健康生活方式宣傳文章
健康生活方式教育的內(nèi)容應(yīng)以健康的教育理念,下面是小編為你精心整理的健康生活方式宣傳文章,希望對你有幫助!
健康生活方式宣傳文章篇1
健康是人的基本權(quán)力,是幸福快樂的基礎(chǔ),是國家文明的標志,是社會和諧的象征。在全面建設(shè)小康社會過程中,我市人民的健康水平明顯提高,精神面貌煥然一新。然而,社會發(fā)展和經(jīng)濟進步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時,也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我市人民健康素質(zhì)的大敵。 面對不斷增加的生活方式病,藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制,唯一可行的是每個人都從自己做起,摒棄不良習(xí)慣,做健康生活方式的實踐者和受益者。為此,晉城市衛(wèi)生局發(fā)起全民健康生活方式行動,并向全市人民倡議:
一、追求健康,把投資健康作為最大回報,將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準則。
二、改變不良生活習(xí)慣,不吸煙、不酗酒,公共場所不喧嘩,保持公共秩序,禮貌謙讓,塑造健康、向上的公民形象。
三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu),規(guī)律用餐,保持營養(yǎng)平衡,維持健康體重。
四、加強運動,適度量力,不拘形式,貴在堅持。
五、保持良好的心理狀態(tài),自信樂觀,喜怒有度,靜心處事,誠心待人。
六、營造綠色家園,創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。
七、以科學(xué)的態(tài)度和精神,傳播科學(xué)的健康知識,反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。
八、將每年9月1日作為全民健康生活方式日,不斷強化健康意識,長期保持健康的生活方式。
讓我們在追求健康中實現(xiàn)人與自然的和諧,愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄,實現(xiàn)全面發(fā)展,擁有幸福生活!
高血壓防治知識
1、高血壓是最常見的心血管疾病,可能危及每一個人的健康,早期發(fā)現(xiàn)高血壓的最有效辦法就是定期測量血壓,因此成年人每年至少應(yīng)測量一次血壓。健康成人的正常血壓水平應(yīng)該小于120/80毫米汞柱,如果發(fā)現(xiàn)血壓水平超過140/90毫米汞柱,應(yīng)到醫(yī)院做進一步的診治。
2、高血壓病人早期常無感覺,往往悄然起病并造成突發(fā)事件,被公認為“無聲殺手”。沒有發(fā)現(xiàn)的高血壓,對人體心腦血管和腎臟的損害更大,因此切莫諱疾忌醫(yī),早發(fā)現(xiàn)、早治療、早控制,高血壓對人體的損害就會很小。
3、中風(fēng)、心臟病、腎功能不全等疾病是最常見的高血壓并發(fā)癥,致殘、致死率高,危害嚴重。
4、超重和肥胖、高鹽飲食、過量飲酒是高血壓發(fā)生的主要危險因素,控制體重、增加體力運動、限鹽、限酒是防治高血壓的有效措施。健康的生活方式是高血壓防治的基石,持之以恒將終身受益。
5、血壓易受環(huán)境、活動、情緒及用藥不規(guī)則等多種因素影響而發(fā)生波動,因此高血壓病人要經(jīng)常測量血壓,合理選擇、長期堅持、規(guī)律服用治療高血壓藥物,采用藥物與非藥物療法相結(jié)合,控制高血壓患者血壓水平,減少心、腦、腎等器官損害。
6、加強宣傳教育和改變不良生活方式是有效的高血壓防治措施,每個人都要懂得防治高血壓的基本知識,并把懂得的防治知識告訴你身邊的人,人人參與,共同行動,全面提高人群健康水平。
健康生活方式宣傳文章篇2
精神衛(wèi)生和健康
一、精神健康是健康不可缺少的一部分,沒有精神疾病不代表精神健康。每個人不僅需要身體健康,也需要精神健康。精神健康又稱心理健康,是指個體能夠恰當?shù)卦u價自己、應(yīng)對日常生活中的壓力、有效率地工作和學(xué)習(xí)、對家庭和社會有所貢獻的一種良好狀態(tài)。
二、精神健康和精神疾病與軀體健康和軀體疾病一樣,是由多個相互作用的生物、心理和社會因素決定的。
三、每個人在一生中都會遇到各種精神衛(wèi)生問題,重視和維護自身的精神健康是非常必要的。
四、我國當前重點防治的精神疾病是精神分裂癥、抑郁癥、兒童青少年行為障礙和老年期癡呆。
五、懷疑有心理行為問題或精神疾病,要及早去醫(yī)療機構(gòu)接受咨詢和正規(guī)的診斷與治療。精神疾病是可以預(yù)防和治療的。
六、關(guān)心、不歧視精神疾病患者,幫助他們回歸家庭、社區(qū)和社會。
七、2008年精神衛(wèi)生宣傳主題是“同享奧運精神,共促身心健康”,宣傳的重點人群是兒童和青少年。
八、兒童青少年時期是身心迅速成長、自我意識和人格飛躍發(fā)展的關(guān)鍵階段,容易出現(xiàn)各種心理、情緒和行為問題。
九、關(guān)心和幫助兒童青少年心理健康成長,是每個人、每個家庭、每所學(xué)校、各部門和全社會的共同責任。兒童和青少年與家長、教師和全體社會成員攜手行動,共同維護和保障兒童青少年心理健康成長。
乙型肝炎防治知識
一、乙肝是一種危害大的嚴重傳染病,但可以通過接種乙肝疫苗和其他措施預(yù)防。
二、乙肝通過血液、母嬰和性接觸三種途徑傳播。日常生活和工作接觸不會傳播乙肝病毒。
三、新生兒接種乙肝疫苗是預(yù)防乙肝的關(guān)鍵。新生兒出生后要及時并全程接種三針乙肝疫苗(0、1、6方案)。
四、新生兒乙肝疫苗接種已經(jīng)納入國家免疫規(guī)劃管理,免費接種。
五、醫(yī)務(wù)人員、教師、餐飲娛樂服務(wù)業(yè)等重點高危人群要加強乙肝疫苗接種。
六、避免不必要的注射、輸血和使用血液制品,使用安全自毀型注射器或經(jīng)過嚴格消毒的器具,杜絕醫(yī)源性傳播。
七、乙肝病毒攜帶者在工作和生活能力上同健康人沒有區(qū)別。由于乙肝傳播途徑的特殊性,乙肝病毒攜帶者在生活、工作、學(xué)習(xí)和社會活動中不對周圍人群和環(huán)境構(gòu)成威脅,可以正常學(xué)習(xí)、就業(yè)和生活。
八、目前,乙肝病毒感染尚無理想的特異性治療藥物,醫(yī)學(xué)科技領(lǐng)域亦尚未攻克有些媒體廣告宣傳的“轉(zhuǎn)陰”“根治”等難題。
九、乙肝病毒攜帶者應(yīng)定期接受醫(yī)學(xué)觀察和隨訪。乙肝患者要規(guī)范治療、定期檢查。
十、乙肝威脅著每一個人和每一個家庭,影響著社會的發(fā)展和穩(wěn)定。預(yù)防乙肝是全社會的責任。
健康生活方式宣傳文章篇3
一、基本知識和理念
1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。
2.每個人都有維護自身和他人健康的責任,健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。
3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡4個方面。
4.勞逸結(jié)合,每天保證7-8小時睡眠。
5.吸煙和被動吸煙會導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。
6.戒煙越早越好,什么時候戒煙都為時不晚。
7.保健食品不能代替藥品。
8.環(huán)境與健康息息相關(guān),保護環(huán)境促進健康。
9.獻血助人利己,提倡無償獻血。
10.成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱,舒張壓低于90毫米汞柱;腋下體溫36℃-37℃;平靜呼吸16-20次/分;脈搏60-100次/分。
11.避免不必要的注射和輸液,注射時必須做到一人一針一管。
12.從事有毒有害工種的勞動者享有職業(yè)保護的權(quán)利。
13.接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟的措施。
14.肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播。
15.出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上,或痰中帶血,應(yīng)及時檢查是否得了肺結(jié)核。
16.堅持正規(guī)治療,絕大部分肺結(jié)核病人能夠治愈。
17.艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播,日常生活和工作接觸不會傳播。
18.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。
19.異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報警信號。
20.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員,可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。
21.應(yīng)該重視和維護心理健康,遇到心理問題時應(yīng)主動尋求幫助。
22.每個人都應(yīng)當關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。
23.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的癥狀。
24.妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品,謹防兒童接觸。
25.發(fā)生創(chuàng)傷性出血,尤其是大出血時,應(yīng)立即包扎止血;對骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動。
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