一只榴蓮等于三只雞

　　榴蓮含豐富蛋白質(zhì)和脂類，對身體有很好的補養(yǎng)作用，還含有多種維生素、脂肪、鈣、鐵、磷等。廣東人更將榴蓮的營養(yǎng)價值推到了極致，“一只榴蓮三只雞”的說法在當?shù)貜V泛流傳。《本草綱目》中記載，榴蓮“可供藥用，味甘溫，無毒，主治暴痢和心腹冷氣”，用它煮湯，果肉化入湯中，又香又甜，可健脾補氣，補腎壯陽。因此，廣東人常在病后、產(chǎn)后用榴蓮補身。

　　“我身邊的人都是不吃榴蓮則已，一吃必然上癮。”愛其者贊其香，厭之者怨其臭?？沙陨弦淮魏?，便欲罷不能了。“這主要是因為，榴蓮中含有多種維生素，香味獨特，這會刺激人的味蕾，讓人對其產(chǎn)生依賴。此外，榴蓮果肉黏性多汁，綿軟嫩滑，獨特的質(zhì)感讓人回味無窮。”馮奇瑞說道。

　　“榴蓮固然好，但吃起來還是要適度，泰國衛(wèi)生部就曾勸告民眾，一天最好不要吃超過兩瓣榴蓮，大約100克左右。”專家提醒道，榴蓮中含有大量的果糖，如果吃得過多，很容易上火。“我在泰國生活過一段時間，當?shù)厝顺酝炅裆徍?，總要吃上個山竹來中和一下。”專家介紹。此外，榴蓮中富含的纖維素在胃中會吸水膨脹，過多食用會阻塞腸道，引起消化不良和便秘。馮奇瑞說，在吃完榴蓮后最好喝點淡鹽水，幫助榴蓮在胃腸中正常消化。榴蓮性質(zhì)熱而滯，癌癥患者、虛火旺、口干面紅、感冒、患皮膚病的人最好不要吃榴蓮。又因榴蓮中含有較高的糖分，因此糖尿病人和高血壓病人也不宜食用。