男人和女人喝酒的危害有多大
很多人都因為應(yīng)酬而需要喝酒,那么過量喝酒對身體有哪些危害?現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下男人和女人喝酒的危害有多大吧。
男人和女人喝酒的危害有多大
1、長期大量飲酒使三大營養(yǎng)素以及維生素礦物質(zhì)攝入量減少,造成營養(yǎng)不均衡。
2、造成胃、腸黏膜的損傷以及對肝臟功能的損害,從而影響幾乎所以的營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運轉(zhuǎn)。
3、急性酒精中毒可能引起胰腺炎,造成胰腺分泌不足,影響營養(yǎng)吸收利用,嚴(yán)重導(dǎo)致酒精性營養(yǎng)不良。
4、酒精對肝臟有直接的毒性作用,可能會導(dǎo)致脂肪肝、肝靜脈周圍纖維化、酒精性肝炎、肝硬化以用肝癌。
5、增加患高血壓、中風(fēng)、乳腺癌和消化道癌的危險。
6、酒精分解代謝后會產(chǎn)生乙酸,體內(nèi)乙酸過多會導(dǎo)致尿酸排出減少,對高尿酸血癥和痛風(fēng)有一定的影響。
7、 導(dǎo)致極性酒精中毒,造成意識缺失、暈迷甚至死亡。
怎么喝酒不傷身
1、空腹不喝酒。
2、喝酒之前吃點主食:如粗雜糧,主食里的碳水化合物可以幫助酒精分解。
3、喝酒之前喝杯牛奶或酸奶,牛奶附著在胃壁上可以減少酒精的吸收。
4、喝酒之前吃一些蔬菜,蔬菜中的膳食纖維也會吸附一部分酒精不分吸收,同時其中的維生素C有幫助酒精分解的作用。
5、酒前以及酒后可以適吃一些B族維生素片,保護肝臟,幫助分解酒精。
喝什么解酒
1、吃解酒藥
現(xiàn)在市面上有許多的解酒藥,一般都可以對醉酒和酒后解酒有所作用。比如一種解酒名藥拐棗樹的種子,它性平味甘酸,是流傳許久的解酒藥。當(dāng)喝酒過度之后,可以用它泡水或者是煮水喝都可以,很快便可以解酒。
2、喝蜂蜜水
蜂蜜水對于解酒是非常有效的,它可以很好的減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出,這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不頭痛。
3、水果解酒方法
許多水果對于解酒都作用明顯,而且可以緩解第二天醒來的頭痛頭暈和惡心情況。檸檬、西瓜、蘋果、雪梨、甘蔗等等,像葡萄,含有豐富的酒石酸,可以和酒中的乙醇互相作用形成酯類的物質(zhì),降低身體內(nèi)的乙醇濃度,以達到解酒的目的。
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