身體不適水果要挑著吃

　　夏秋季是水果集中上市的季節(jié)，在大多數(shù)人看來(lái)，水果富含各種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)人體的健康百利而無(wú)一害。但你知道嗎，水果有各自的特質(zhì)，如果不顧個(gè)人體質(zhì)，貪吃水果，會(huì)“引病上身”，因此，夏季健康要預(yù)防“水果病”。

　　幾種常見(jiàn)的“水果病”

　　不少新鮮水果可以補(bǔ)充人體必需的維生素和其它營(yíng)養(yǎng)要素，然而吃多了也會(huì)引發(fā)一些疾病，這就是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的“水果病”。以下是幾種常見(jiàn)的“水果病”。

　　1、過(guò)敏。有人吃多了芒果、菠蘿后，立即出現(xiàn)嘴皮發(fā)麻、紅腫，嚴(yán)重的全身出皮疹。

　　2、結(jié)石。柿子吃多了容易得結(jié)石，與柿子中含鞣酸多有關(guān)。尤其是老年人，吃多了柿子容易造成腸道梗阻。

　　3、低血糖。荔枝吃得太多，容易出現(xiàn)低血糖?；加新员馓殷w炎、咽喉炎、容易過(guò)敏和糖尿病病人都不宜多吃鮮荔枝。

　　4、難消化。榴蓮含有豐富的植物蛋白，吃多了難以消化。

　　5、便秘。中醫(yī)認(rèn)為，蘋果、番石榴具有收斂作用，可用來(lái)對(duì)付腹瀉，因此便秘的人要少吃。蘋果中富含的鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合后，會(huì)生成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動(dòng)減慢，從而延長(zhǎng)糞便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間，容易形成便秘。