秋分吃什么決定了你是否可以做到了應(yīng)季養(yǎng)生。秋分節(jié)氣標(biāo)志著天氣已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季，作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣，人們?cè)陴B(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽(yáng)平衡的規(guī)律，使機(jī)體保持“陰平陽(yáng)秘”的原則。那么秋分飲食禁忌有哪些?我們一起來(lái)看看。

　　秋分養(yǎng)生原則

　　1、在飲食攝養(yǎng)上，因秋屬肺金，酸味收斂補(bǔ)肺，辛味發(fā)散瀉肺，所以秋季宜收不宜散，要盡量少食蔥、姜、茴香、辣椒等辛味之品，而柑橘、山楂、蘋(píng)果、梨、葡萄等新鮮瓜果蔬菜可多吃。

　　2、飲食應(yīng)以清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主。多食芝麻、核桃、糯米、雪梨、甘蔗、蘋(píng)果、百合、銀耳、淮山、柿子、藕、荸薺等時(shí)令食物，可以起到滋陰潤(rùn)肺養(yǎng)血的作用。但要注意的是不可吃得過(guò)飽，以免造成腸胃積滯。

　　3、忌吃肥甘食品。夏天身體消耗大，食欲小，入秋后人們自然地想要進(jìn)補(bǔ)，但這時(shí)脾胃功能尚未完全適應(yīng)氣候變化，盲目進(jìn)食肥甘厚味等滋膩補(bǔ)品，易使脾胃運(yùn)化失常，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。