喝酒后跑步對身體的危害
喝酒后跑步對身體的危害
我們都知道喝酒有害身體健康,但是由于應(yīng)酬等原因并不好推辭這件事。但是我們還是能降低喝酒后對身體帶來的傷害,那么喝酒后不能干什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的喝酒后跑步對身體的危害,一起來看一看吧。
喝酒后跑步對身體的危害
喝酒后最危害健康的七件事
酒后不要運動
酒精具有利尿作用,醉酒后體內(nèi)水分流失更多,容易發(fā)生脫水,此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險,會使身體散熱突然加快,引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。
酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加劇
也不要喝濃茶,茶讓心臟過于興奮,并對腎臟不利。不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發(fā)急性胃炎等。
酒后不要立刻睡覺
酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉,然后坐著休息一會。飲酒過量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時叫醒醉酒者,喂一點白開水或蜂蜜水,直到完全醒酒為止。
酒后不要吃醒酒藥
醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水,另外,還可以喝運動飲料,補充電解質(zhì),喝低酸度的橙汁,補維生素C,保持血糖水平。
酒后別睡電熱毯
飲酒過量時,體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),熱量散失增多,容易使人渾身發(fā)冷。此時應(yīng)該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴張,心率、新陳代謝就會加快,血壓升高,容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。
酒后不要吃退燒藥
酒精會和多數(shù)藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng),并產(chǎn)生有毒物質(zhì)。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產(chǎn)生有毒物質(zhì),會導(dǎo)致肝臟發(fā)炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前1小時服用。此外,“先鋒”等頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。
酒后不要立刻洗澡
冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā),加重醉態(tài),導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟?。洗冷水澡,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導(dǎo)致血管破裂、患感冒等。
有哪些藥吃了不能喝酒
1.抗癲癇藥
如卡馬西平、苯妥英鈉等,酒會加快其代謝速度,降低藥效,并可能誘發(fā)癲癇發(fā)作。
2.抗生素類藥物
如先鋒霉素類、甲硝唑類、痢特靈等,因乙醇在體內(nèi)經(jīng)乙醇脫氫酶代謝為乙醛,而上述藥物能抑制該酶的活性,引起乙醛中毒,導(dǎo)致“雙硫侖樣反應(yīng)”,出現(xiàn)面部潮紅、頭痛、眩暈、腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀,嚴重者可能出現(xiàn)休克,因此服用上述藥物時必須禁酒,且停藥兩周內(nèi)不宜飲酒,尤其是患有心腦血管疾病的患者必須注意。
3.解熱鎮(zhèn)痛藥
如芬必得、阿司匹林、撲熱息痛、消炎痛等,因其和乙醇均刺激胃腸黏膜,尤其是有消化性潰瘍病患者,酒后用藥如同“雪上加霜”,能導(dǎo)致潰瘍病復(fù)發(fā),甚至?xí)鹣莱鲅?/p>
4.能產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用的藥物
如鎮(zhèn)靜藥安定、魯米那、利眠寧,抗抑郁藥丙咪嗪、阿米替林,抗過敏藥撲爾敏、賽庚定、苯海拉明等,乙醇可與這些藥物對中樞神經(jīng)抑制產(chǎn)生協(xié)同效果,抑制呼吸,造成死亡。
5.心血管系統(tǒng)藥物
如降壓藥(利血平、卡托普利、心痛定等)、抗心絞痛藥(消心痛、硝酸甘油等),因酒精具有擴張血管、抑制交感神經(jīng)和心肌收縮力的作用,可增強降壓藥的效果,引起頭痛,甚至導(dǎo)致休克。部分降壓藥如利血平、復(fù)方降壓片、復(fù)方雙肼屈嗪與酒精合用也可能會使血壓急劇升高。
6.降糖藥
如達美康、D860、苯乙雙胍、格列本脲、格列喹酮等,由于酒精能刺激產(chǎn)生胰島素的茁細胞,增加胰島素分泌,增強降糖藥的效果,因此酒后服降糖藥會引起血糖下降過快,甚至出現(xiàn)低血糖昏迷。
7.抗結(jié)核病藥物
如利福平、異煙肼、乙胺丁醇、吡嗪酰胺等,能增加酒精的肝臟毒性,引起肝功能減退。
8.化療藥
如氟尿嘧啶、甲氨蝶呤等,因乙醇會干擾膽堿的合成而增加肝毒性、神經(jīng)毒性,所以用藥期間應(yīng)避免飲酒。
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