老年人吃水果需要講究什么
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老年人吃水果需要講究什么
水果不但可以美容養(yǎng)顏,而且有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,是女人們所喜歡的。不僅女人愛(ài)吃水果,連老年人也不例外,但是專(zhuān)家提醒說(shuō),但是老人吃水果的講究也蠻多的。尤其是香蕉,老人多吃香蕉的好處有很多,看下面的內(nèi)容就知道了。
老年人由于上了年紀(jì),各項(xiàng)機(jī)體功能很弱,如消化能力差、腸蠕動(dòng)減慢等,因此,老人應(yīng)根據(jù)自身情況有選擇地食用不同的水果。
患有糖尿病的老年人不宜多吃蘋(píng)果、梨、香蕉、大棗、葡萄等含有大量果糖的水果。
有心臟病及水腫的老人,不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等,以免增加心臟負(fù)擔(dān)并加重水腫。
經(jīng)常胃酸的老年人不宜吃山楂、檸檬等含有機(jī)酸較多的水果。
患有腎炎、浮腫病的老年人不宜吃香蕉、菠蘿等含鉀鹽較高的水果。香蕉有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦,老年人多吃香蕉有好處。
當(dāng)然,一些水果對(duì)疾病還有輔助治療作用。
經(jīng)常大便干燥的老人,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,因?yàn)檫@些水果有治療便秘的作用。
經(jīng)常腹瀉的老人,可適當(dāng)吃些蘋(píng)果,因?yàn)樘O(píng)果有收斂和固澀的作用。
肝炎患者可多吃些橘子和鮮棗等含維生素C較多的水果,有利于肝炎的治療和恢復(fù)。