所，應(yīng)教育學(xué)生文明禮貌，服從指揮，并注重觀察場(chǎng)所周圍環(huán)境和安全通道，避免發(fā)生安全事故。三是抓重點(diǎn)時(shí)期的安全教育。重點(diǎn)時(shí)期是指易發(fā)生安全事故的特殊時(shí)期，在高校應(yīng)重點(diǎn)抓好以下幾個(gè)時(shí)期的安全教育：一要加強(qiáng)新生入學(xué)時(shí)的安全教育。新生剛跨入大學(xué)校門時(shí)，由于對(duì)校園及周邊環(huán)境情況不熟悉，缺乏安全防范知識(shí)，不懂得如何自我保護(hù)，最容易發(fā)生各類安全事故。因此，切實(shí)加強(qiáng)新生入學(xué)安全教育，增強(qiáng)新生的自我防范意識(shí)，這對(duì)于他們以后的大學(xué)生活，乃至以后人生道路上將會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。二要加強(qiáng)節(jié)假日期間安全教育。節(jié)假日期間學(xué)生思想容易放松，易發(fā)生財(cái)物被盜、火災(zāi)、食物中毒、溺水、車禍等事故。因而在此期間特別要強(qiáng)調(diào)安全問題，防止各類事故發(fā)生。三要加強(qiáng)學(xué)生外出實(shí)習(xí)、社會(huì)實(shí)踐和畢業(yè)生離校之前的安全教育。由于這部分學(xué)生外出實(shí)習(xí)、社會(huì)實(shí)踐以及畢業(yè)生外出找工作單位，脫離了學(xué)校管理人員的視線，如果缺乏安全意識(shí)和自我保護(hù)能力，遇事考慮不周，也易發(fā)生各類事件。因此，學(xué)校切實(shí)加強(qiáng)重點(diǎn)時(shí)期的安全教育，防止各類事件的發(fā)生。
大學(xué)生安全健康教育論文篇2
摘要：大學(xué)生的安全事關(guān)大學(xué)校園的穩(wěn)定,是營造良好的教育和生活環(huán)境的基礎(chǔ)和保證。大學(xué)生的安全意識(shí)普遍比較薄弱。加強(qiáng)教育管理,培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí),是高校教育工作者都必須重視的一個(gè)問題。
關(guān)鍵字：大學(xué)生 安全教育 意識(shí) 培養(yǎng)
一、大學(xué)生安全意識(shí)的現(xiàn)狀
1.思想麻痹,財(cái)物保管不嚴(yán)。學(xué)生宿舍發(fā)生的失竊案件,絕大部分都是由于同學(xué)們思想上麻痹大意,不注意關(guān)門上鎖,財(cái)物保管不嚴(yán)造成的。有的同學(xué)從家里帶回較多的現(xiàn)金,不存入銀行;有的同學(xué)甚至把貴重物品(電腦、手機(jī)等)帶回宿舍,不采取必要的安全措施,這些都為不法分子提供了可乘之際。
2.行為單純,輕易受騙上當(dāng)。大學(xué)生雖然有較多的文化知識(shí),但缺少社會(huì)經(jīng)驗(yàn),一些不法分子就利用他們的無社會(huì)知識(shí)行騙。如有的騙子利用女生，謊稱自己被竊騙取錢財(cái)。有的利用學(xué)生熱心助人的特點(diǎn),趁機(jī)不備而偷竊。
3.礙于情面,缺乏應(yīng)有責(zé)任。由于受社會(huì)不良風(fēng)氣的影響,現(xiàn)在很多大學(xué)生都抱有“自己不違法違紀(jì),莫管他人的閑事”的思想。即使看到違法事件,只要沒有直接損害自己,也當(dāng)事情沒發(fā)生,不主動(dòng)向?qū)W校有關(guān)部門報(bào)告，而同學(xué)們不知道,他們這種縱容行為往往會(huì)使犯錯(cuò)誤學(xué)生或下一個(gè)受害者受到更大的傷害。
4.碰到問題,難以應(yīng)對(duì)處理。面對(duì)安全事故、安全威脅,缺乏應(yīng)有的處理和對(duì)抗措施。有些同學(xué)發(fā)現(xiàn)宿舍起火,手拿滅火器卻不知如何使用;當(dāng)發(fā)現(xiàn)壞人進(jìn)入室內(nèi)時(shí)不敢叫喊,卻拚命地往被下鉆;碰到搶劫時(shí),不敢進(jìn)行有效的抵抗;
二、對(duì)大學(xué)生進(jìn)行安全教育的必要性
1.加強(qiáng)大學(xué)生的安全教育，對(duì)于維護(hù)校園公共安全、保證大學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活和健康成長具有重要意義。學(xué)生的安全知識(shí)和安全意識(shí)提高，不僅能夠幫助學(xué)生自身在遇到危險(xiǎn)時(shí)成功自救，同時(shí)也能夠使學(xué)生對(duì)可能發(fā)生的危害有高度敏感性，自覺維護(hù)校園公共安全。
2.加強(qiáng)大學(xué)生的安全教育，能夠完善在校大學(xué)生的知識(shí)結(jié)構(gòu),提高防災(zāi)抗變的能力。大學(xué)生在校學(xué)習(xí)文化、科學(xué)技術(shù)知識(shí)的同時(shí)，有針對(duì)性地學(xué)習(xí)必要的安全知識(shí)和法律法規(guī)，掌握必備的安全防范技能，不僅可以減少自身在校期間的安全風(fēng)險(xiǎn)，還可以依靠法律法規(guī)的力量保護(hù)自己，維護(hù)自己的正當(dāng)權(quán)益。
3.提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。隨著我國改革的不斷深入，人才的競(jìng)爭越來越激烈，能否經(jīng)受得住挫折是現(xiàn)代人才素質(zhì)的一個(gè)考驗(yàn)，當(dāng)他們獨(dú)立面對(duì)突如其來的災(zāi)害，社會(huì)紛繁復(fù)雜的現(xiàn)象，往往會(huì)表現(xiàn)出無知與無奈;不知道運(yùn)用法律途徑來維護(hù)自身的合法權(quán)益，加強(qiáng)在校生的安全教育,能夠增強(qiáng)學(xué)生安全防范意識(shí)，學(xué)習(xí)并掌握基本的安全知識(shí)和自我保護(hù)的技能，提高安全防范能力，從而實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯中的安全與健康，終身受益。
三、對(duì)大學(xué)生進(jìn)行安全教育的主要內(nèi)容
1. 法律知識(shí)教育
法律知識(shí)教育是增強(qiáng)大學(xué)生法律意識(shí)和法制觀念的重要途徑。對(duì)大學(xué)生開展法律知識(shí)教育，應(yīng)從與學(xué)生日常生活密切相關(guān)的法律知識(shí)入手，要充分發(fā)揮高校公共基礎(chǔ)課、法學(xué)專業(yè)課以及相關(guān)法制教育專題講座、論壇等作用，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行民主法制教育，增強(qiáng)學(xué)生守法自律意識(shí)，減少學(xué)生違法犯罪行為的發(fā)生。
2. 校紀(jì)校規(guī)教育
作為一名大學(xué)生應(yīng)該通過校規(guī)校紀(jì)及法律知識(shí)的學(xué)習(xí)，知道什么應(yīng)該做，什么不應(yīng)該做，這對(duì)大學(xué)生在學(xué)校的安全成長乃至走向社會(huì)都是有用的。因此，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，必須建立和完善學(xué)校教學(xué)、生活、管理等各方面的規(guī)章制度，把法律和道德規(guī)范具體化。平時(shí)，也應(yīng)隨時(shí)隨地進(jìn)行校紀(jì)校規(guī)教育，培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律的自覺性，并對(duì)少數(shù)嚴(yán)重違反校紀(jì)的行為予以嚴(yán)肅處理，以維護(hù)正常的教學(xué)和生活秩序。
3. 網(wǎng)絡(luò)安全教育
隨著計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展，利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行的違法犯罪行為日益增多。大學(xué)生涉及的網(wǎng)絡(luò)犯罪主要有兩種：一種是參與網(wǎng)上的違法犯罪行為，另一種是網(wǎng)上購物或網(wǎng)上交友被騙，其人身、財(cái)產(chǎn)安全受到網(wǎng)絡(luò)違法犯罪行為的侵害。為此，首先應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)法律知識(shí)的教育，通過網(wǎng)絡(luò)法律知識(shí)的學(xué)習(xí)，使大學(xué)生認(rèn)識(shí)到哪些行為在網(wǎng)上是非法的，是法律嚴(yán)令禁止的，以免大學(xué)生由于網(wǎng)絡(luò)法律知識(shí)的欠缺，參與到網(wǎng)絡(luò)違法犯罪活動(dòng)中去;再者就是加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全教育，使大學(xué)生懂得如何在網(wǎng)絡(luò)中保護(hù)自己，不要輕信他人，更不要隨意的接受他人的邀請(qǐng)，或?qū)⒆约旱南嚓P(guān)信息告知他人，避免上當(dāng)受騙，增強(qiáng)自我保護(hù)的意識(shí)。
4. 心理健康教育
由于社會(huì)壓力大、生活節(jié)奏加快，尤其是學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、就業(yè)壓力以及家庭環(huán)境和個(gè)人經(jīng)歷等諸多原因，使一些大學(xué)生產(chǎn)生心理問題。大量的研究統(tǒng)計(jì)表明，相當(dāng)一部分大學(xué)生心理上存在不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，心理障礙的發(fā)生率呈上升趨勢(shì)，表現(xiàn)形式為焦慮、恐懼、憂郁、冷漠、偏執(zhí)、暴躁、消沉等，情緒色彩和偏激行為十分強(qiáng)烈。因此，學(xué)校要特別重視學(xué)生的心理安全教育，培養(yǎng)學(xué)生健康的心態(tài)。要有針對(duì)性地進(jìn)行人際關(guān)系教育、環(huán)境適應(yīng)教育、健康人格教育、心理衛(wèi)生知識(shí)教育、挫折應(yīng)對(duì)教育以及心理疾病防治教育。把安全教育與心理咨詢有機(jī)結(jié)合起來，有目的、有針對(duì)性地做好安全防范教育，使學(xué)生安全教育邁上新的臺(tái)階。這對(duì)優(yōu)化大學(xué)生的心理素質(zhì)，預(yù)防心理問題產(chǎn)生促進(jìn)健康人格的全面發(fā)展與完善，有著十分重要作用。
四、加強(qiáng)大學(xué)生安全教育的途徑和措施
1. 調(diào)動(dòng)一切積極因素，形成安全教育齊抓共管的氛圍
對(duì)大學(xué)生進(jìn)行安全教育，依靠學(xué)生管理部門、學(xué)生工作者、學(xué)校黨、團(tuán)組織等各個(gè)部門，形成齊抓共管的局面。在開展日常的宣傳教育的同時(shí)，加強(qiáng)管理，從管理上加強(qiáng)學(xué)生安全防范工作。要建立、健全校園安全管理領(lǐng)導(dǎo)小組，完善安全教育運(yùn)行機(jī)制，進(jìn)一步明確分工，落實(shí)責(zé)任制。安全教育工作由各校黨辦、學(xué)生處、保衛(wèi)部門負(fù)責(zé)，團(tuán)委、教務(wù)處、公寓管理部門、網(wǎng)絡(luò)及心理咨詢中心等相關(guān)部門要相互配合，明確職責(zé)，加強(qiáng)協(xié)作，層層抓落實(shí)。班主任、輔導(dǎo)員、專兼職老師、行政管理、后勤服務(wù)等人員都應(yīng)參與安全教育工作，形成全校齊抓共管的安全教育氛圍。
2. 將安全教育納入教學(xué)管理和教學(xué)計(jì)劃之中
校級(jí)安全教育課領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)要由各高校主管安全工作的書記、校長擔(dān)任主要領(lǐng)導(dǎo)，保衛(wèi)、教務(wù)、學(xué)工處、團(tuán)委等部門共同參與組成，下設(shè)教研室，具體負(fù)責(zé)安全教育課的實(shí)施工作。高校要將這一課程的實(shí)施納入教學(xué)評(píng)估中去，及時(shí)督促檢查安全教育課的落實(shí)情況，經(jīng)常性地選派教師走出去進(jìn)行有關(guān)的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)交流;開展安全教學(xué)研究，將成型的科研成果推廣開來，進(jìn)而推動(dòng)安全教育課的實(shí)施。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行安全教育關(guān)鍵在落實(shí)，要健全各項(xiàng)規(guī)章制度，使之規(guī)范化、制度化，把其作為一項(xiàng)重要工作長期抓下去。要明確責(zé)任，把安全教育納入學(xué)生日常管理計(jì)劃，統(tǒng)一教育內(nèi)容，制訂安全教育計(jì)劃。國家教育部門應(yīng)統(tǒng)一編制高校安全教育的教材，納入教育教學(xué)計(jì)劃，規(guī)定課時(shí)，以保證安全教育落到實(shí)處。
3. 建立大學(xué)生安全教育的運(yùn)行機(jī)制
為使大學(xué)生安全教育工作真正落到實(shí)處，僅僅依靠保衛(wèi)部門或者輔導(dǎo)員的工作是不夠的，必須建立健全安全教育運(yùn)行機(jī)制。要建立健全大學(xué)生安全教育的運(yùn)行機(jī)制，首先應(yīng)建立學(xué)校大學(xué)生安全教育領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)大學(xué)生的安全教育，確定大學(xué)生安全教育的內(nèi)容，制定安全教育計(jì)劃，組織進(jìn)行授課，考評(píng)教學(xué)效果等。其次是理順安全教育體制。把大學(xué)生的安全教育納入學(xué)校整個(gè)的教學(xué)計(jì)劃，在學(xué)校教務(wù)處指導(dǎo)下開展工作。再次是建立和完善保證大學(xué)生安全教育健康運(yùn)行的一系列制度。第四是明確大學(xué)生安全教育的基本載體，主要是系統(tǒng)的課堂教育與各種講座及安全教育活動(dòng)相結(jié)合，從而使大學(xué)生安全教育全面得到落實(shí)。
4. 充分調(diào)動(dòng)各方面力量開展宣傳教育活動(dòng)，增強(qiáng)大學(xué)生安全意識(shí)
事實(shí)證明，對(duì)學(xué)生的安全教育，僅靠保衛(wèi)部門是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要依靠學(xué)生管理工作者及學(xué)生組織等有關(guān)部門和人員共同參與，形成齊抓共管的局面，才能收到良好的效果。特別要發(fā)揮思想教育陣地的作用，利用高校思想政治教育的工作體系和優(yōu)勢(shì)，根據(jù)實(shí)際情況和需要因人因事有針對(duì)性地進(jìn)行安全教育。此外要發(fā)揮課堂教學(xué)的主渠道作用，在有關(guān)課程和教學(xué)環(huán)節(jié)中由任課教師結(jié)合課程內(nèi)容適時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育和法制教育，如在化學(xué)、物理實(shí)驗(yàn)課中講授有關(guān)防火防爆方面的內(nèi)容等。
高大學(xué)生安全意識(shí)是一項(xiàng)長期的常抓不懈的工作,是需要學(xué)校重視以及各部門齊抓共管才能做好。高校各部門應(yīng)相互協(xié)調(diào),通力合作,密切配合,共同為增強(qiáng)大學(xué)生的安全意識(shí)而努力,讓我們的廣大學(xué)生能正確、健康地成長。
五、結(jié)語
大學(xué)生的安全教育是一項(xiàng)長期性的系統(tǒng)工程，需要社會(huì)、學(xué)校、家庭的緊密配合和教育行政部門的高度重視，更需要學(xué)校各部門的通力合作、齊抓共管，提高對(duì)大學(xué)生安全事故的預(yù)見能力，把大學(xué)生安全教育工作做在前面，不斷增強(qiáng)大學(xué)生安全意識(shí)，提高安全防范能力，為國家培養(yǎng)更多具有良好安全意識(shí)和能力的
高素質(zhì)合格人才，這樣才能收到較好的效果，達(dá)到對(duì)大學(xué)生進(jìn)行安全教育的目的。
大學(xué)生安全健康教育論文篇3
摘要：世界衛(wèi)生組織為“什么是健康”定義為：健康，不僅指一個(gè)人沒有癥狀或是疾病表現(xiàn)的狀態(tài)，還是指有良好的生理、心理狀態(tài)及社會(huì)適應(yīng)能力。人的全面發(fā)展問題是人類社會(huì)存在與發(fā)展的根本問題。人的全面發(fā)展應(yīng)以追求人與自然、人與社會(huì)的協(xié)調(diào)和諧，追求人的能力與素質(zhì)的全面提高為最高境界。這學(xué)期，我學(xué)習(xí)了《大學(xué)生健康教育》這門課程，通過了一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于心理和生理健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我更好的認(rèn)識(shí)健康理念。
關(guān)鍵字：大學(xué)生;身心健康教育;促進(jìn)影響
正文
在如的社會(huì)中，一個(gè)人的綜合素質(zhì)、人格魅力的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，就是看他的全面發(fā)展程度、融人社會(huì)的積極性和社會(huì)價(jià)值的體現(xiàn)程度。而作為大學(xué)生的我們，正是朝氣蓬勃、自我發(fā)展意識(shí)強(qiáng)烈的時(shí)期。但其中也不免會(huì)有些人是急于求成，以自我為中心的;他們?nèi)狈?duì)社會(huì)系統(tǒng)整體價(jià)值的認(rèn)同，缺乏對(duì)自然的關(guān)愛和環(huán)境保護(hù)意識(shí)。馬克思則曾經(jīng)將“真、善、美”統(tǒng)一的思想作為人的全面發(fā)展學(xué)說的重要哲學(xué)基礎(chǔ)。而實(shí)現(xiàn)真善美的基礎(chǔ)就是要成為一個(gè)身心健康的人，這學(xué)期的《大學(xué)生健康教育》的學(xué)習(xí)過程中，我的確是受益良多。對(duì)健康理念的認(rèn)識(shí)，主要表現(xiàn)在心理和生理兩個(gè)大方面，還包括運(yùn)動(dòng)的促進(jìn)作用、營養(yǎng)促進(jìn)作用、心理(抗壓能力)的作用等。
首先來談心理健康認(rèn)識(shí)上的促進(jìn)影響。
健康的心理，從心理方面看，就是精神飽滿、精力充沛、對(duì)工作和生活積極進(jìn)取、心胸坦蕩、豁達(dá)開朗。我們可以從情緒和心理上來實(shí)現(xiàn)，首先我們要決心努力要健康，然后不斷培養(yǎng)正常工作與承擔(dān)責(zé)任的能力、結(jié)交關(guān)系的能力、實(shí)事求是的認(rèn)知。
通過《大學(xué)生健康教育》的學(xué)習(xí)，我第一次了解到積極心理的三大支柱是：
1.知道你的需要;
2.闡明或澄清你的價(jià)值觀;
3.追求自尊。
尤其值得一提的是，當(dāng)我在生活中逐漸對(duì)待事物、看待事物從積極心理的三大支柱著眼時(shí)，會(huì)最大程度的避免一些多余的負(fù)面情緒。讓幸福感、樂觀向上的生活狀態(tài)得以提升，越來越多的得以控制自己的情緒，在生活中更多看得到食物陽光的一面。
像我這般年紀(jì)的大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因主要有：
1.學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。 中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)，大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí)，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間。
2.生活環(huán)境發(fā)生了變化。 部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生是走讀形式，進(jìn)入大學(xué)后，日常生活全要自理，這對(duì)于平時(shí)習(xí)慣于依靠家庭的大學(xué)生來說，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3.人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。中學(xué)時(shí)相似的語言、習(xí)俗構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境。跨進(jìn)大學(xué)，周圍的人來自不同地區(qū)，語言、習(xí)俗各不相同，這對(duì)部分大學(xué)生是極不習(xí)慣的，想家、想同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。
4.對(duì)待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化。大學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外，還要擔(dān)負(fù)一定的社會(huì)工作，關(guān)心班集體建設(shè)。
一開始在很大程度上就我個(gè)人而言，我是不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動(dòng)性，感到壓力大。所以曾有一段時(shí)間產(chǎn)生了以下心理問題：一是盲目自滿與自我陶醉 ;因?yàn)榭既×舜髮W(xué)就放松了對(duì)自己的要求，盲目自滿。二是失望與失寵感。作為曾經(jīng)的學(xué)習(xí)尖子，老師的寵兒，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，產(chǎn)生失寵感。三是松氣情緒與歇腳心理。進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，。四是畏首畏尾。 因?yàn)榄h(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會(huì)活動(dòng)不參加，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)不光顧。整日除了學(xué)習(xí)之外，無所事事，生活單一，有礙個(gè)性發(fā)展。
通過《大學(xué)生健康教育》課程的學(xué)習(xí)，我嘗試了以下的做法：1.了解大學(xué)期間的身心發(fā)展，做到心中有數(shù)，減少對(duì)大學(xué)生活的茫然和無助感。2.通過各種渠道認(rèn)識(shí)自己，充分悅納自我;接納別人，欣賞別人的成功，建立良好的人際關(guān)系。3.培養(yǎng)自己多方面的興趣愛好，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，采取適當(dāng)?shù)姆绞绞鑼?dǎo)積郁的情緒。4.培養(yǎng)自己正確的人生觀和積極的人生態(tài)度，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境。
擁有健康的心理，從個(gè)體角度來說，心理健康促進(jìn)身體健康與社會(huì)適應(yīng)能力;從社會(huì)角度來說，心理健康是實(shí)現(xiàn)社會(huì)和諧的前提和基礎(chǔ)。
其次是精神放松。
精神性，市一中有些人稱為“更高能力”的信念。可以通過以下途徑來實(shí)現(xiàn)：
1.表達(dá)自己的感激之情。訓(xùn)練自己注意哪些好的事情，無論大小;每天為感激抽出一段時(shí)間;開發(fā)一個(gè)好的“記憶”，存放成長道路上的所遇到的仁慈之舉與安慰;傳遞簡單的友好表示;
2.寬容。寫封道歉信，，跳過一段不友善的時(shí)光，與“安全的人”講話，原諒人而不是事等;
3.做好事。從本質(zhì)上說就是“己所不欲勿施于人”的直到方針;
4.感覺一切盡在掌握之中，保持自主自信。
再者，從《道德經(jīng)》的健康之道理解和諧心態(tài)的構(gòu)建。
體悟以“道”致“和諧心態(tài)”的理念:營魄抱一——身心合一
少思寡欲——身心清凈
名與身孰親——珍愛生命
以“行”致“和諧心態(tài)”的理念：平衡的物欲、權(quán)欲觀
兼容并蓄
發(fā)展和諧
接著，由課程習(xí)得壓力方面的促進(jìn)作用。
永久的壓力、暫時(shí)的壓力、簡單自然眼里、重要事件壓力、長期壓力等等都是生活中壓力的主要來源。而良性的壓力會(huì)激勵(lì)我們成長，適應(yīng)環(huán)境并幫助我們找到有效的解決辦法;相反負(fù)面影響則會(huì)耗盡甚至是毀滅生活力量。
對(duì)待壓力的處理辦法則有：
1.放慢生活節(jié)奏;
2.“留心”感激與感恩;
3.量力而行;
4.開懷大笑;
5.學(xué)會(huì)說“不”的藝術(shù)。
然后，談?wù)勥\(yùn)動(dòng)健康的促進(jìn)作用。
1.運(yùn)動(dòng)能增加體適能。美國對(duì)體適能的解釋為：對(duì)日常身體需要作出反應(yīng)的能力，以及有充足的儲(chǔ)備能量去對(duì)應(yīng)突發(fā)危機(jī)。
2.運(yùn)動(dòng)一定程度上能預(yù)防疾病。鍛煉能預(yù)防癌癥，鍛煉能預(yù)防心肌梗塞和心臟病。
3.通過走、跑、爬山、有氧舞蹈、武術(shù)、水中健身、球類運(yùn)動(dòng)、騎自行車、健身路徑、有氧搏擊、有氧踏板操等心血管運(yùn)動(dòng)能減肥塑形，預(yù)防疾病，延緩衰老，改善生活等。
4.柔韌性鍛煉，能最大限度的活動(dòng)關(guān)節(jié)能力。通過頸部伸展，肩部伸展，胸部伸展，軀干伸展，腿部伸展來減少活動(dòng)損傷、增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍、健美塑身、放松身心。
另外，重新認(rèn)識(shí)了科學(xué)睡眠的重要性。
睡眠中人的身體的各個(gè)器官得到最大限度的休息與調(diào)整，科學(xué)充足的睡眠可以保證一整天的高效率身體機(jī)能的運(yùn)作。故常有言說：缺什么不能缺覺。
常見的睡眠障礙緣由的來自于：1. 壓力和焦慮;
2.身體上的疼痛;
3.咖啡因;
4.煙酒;
5.藥物等。
睡眠的七要素有：減壓;冥想;飲食(如睡前一袋奶，不吃刺激性的);睡前半小時(shí) 放松精神;(有氧)運(yùn)動(dòng);心態(tài);營養(yǎng)素。故改善睡眠可由這七處開始，加之持之以恒。
此外， 還有就是在生理健康上產(chǎn)生了很大的改變。
每個(gè)人都有個(gè)生物鐘，人體生理活動(dòng)與外界環(huán)境相適應(yīng)。通過了解，許多大學(xué)生養(yǎng)成的有害健康的生活習(xí)慣有：1.飲食不節(jié)，饑飽無常，特別是暴飲暴食，在男生中更為多見。2.任憑喜好，飲食偏嗜，營養(yǎng)不均衡。3作息時(shí)間混亂，游戲玩樂，晝伏夜出，反常的生活方式，勢(shì)必?cái)_亂人體的生物鐘。等等。
健康的身體是正常生活的前提條件，為此大學(xué)生應(yīng)做到：1.飲食要定時(shí)定量，起居要規(guī)律有常，學(xué)習(xí)生活有勞有逸，這樣身心才能健康。2.在學(xué)習(xí)后或閑暇時(shí)適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高人體的健康水平，已經(jīng)被大量科學(xué)實(shí)驗(yàn)所證實(shí)。3.盡量避免性行為，大學(xué)生生理還未完全發(fā)育完成，性行為會(huì)對(duì)健康不利;且大學(xué)生應(yīng)以學(xué)習(xí)為主要任務(wù)，性行為會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)造成負(fù)擔(dān)。4. 遠(yuǎn)離毒品 守護(hù)健康。毒品摧毀的不但是人的肉體，也是人的意志，當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)毒品及其危害性，增強(qiáng)抵御毒品的能力，珍愛生命，終身遠(yuǎn)離毒品、拒絕毒品。
最后，在營養(yǎng)理念上也具有認(rèn)識(shí)上的促進(jìn)作用。
之前就有人主張“中國人需要一場(chǎng)膳食革命”，這就是在膳食營養(yǎng)上提出來的一種對(duì)健康與健康實(shí)現(xiàn)途徑的信任是與新體驗(yàn)。
首先我了解到科學(xué)飲食“八字方針"：
“調(diào)整”：先吃水果后吃飯
“維持”：高纖維攝入，保證食物多樣性
“控制”：控制肉、油、煙
"增加”;增加蔬菜、水果、奶、谷物以及薯類食物
然后，從日常開始從小處著手開始“認(rèn)真”吃，然健康從“口”中來。
上面這些就是我通過一學(xué)期的《大學(xué)生健康教育》這門課程對(duì)我的生活方式產(chǎn)生的改變，和在健康理念的認(rèn)識(shí)上的改變，以及這些改變所擁有的促進(jìn)作用。其促進(jìn)作用可表現(xiàn)在心理健康的促進(jìn)作用、運(yùn)動(dòng)的促進(jìn)作用、營養(yǎng)促進(jìn)作用、抗壓能力的促進(jìn)作用、精神性的促進(jìn)作用等多方面。
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