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初一學生健康教育班會教案

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初一學生健康教育班會教案

  健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容也是當前初中學教育面臨的新任務和新要求。下面是小編為你精心整理的初一學生健康教育班會教案,希望對你有幫助!

  初一學生健康教育班會教案篇1

  教學目的:

  讓學生了解蔬菜中含有人體需要的營養(yǎng),多吃蔬菜,有益健康。

  教學重點:

  讓學生學會合理膳食,營養(yǎng)均衡

  教學過程

  1、導入:

  我們每天都會吃到蔬菜,如果在人的膳食中缺少蔬菜行嗎?為什么?

  蔬菜中含有豐富的維生素C、維生素B、胡蘿卜素、無機鹽等營養(yǎng)成分,其中維生素的含量最大。因此人體所需要的這些營養(yǎng)成分主要來源于蔬菜。

  2、了解學生吃蔬菜情況。

  3、根據(jù)掛圖講解蔬菜中的營養(yǎng):

  (1)維生素C:

  缺少維生素C會得壞血病,經(jīng)常牙齦出血,對疾病的抵抗力減弱。

  維生素C含量高的蔬菜有辣椒、油菜、菠菜等綠葉蔬菜及西紅柿、黃瓜、白蘿卜等。

  維生素C能溶于水、易氧化破壞,因此洗菜時不要泡的太久,要先洗后切,急火快炒,以免破壞維生素C。我們?nèi)粘3缘乃芯S生素C的含量也僅為蔬菜的十分之一。

  (2)維生素A:

  在紅、黃、深綠色的蔬菜中含有能轉(zhuǎn)化成維生素A的胡蘿卜素,維生素A可以促進兒童生長發(fā)育,維護視覺和皮膚。

  人體缺乏維生素A就會影響發(fā)育,還會得夜盲癥。

  (3)葉酸:

  綠葉蔬菜中的葉酸,能和維生素B12共同合成脫氧核糖核酸,促進大腦發(fā)育,孕期多補。

  (4)鮮豆類蔬菜中還含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等無機鹽和B族維生素。

  (5)纖維素:蔬菜中含有豐富的纖維素,能刺激腸蠕動,保持腸道清潔,預防疾病。

  天天吃一定量的蔬菜,使得營養(yǎng)全面,同時還預防了疾病。

  由于各種蔬菜的營養(yǎng)成分不一樣,因此吃菜要多樣化。

  4. 總結:合理膳食,營養(yǎng)均衡

  板書設計 蔬菜的營養(yǎng)

  一、蔬菜中的營養(yǎng)

  維生素C 維生素A 葉酸 維生素B 纖維素

  二、合理膳食 營養(yǎng)均衡

  初一學生健康教育班會教案篇2

  一、活動主題:中學生心理健康教育

  二、活動時間:20XX年10月27日

  三、活動地點:初一(4)班教室

  四、活動對象:初一(4)班主任王老師、初一(4)全體同學

  五、活動背景:有專家預測:21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調(diào)查研究證明,在全世界的人口中,每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國,最新一次全國4~16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn),中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調(diào)查,結果發(fā)現(xiàn),中學生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明,青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴重。

  六、活動目的:端正學生的心理發(fā)展方向,避免學生在成長過程中產(chǎn)生 不良的心理狀態(tài)。

  七、活動過程:

  (一)、導入

  健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱,而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態(tài),有良好的社會適應能力。

  (二)、青少年心理健康標準

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 ?、谟星榫w的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。

 ?、塾休^好的社會適應性。

 ?、苡泻椭C的人際關系。

 ?、莘磻芰m度與行為協(xié)調(diào)。

 ?、扌睦砟挲g符合實際年齡。

 ?、哂行睦碜钥啬芰?。

  ⑧有健全的個性特征。

  ⑨有自信心。

  ⑩有心理耐受力。

  (三)、分析現(xiàn)狀及原因

  初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的第二個高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅,在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務并達到成熟水平。但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢,心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時期,這樣,初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài),引起種種心理發(fā)展上的矛盾。生理變化對心理活動的沖級這種影響主要來自兩個方面。首先,由于初中生身體外形的變化,使他們產(chǎn)生了成人感,因此,在心理上他們希望盡快進入成人世界,擺脫童年時的一切,尋找一種全新的行為準則,扮演一個全新的社會角色,就在這種種追求中,會產(chǎn)生種種困惑。其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對成熟的強烈追求和感受,在這種感受的作用下,他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化,同時也渴望社會、學校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。其幼稚性主要表現(xiàn)在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經(jīng)驗上。由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存,所以,表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾,具有明顯的不平衡性:

  1、反抗性與依賴性并存;如,由于生理上的迅速發(fā)展,初中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯后的情況。在一些問題上,初中生漸漸不再把父母和老師當作權威,而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異,在一些具體問題上,初中生出現(xiàn)強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點是:1、態(tài)度強硬,舉止粗魯;2、漠不關心,冷漠相對;3、反抗的遷移性,即指,當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時,就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定;同樣,當成人團體中某一成員不能令他們滿意時,他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。

  2、閉鎖性與開放性并存;

  3、勇敢和怯懦并存;

  4、高傲和自卑并存;

  5、否定而又眷戀童年。

  七年級《心理健康》主題班會策劃七年級《心理健康》主題班會策劃

  6,對未來開始感到迷茫,不知所措。

  發(fā)覺自己小學時的想法理想很天真,自己現(xiàn)在的情況無法達成而全盤否定,導致理想轟然倒塌,失去了對學習生活的目標而感到茫然,不知道自己該做什么,能做什么。

  (四)、學生舉例發(fā)言

  在學習上很是苦惱,總為學習上的事煩心,以前成績很好,可現(xiàn)在很差。我感覺我現(xiàn)在是一無是處,學習不行,運動不行,也沒什么愛好。我現(xiàn)在很是苦悶,我已經(jīng)很用心了,為什么我的成績比別人差,為什么我要學的 這么累,為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下,因此而逐漸討厭學習,產(chǎn)生抵抗情緒。遇到這種情況該怎么辦,首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征,也就是說你會為你小學時的行為感到#from 七年級《心理健康》主題班會策劃來自學優(yōu)網(wǎng)http://www.gkstk.com/ end#天真說明你長大了。意識到理想與現(xiàn)實的差距,會開始慢慢的給自己一個正確的定位,這是好的,在這過程中遇到挫折是難免的,得看你怎么去對待。首先擺正心態(tài),不為過去的事情后悔(過去的無法改變,你大可以理解成過去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊!)對自己不過分苛求,確立目標適中,養(yǎng)成“平常心態(tài)”,與自己實際確定目標,不盲目的處處與其他同學競爭,給自己一個較為寬松的環(huán)境,避免過度緊張,積極參加集體活動,擴大社會交往,加強意志鍛煉,保持樂觀的“正性情緒”,提示自己不是一無是處,每天進步一點,循序漸進。

  (五)提問:你有沒有遇到過以下幾個問題?你是怎么處理的?

  1、害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習。

  2、在眾人面前感到不安,表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢說話等。

  3、有點“神經(jīng)質(zhì)”,愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點小事就放心不下等。

  4、感到自己孤單,沒有朋友,平時很少與同學來往,總愛一個人呆著。

  (六)、中學生如何保持心理健康

  1、自覺學習心理知識,尋求心理健康的良藥

  2、對自己不過分苛求,確立目標適中,養(yǎng)成“平常心態(tài)”

  3、對他人的期望不要過高,避免失望感

  4、不盲目的處處與其他同學競爭,避免過度緊張

  5、 積極參加集體活動,擴大社會交往

  6、 加強意志鍛煉,保持樂觀的“正性情緒”

  7、不要為自己尋找借口

  8、再給自己一點愛

  9、分散你的注意力

  10、改變你的行為

  11、了解自己的極限

  12、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術和冥想術

  13、相信自己,也相信他人

  14、計劃一些積極有益的活動,應付枯燥的生活

  15、向朋友訴說自己的煩惱

  16、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”

  17、把復雜問題分解成簡單的問題

  18、傾盡全力完成一件事

  19、運動是自救的基礎

  (七)、心理小測試

  1.平時不知為什么總覺得心慌意亂,坐立不安。

  2.上床后,怎么也睡不著,即使睡著也容易驚醒。

  3.經(jīng)常做惡夢,驚恐不安,早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。

  4.經(jīng)常早醒1-2小時,醒后很難再入睡。

  5.學習的壓力常使自己感到非常煩躁,討厭學習。

  6.讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致,往往自己也搞不清在想什么。

  7.遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。

  8.感到很多事情不稱心,無端發(fā)火。

  9.哪怕是一件小事情,也總是很放不開,整日思索。

  10.感到現(xiàn)實生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣,郁郁寡歡。

  11.老師講概念,常常聽不懂,有時懂得快忘得也快。

  12.遇到問題常常舉棋不定,遲疑再三。

  13.經(jīng)常與人爭吵發(fā)火,過后又后悔不已。

  14.經(jīng)常追悔自己做過的事,有負疚感。

  15.一遇到考試,即使有準備也緊張焦慮。

  16.一遇挫折,便心灰意冷,喪失信心。

  17.非常害怕失敗,行動前總是提心吊膽,畏首畏尾。

  18.感情脆弱,稍不順心,就暗自流淚。

  19.自己瞧不起自己,覺得別人總在嘲笑自己。

  20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。

  測評方法:

  √得2分,△得1分,×得0分。

  評價參考:

  1)0-8分。心理非常健康,請你放心。

  2)9-16分。大致還屬于健康的范圍,但應有所注意,也可以找老師或同學聊聊。

  3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙,應采取適當?shù)姆椒ㄟM行調(diào)適,或找心理輔導老師幫助你。

  4)31-40分。是黃牌警告,有可能患了某些心理疾病,應找專門的心理醫(yī)生進行檢查治療。

  (八)、活動總結

  本次主題班會同學們都表現(xiàn)得很積極、主動,通過本次班會,同學們對于如何健全自己的心理,有一定的了解。對于生活中遇到的問題與挫折要正確的對待,融入集體,增強勇氣和信心,學會積極樂觀的態(tài)度面對困境,并且了解到應如何與父母溝通如何與他人交往,關注心理健康,從現(xiàn)在做起。

  初一學生健康教育班會教案篇3

  教學目標

  知識與能力

  1. 搜集與“青春”有關的詩歌、散文等文學作品,培養(yǎng)有目的地搜集資料的能力。

  2. 培養(yǎng)當眾表達的能力。

  過程與方法

  1. 教師指導學生前期的準備工作,實行分組負責制,每組確定自己的表演方式,作好準備。

  2. 班會過程中,教師發(fā)揮監(jiān)督、協(xié)調(diào)的功能,由學生主持。

  情感、態(tài)度與價值觀

  1.學生通過班會體會各種不同的“青春”的脈搏,享受青春,抒發(fā)青春的感受。

  2.交流各自對“青春”的理解,共同成長。

  教學重點

  通過師生間、同學間的相互交流,感受青春的可貴可愛之處,引導學生正確對待生活中所出現(xiàn)的問題。

  教學準備

  教師準備

  1.活動前布置任務,合理分組。

  2.準備與“青春”話題相關的文學作品等。

  3.指導學生組織活動

  學生準備

  搜集資料,如與“青春”有關的文學作品、名人名言、名人成材故事等。16.一遇挫折,便心灰意冷,喪失信心。

  
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