二手煙的危害性
二手煙現(xiàn)在已經(jīng)成為世界上公認(rèn)的能夠?qū)θ祟惍a(chǎn)生極大危害的物質(zhì)，現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下二手煙的危害性吧。
二手煙的危害性
吸煙有什么危害最佳答案，盡人皆知。吸煙對(duì)人的身體是一種潛在的危害，當(dāng)吸入的煙越來越多的時(shí)候，身體的某些部位如肺部、呼吸道等會(huì)產(chǎn)生病變，從而導(dǎo)致各種疾病的復(fù)發(fā)，嚴(yán)重者會(huì)致癌。專家建議吸煙者及早戒煙，戒煙為防止復(fù)吸可以用nikodent戒煙牙膏。由于煙草中含有大量焦油，長期吸入會(huì)造成肺部及早的衰竭，這也是長期吸煙者呼吸困難的根本原因，所以戒煙的最好辦法是在保持抽煙習(xí)慣的同時(shí)，比如比較典型的k-smoker就是這樣的。他完全不改變抽煙的習(xí)慣，但同時(shí)能夠消除各種有毒致癌物質(zhì)，比如焦油!
全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有益于，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內(nèi)不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會(huì)使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴(yán)重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
那么二手煙又有什么嚴(yán)重危害呢?二手煙嚴(yán)重?fù)p害心臟。全面的無煙法律能迅速而徹底地降低二手煙的暴露，改善心臟。中國每年約320萬人死于心血管疾病。然而，很多中國人都不了解二手煙嚴(yán)重?fù)p害心臟這一事實(shí)。讓心臟病人戒煙及遠(yuǎn)離二手煙堪比任何一種臨床治療的效果，甚至更好。
二手煙對(duì)人體的危害
1、一氧化碳，在香煙煙霧中的濃度約萬分之四，與紅血球的結(jié)合力為氧和紅血球結(jié)合力的約210倍，所以一氧化碳被吸入人體后，紅血球輸送氧氣的能力會(huì)降低，而使體內(nèi)缺氧。
2、尼古丁，它在進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生如下作用：四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(變得情緒穩(wěn)定或精神興奮)，并促進(jìn)血小板凝集，這是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風(fēng)等心血管疾病的主要幫兇。
3、刺激性物質(zhì)，這些物質(zhì)不但會(huì)對(duì)眼睛、鼻腔和咽喉產(chǎn)生刺激，也會(huì)刺激支氣管黏膜下腺體的分泌，導(dǎo)致急性支氣管發(fā)炎及慢性支氣管炎。
4、致癌物質(zhì)，除公認(rèn)的致癌物質(zhì)尼古丁以外，煙霧中含有較多的放射性元素，如釙，它們?cè)谖鼰煏r(shí)揮發(fā)，并隨著煙霧被人體吸收，在體內(nèi)積蓄，不斷地釋放α射線，從而損傷機(jī)體組織細(xì)胞，對(duì)人體免疫力造成破壞，為癌細(xì)胞生長創(chuàng)造環(huán)境。
清理身體二手煙
清咽潤肺
蘿卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等。具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用。韓國漢城大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)科楊美熙教授研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者若連續(xù)4天，每天吃750克左右的梨，因抽煙或吃烤肉等在體內(nèi)蓄積的致癌物多環(huán)芳烴，會(huì)顯著減少。抽煙多年者吃枇杷，可以修復(fù)受損的呼吸道黏膜。
排除毒素
烏龍茶、綠茶、紅茶等。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員韓馳教授專門從事茶葉營養(yǎng)與功效研，發(fā)現(xiàn)喝茶對(duì)肺癌、食道癌等，均有不錯(cuò)的預(yù)防作用。尤其是綠茶，能減輕尼古丁的傷害，還能防癌和降血脂。茶還能利尿、解毒，使煙中的一些有毒物隨尿液排出。
養(yǎng)護(hù)血管
鱈魚、三文魚等深海魚。吸煙會(huì)明顯增加心血管事件的發(fā)生率。軍事醫(yī)學(xué)研究院營養(yǎng)研究室教授王冬蘭指出，深海魚富含的歐米伽-3不飽和脂肪酸，能夠降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，每周應(yīng)該吃1-2次。此外，牛奶能降低有毒物質(zhì)對(duì)胃腸的損害。
清新口氣
芹菜、香菜、薄荷葉等，有清新口氣的作用，能有效消除口腔異味。戒煙一段時(shí)間內(nèi)，口氣問題仍然存在。多吃蘋果、胡蘿卜和芹菜等富含纖維素的蔬果，能促進(jìn)唾液分泌。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上或塞在牙縫中的殘?jiān)愇丁?br/>
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