孕婦上火怎么辦有哪些緩解辦法
孕婦上火分虛實兩種，虛火的表現(xiàn)癥狀為盜汗、心煩、口干、低燒等;實火癥狀表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等，且上火的主要分類有心火、肺火、肝火、腎火等;孕婦上火怎么辦？下面是學(xué)習啦小編整理的孕婦上火的緩解辦法，歡迎閱讀。
孕婦上火的緩解辦法
1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。
2、適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能達到去火的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱。養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒孕婦，由于苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜為好。
3、冬季是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，上火就會特別明顯。
4、草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
5、盡管一年四季都可見，但西紅柿在冬季最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可去火。
6、多喝開水是最重要的，也不用刻意去吃太多補品這樣反而不好。
7、平時注意多吃蔬菜水果，盡量多吃點不同的食物，因為每種食物中各種營養(yǎng)含量是不一樣的。
8、中藥黃連最好不要吃，因為黃連性寒，苦泄，雖然能瀉火，但是對胎兒不好的，所以最好不要吃，孕婦最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
9、建議天天多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響，又能降火。
10、平時吃的東西要注重，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料，這些東西都輕易引起上火的。
11、每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。
12、如果上火導(dǎo)致牙痛的話，就：
?、偃∑胀ò拙?00克放入茶缸里加上食鹽10克。攪拌，等鹽溶化之后放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
?、谌〈笏鈸v爛，溫熱后敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀。
?、郯盐毒?∶50的濃度用溫開水化開后，口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續(xù)幾次，堅持兩天后牙痛就會好的。
?、苋∫粔K冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶，輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。一位加拿大研究員發(fā)現(xiàn)，60-90%使用這方法的人，牙痛因此而減輕。他的研究顯示，這種磨擦法能干擾牙痛神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)。
13、如果孕婦長期上火，那么胎兒也比較容易上火。所以孕期一定要注意飲食和作息，保持心情舒暢，不要上火。
14、孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內(nèi)蘊化熱，嚴重者口角會出現(xiàn)糜爛。孕媽咪應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。
孕婦為什么會上火
懷孕后孕婦的生理功能發(fā)生變化，為供給胎兒營養(yǎng)的需要，首先停止月經(jīng)來潮，機體臟腑經(jīng)絡(luò)的氣血均聚于胞宮來滋養(yǎng)胎兒，身體處于陰血相對不足而陽氣偏亢的狀態(tài);再則孕婦懷孕后，情緒、飲食嗜好易發(fā)生變化，如遇情緒煩躁、抑郁或憤怒、睡眠不好，或飲食不規(guī)律、過食辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等熱性食物都易引起“上火”。
還有懷孕期間孕婦抵抗力下降，易感染細菌、病毒等所謂外界“熱邪”，這些內(nèi)外因素綜合起來，都可以導(dǎo)致孕婦“上火”，這就是常說的“產(chǎn)前多熱”的原因。
孕婦上火常表現(xiàn)為臉上長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及孕后期的便秘等
孕婦上火了怎么辦
首先孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”。上火常分為虛火和實熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處于孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。又因為懷有寶寶的原因，孕婦上火最好食用溫性的去火食物進行食療，這是最安全的做法。
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱解暑。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜，如多吃西瓜、草莓、火龍果、雪梨等。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微 寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。 另外，綠豆的降暑功效也非常出名。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑，還可以緩解孕婦水腫及使孕婦皮膚保持潤澤的作用。
孕婦平時喝開水的時候放入幾片金銀花，也能起到降火的功效，同時不會對寶寶健康產(chǎn)生影響
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