長痘痘是什么原因吃什么好以及原因
長痘痘是什么原因吃什么好以及原因
一個(gè)人的皮膚是最外在的表現(xiàn),誰都愿意把自己最美的一面展現(xiàn)給周圍的人,但是痘痘卻無情的長在人們臉上,痘痘多是由于肺熱、心火、脾熱導(dǎo)致的,臉上長痘痘的患者應(yīng)該選擇一些排毒、去熱、清涼的食物來吃,長痘痘是什么原因?長痘痘吃什么好?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的長痘痘是什么原因吃什么好,歡迎閱讀。
長痘痘是什么原因
1.額頭長痘
原因:壓力大,脾氣差,造成心火和血液循環(huán)有問題。
改善:早睡早起,多喝水。
2. 雙眉間長痘:
原因:胸悶,心律不整,心悸。
改善:不要做太過激烈的運(yùn)動(dòng),避免煙、酒、辛辣食品。
3. 鼻頭長痘:
原因:胃火過盛,消化系統(tǒng)異常。
改善:少吃冰冷食物。
4. 鼻翼長痘:
原因:與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。
改善:不要過度縱欲或禁欲,多到戶外呼吸新鮮空氣。
5. 右邊臉頰長痘:
原因:肺功能失常。
改善:注意保養(yǎng)呼吸道,盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食
物。
6. 左邊臉頰長痘:
原因:肝功能不順暢,有熱毒。
改善:作息正常,保持心情愉快,該吹冷空氣就吹,不要讓身體處
在悶熱的環(huán)境中。
7. 唇周邊長痘:
原因:便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積,或是使用含氟過量的牙膏。
改善:多吃高纖維的蔬菜水果,調(diào)整飲食習(xí)慣。
8. 下巴長痘:
原因:內(nèi)分泌失調(diào)。
改善:少吃冰冷的東西。
9.太陽穴:
原因:太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工
食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊行體內(nèi)大掃除
從位置看原因 :
前額:
多半因睡眠不足,心火上炎引起,所以要多補(bǔ)充水份加速新陳代謝,
讓毛細(xì)孔可排除油脂,并要避免熬夜與睡眠不足。
太陽穴 :
多因壓力大,肝膽火盛誘發(fā)青春痘,這時(shí)要舒解壓力、放松心情。
面頰 :
青春時(shí)期的痘痘多半長在面頰,是因腸胃不佳引起,容易有便秘或大便濕黏解不乾凈感覺,除要少吃油炸食品,以減少油脂的吸收外,也
要多吃蔬果增加排便功能。
口頸部 :
若青春痘長在下巴周圍像落腮胡甚至長到頸部,與陽明胃經(jīng)有關(guān),多半是胃部濕熱型,要少吃辣,若長在人中部位,則可能是泌尿與生殖系統(tǒng)問題,女性可能會(huì)有白帶問題,男性則常出現(xiàn)頻尿,一定要就醫(yī)治療。
胸部:
多與任脈有關(guān),與長在人中位置的青春痘一樣,要注意泌尿與生殖
系統(tǒng)問題,要就醫(yī)治療
注意生活保健 :
_每天洗臉兩次,晚上加強(qiáng)清潔,不要擠壓痘皰(最好專業(yè)清理),女性臉部嚴(yán)重痤瘡,月經(jīng)失調(diào)、不孕等,雄性激素過高須調(diào)理月經(jīng)。不
要誤信偏方而耽擔(dān)誤了治療時(shí)機(jī),使情況更加惡化。
長痘痘吃什么好
1.多吃富含維生素A、B2及B6的食物,如金針菜、奶類、蛋類、胡蘿卜、魚類和蔬菜等。
2.多吃富含鋅的食物。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用。富含該營養(yǎng)素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。
3.多吃清熱生津的食物。長痘痘的人大多有內(nèi)熱,飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應(yīng)該多喝水,將體內(nèi)毒素排出體外,讓血液清潔而循環(huán)暢通。 戰(zhàn)痘飲食指南之——不該吃什么
1.少吃高脂、高糖類食物,否則會(huì)使皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此,要適量食用如豬油、奶油、肥肉、內(nèi)臟、巧克力、冰淇淋等。
2.少吃海產(chǎn)品。海產(chǎn)品??梢疬^敏而導(dǎo)致疾病加重,會(huì)使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。
3.少吃辛辣刺激性食物,以免刺激皮脂分泌,加重青春痘。
4.黑色的食物。黑色的食物多多少少都含有相應(yīng)的黑色素,為此在痘痘快要好的時(shí)候最好不要使用這類食物,例如醬油,黑豆,醋之類的食物,易造成黑色素沉淀,在痘痘即將告別之際,給你留下同樣惱人的痘疤。
5.精細(xì)的食物。精細(xì)的食品雖然口感好,但是清理功能弱,助消化的能力弱,建議多使用些粗糧,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)人體排毒!
6.忌服補(bǔ)品,補(bǔ)藥易誘發(fā)痤瘡。
溫馨提示:合理的飲食對(duì)于防病治病、調(diào)理身體都很有幫助。長痘痘的朋友,一定要管住嘴,及時(shí)改正不良生活習(xí)慣,這樣才能讓惱人的痘痘早日消失。
有痘痘的人不可以吃什么
1:忌肥膩厚味。中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過食肥甘,所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。如:動(dòng)物肥肉、動(dòng)物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點(diǎn)等食品也應(yīng)最好少吃。
2:忌辛辣溫?zé)?。因?yàn)樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管,容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。這類食物如酒、濃 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外,屬甘溫的食品,如羊 肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應(yīng)少吃。
潔膚棒和其他祛痘方法比較有什么不同:
1. 擠壓:不科學(xué),痘痘容易感染,容易留下難以去抽的痘疤;
2. 皮膚科醫(yī)生:維A酸乳膏,容易早造成肌膚敏感蛻皮,發(fā)紅、嚴(yán)重敏感、干燥、極度過敏;
3. 中醫(yī)、中藥:皮膚黃氣、暗沉、色素沉著、膚色變深;
4. 口服避孕藥:帶來雄性激素旺盛、經(jīng)期紊亂、不孕癥等問題;
5. 偏方:沒有科學(xué)依據(jù),害人;
6. 藥房夸大藥物祛痘:快速祛痘有激素(生出黑粗汗毛),一聞就是冰片、麝香、藥品類;
7. 普通類化妝品:屬日常保養(yǎng)品、感覺無,不好不壞,一般是控油去油效果,導(dǎo)致皮膚分泌更多油脂,造成毛孔阻塞;
8. 普通精油:市面上一些價(jià)格低廉的精油為勾兌而成,品質(zhì)不純正,效果難以保證;茶樹、薰衣草單方精油可以直接用(茶樹精油是凈化專家,但是不具備修復(fù)能力,修復(fù)期長,有痘疤,過敏率非常高。薰衣草修復(fù)較好,只有單一效果,不夠全面),其他單方精油不可以直接用在皮膚上。