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生病時吃水果有哪些小竅門

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生病時吃水果有哪些小竅門

  水果維生素豐富,還有大量纖維,對身體健康很有益處。生病的時候,選擇性地吃一些水果,還可以起到輔助治療的效果。同樣,要是病人吃了不該吃的水果,也會事與愿違,加重疾病。

  1.肥胖

  那些正在減肥的人最好少吃蘋果和提子,因?yàn)榍罢邿崃扛撸笳咛欠指?。健康減肥,早上和晚上可以吃番茄,最好生吃。

  2.腹瀉

  宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收斂作用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果。

  3.便秘、痔瘡

  宜吃香蕉、梨、桃、柑橘,可以潤腸通便;不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等,因?yàn)檫@些水果中含鞣酸較多,有澀腸止瀉作用,吃后易引起便秘。

  4.貧血

  不宜吃橙子、柿子等水果,因其含有較多的鞣質(zhì),極易與鐵質(zhì)結(jié)合,能阻礙機(jī)體對鐵的吸收,且還能引起便秘。

  5.糖尿病

  宜吃富含果膠,能改善胰島素分泌量,具有降低血糖作用的菠蘿、楊梅、櫻桃等水果;不宜吃含糖分較高的棗、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝、檸檬等水果。

  6.肝炎

  宜吃香蕉、梨、棗、柑橘、蘋果、西瓜等富含維生素C的水果,能保護(hù)肝臟,促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

  7.高血壓、動脈硬化

  宜吃山楂、棗、柑橘等富含維生素C,有降壓、緩解血管硬化作用的水果。

  8.心肌梗塞、中風(fēng)

  宜吃西瓜、香蕉、柑橘、桃子等幫助消化的水果;不宜吃柿子、蓮子等水果,因其含鞣酸有收斂作用,易引起便秘,會使病情加重。

  9.冠心病、高血脂

  宜吃柑橘、柚子、山楂、桃、草莓等水果,因?yàn)檫@些水果富含維生素C和煙酸,具有降低血脂和膽固醇的作用。

  10.呼吸道感染

  尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人,宜吃梨、枇杷、橙子、杏、羅漢果等能化痰、潤肺、止咳的水果。

  11.發(fā)燒

  宜吃具有生津止渴、清熱解毒作用的梨、柑橘等水果。發(fā)燒病人出汗多,梨、柑橘等含有充足的水分和鉀,對發(fā)燒病人有益。

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