拉不出大便的原因及解決方法

　　有時(shí)候上廁所，我們會(huì)覺(jué)得排便不順，甚至拉不出來(lái)大便，這時(shí)要怎么辦?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的大便拉不出來(lái)的原因和治療方法，希望對(duì)你有所幫助。

　　大便拉不出的原因

　　排便不及時(shí)總是憋著易導(dǎo)致便秘

　　有了便意，由于手上還有一些事情要處理，所以沒(méi)有及時(shí)排便反而憋著，這一憋把便意憋沒(méi)了，等到下次想要排便的時(shí)候卻非常的費(fèi)力，這就所謂的便秘。這是因?yàn)槿嗽谙胍惚闶牵竽c會(huì)發(fā)出一種信號(hào)，當(dāng)人接收該信號(hào)而不是實(shí)施，則該信號(hào)就會(huì)越來(lái)越遲鈍，最終使人沒(méi)有想要便便的欲望，等下次想要便便時(shí)卻發(fā)現(xiàn)便便太干燥而排便困難。

　　排便同時(shí)做其他事情

　　一邊排便一邊玩手機(jī)、看書(shū)等，這會(huì)使人的注意力轉(zhuǎn)移，從導(dǎo)致排便時(shí)間加長(zhǎng)且易使人失去便意，易使便秘出現(xiàn)。另外，排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致痔瘡的出現(xiàn)。

　　不經(jīng)常喝水會(huì)導(dǎo)致便秘嗎

　　便秘出現(xiàn)的根本原因是由于身體攝取的水分較少導(dǎo)致，對(duì)于沒(méi)有主動(dòng)飲水習(xí)慣的人群則便秘的患病率是較大的。

　　身體缺水為何易患便秘

　　身體如果缺水則大賞中的水分是較少的，這是便便沒(méi)有水分的滋潤(rùn)而變得干燥，這就導(dǎo)致排便困難的現(xiàn)象出現(xiàn)。

　　每天應(yīng)該喝多少水可以預(yù)防便秘

　　每天飲用的水是有一定的量，不需要網(wǎng)上所說(shuō)的每天8杯水，只要在1800毫升到2000毫升之間就可以了，或者根據(jù)自身的體質(zhì)改變，但切記不可少喝或者多喝，這對(duì)人體健康都是有影響的。

　　定期服用排便的藥物

　　有些人微課暗示排便，會(huì)定期服用排便的藥物買(mǎi)這號(hào)讓人體開(kāi)始排便，其實(shí)這樣的做法對(duì)人體健康是非常不利的。因?yàn)檫@一使人對(duì)藥物產(chǎn)生依耐性從而導(dǎo)致藥量一次比一次加大，最終影響腸胃蠕動(dòng)的動(dòng)力。如果當(dāng)某一天人不在服用這種藥物，腸胃就肌膚不能自己進(jìn)行蠕動(dòng)從而導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。

　　排便藥物最好在以上的指導(dǎo)下服用

　　對(duì)于這類(lèi)藥物除非是嚴(yán)重性便秘的患者可以服用之外，正常人做好不要隨意的服用，對(duì)人體的健康是非常不利的。

　　便秘的出現(xiàn)不單單只是食用辛辣的食物導(dǎo)致，還與日常的生活習(xí)慣有較大的關(guān)系，而上文中說(shuō)到的幾點(diǎn)就是如此。所以，為了減低出現(xiàn)便秘的概率，建議大家最好該店以上幾種習(xí)慣，只有這樣才能真正做到防止便秘的工作。

　　大便拉不出來(lái)的方法

　　如果是那種不是很有屎意但是想拉屎的情況，也就是例行排便，則前一天晚上先喝大量牛奶(250ML)和適量的水(250ML)，第二天早上去拉屎，一般是很有效果的;

　　如果是因?yàn)楹芨稍锏拇蟊愣鴣?lái)不出來(lái)，這時(shí)要用比較最有效的方法了，吃些生的花生，小的時(shí)候還經(jīng)常是因?yàn)槌蕴嗟纳ㄉ?。這個(gè)方法對(duì)拉屎很硬的人是比較有用的。

　　如果是因?yàn)槌粤巳菀讓?dǎo)致拉屎拉不出的果子，例如潘石榴，這時(shí)有幾個(gè)方法可以選擇：

　　1. 吃點(diǎn)花生油，注意不要太多;

　　2. 如果你吃不了花生油，那就找個(gè)鐵勺子讓別人幫你挖了。

　　3. 靠自己努力。

　　如果是以上方法都沒(méi)有效果，那就趕緊去藥店買(mǎi)藥或者去醫(yī)院。

　　其實(shí)早上或者晚上是最適合去拉屎的時(shí)候;所以大家最好選擇早上起床之后吃飯之前去努力一下;或者等晚上吃完晚飯以后去努力下，這個(gè)是比較有效的方法;

　　大便干燥拉不出來(lái)的危害

　　大便干燥糞便壓迫直腸，排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，并用力屏氣排 便，導(dǎo)致腹壓增高，從而引起直腸肛門(mén)靜脈回流受阻，久而久之容易生痔瘡。

　　肛裂因便秘后排便用力過(guò)猛，糞塊擦損肛管粘膜致肛管粘膜全層裂開(kāi)，形成急、慢性潰瘍。肛裂的裂口大多發(fā)生在肛門(mén)前、后正中部位，排便時(shí)疼痛明顯，便后會(huì)少量出血。初期的肛裂造成傷口反復(fù)撕裂，創(chuàng)面下纖維組織增生而形成疤痕，演變成慢性肛裂。

　　便秘會(huì)引發(fā)肛腸疾病，導(dǎo)致胃腸神經(jīng)功能紊亂，形成糞便潰瘍，誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作，引起性生活障礙，使女性發(fā)生痛經(jīng)等婦科病，影響大腦功能，甚至?xí)l(fā)結(jié)腸癌的發(fā)生。

　　大便干燥的預(yù)防

　　(1)養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，大便以稀糊狀為佳。

　　(2)減少增加腹壓的姿態(tài)，忌久坐、久立、久行和勞累過(guò)度。

　　(3)忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品、忌煙酒、咖啡。

　　(4)多食具有清腸熱，滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)，如生梨汁，藕汁、 荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜(熟食)、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、 金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋(píng)果、無(wú)花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等.

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