糖尿病抽煙喝酒的危害
吸煙對人的身體健康十分有害,那么吸煙對我們的危害到底有哪些呢?現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看糖尿病抽煙喝酒的危害,資料僅供參考。
糖尿病抽煙的危害
糖尿病人吸煙會怎樣呢?就等于慢性自殺。糖尿病若長期血糖控制不好,容易產(chǎn)生因血管收縮而致的并發(fā)癥,例如下肢血管閉塞、心臟病、高血壓、中風(fēng)等。吸煙將會成倍增加得這些并發(fā)癥的機(jī)會。因此,如果您不想因高血壓、心肌梗塞而臥床不起;如果您不想因腦中風(fēng)而半身不遂;如果您不想因下肢血管閉塞而徹夜疼痛難眠時(shí),您必須拒絕香煙的誘惑。
吸煙還能引起咳嗽、支氣管炎、肺氣腫和肺癌;能加速皮膚老化,引起皺紋;引起腹瀉、消化不良、食欲不振,味覺減退;引起口臭、牙黃、全身煙味,叫人討厭。引起手顫、肌肉緊張等。婦女吸煙對身體損害更大。
糖尿病喝酒的危害
有人認(rèn)為,少量喝酒可以少吃飯,有利于飲食控制,這是一種誤解。也有人認(rèn)為適量飲酒可起到舒筋活血的作用,對改善糖尿病的血管病變有所幫助,這種看法可能有一定道理,但總的看來酒精對糖尿病人是利少弊多。
飲酒將影響正常飲食控制,不利血糖的穩(wěn)定。
酒精可使患者發(fā)生低血糖的機(jī)會增加。因?yàn)榫凭峁┑哪芰客荒苡行У剞D(zhuǎn)化成血糖,而大多轉(zhuǎn)化成熱能。另外,因飲酒而發(fā)生的低血糖常常容易被誤診,因此危險(xiǎn)性更大。
飲酒不利于血脂控制,增加肝臟負(fù)擔(dān),長期飲酒容易引起脂肪肝和肝硬化。
飲酒容易引起肥胖,特別是腹部型肥胖。
飲酒與糖尿病的關(guān)系:
有益:
適度飲酒有助于緩解精神壓力,解除疲勞,調(diào)節(jié)席間氣氛,便于人與人之間的溝通。每周少量而適當(dāng)飲用一些紅葡萄酒,還對預(yù)防心血管疾病有益。
有害:
1、極易發(fā)生低血糖尤其是口服降糖藥和注射胰島素者。低血糖癥狀與醉酒癥狀相似。
2、損傷肝臟,輕者脂肪肝,重者肝硬化。飲食可使血壓升高,血脂升高,使心血管危險(xiǎn)事件的發(fā)生率驟增。長期飲酒的人已有的性功能減退更加重。
3、干擾糖尿病飲食療法計(jì)劃的實(shí)施。豐盛酒席的誘惑,酒精的興奮,使飲者自控能力下降,進(jìn)食量無法掌握,使血糖升高,病情惡化,嚴(yán)重者可引糖尿病急性并發(fā)癥酮癥酸中毒,危及生命。
4、造成嚴(yán)重的營養(yǎng)不良,酒精產(chǎn)生的熱量雖高,嗜酒者酒精已成為首要的熱量來源,對其他食品攝入很少,因而出現(xiàn)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)素的缺乏。
抽煙與糖尿病的關(guān)系:
有益:
過年過節(jié),抽煙以成為節(jié)日必不可少的一部分,為節(jié)日增加了氣氛,也是一份尊貴的禮品,給抽煙的人,送一條煙,那是最好的事情,在節(jié)日里,只要有煙的存在,就有節(jié)日的氣息,總之一句煙以成為生活中不可缺少的一部分。
有害:
1、長期吸煙可促進(jìn)糖尿病病人大血管及微血管并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。糖尿病病人本身血管內(nèi)壁不光滑,血液黏滯度大,紅細(xì)胞變形能力差,較容易發(fā)生血管硬化和阻塞,吸煙會造成血管進(jìn)一步收縮、痙攣,血液黏滯度也進(jìn)一步增加,而引起組織缺血、缺氧,加重大血管及微血管病變,最終導(dǎo)致大大小小的血管阻塞。若阻塞了腦血管就是腦梗死;阻塞了心血管就是心絞痛或心肌梗死;阻塞了下肢血管就是下肢缺血甚至壞死;阻塞了腎臟或眼底血管,就加速了糖尿病腎病及糖尿病眼底病變的進(jìn)展。
2、在糖尿病病人中,吸煙者發(fā)生蛋白尿的風(fēng)險(xiǎn)是非吸煙者的4.5倍;吸煙不僅誘發(fā)糖尿病腎病,還加快其進(jìn)展,從而引起腎衰竭,增加死亡率。同時(shí),相關(guān)研究表明,香煙煙霧中所含的尼古丁、一氧化碳還能直接造成血管壁損傷,并與血液高凝狀態(tài)、高血脂、高血壓等導(dǎo)致發(fā)生動脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素密切相關(guān)。
3、吸煙對于糖尿病病人而言,可以說相當(dāng)于一種慢性自殺。因?yàn)樘悄虿〔∪吮旧淼挚沽Σ睿装l(fā)生各種感染,且感染后不易控制,而吸煙會減弱呼吸道內(nèi)的屏障功能,引起呼吸道感染,從而增加了糖尿病病人的感染風(fēng)險(xiǎn)。
如何減少吸煙的危害
維生素
香煙中的化合物,會消耗體內(nèi)大量的維生素,這樣會造成人體內(nèi)維生素的大量流失,所以,補(bǔ)充維生素是煙民們必不可少的一項(xiàng)飲食習(xí)慣。在吃的食物中可以參考:牛奶、胡蘿卜、白菜、豆芽等食物,當(dāng)然,最好的盡量少抽煙。
經(jīng)常喝茶
因?yàn)橄銦熤泻械囊恍┗衔锟梢詫?dǎo)致動脈內(nèi)膜增厚,而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積,喜歡抽煙的人們多喝茶,不僅利尿,還能降低香煙對人體的損害,當(dāng)然,不喜歡喝茶的人也可以多喝水。
含硒的食物
硒是人體抗癌不可或缺的微量元素,然而經(jīng)常吸煙又會破壞人體內(nèi)的硒平衡,大大降低血液中的硒含量,所以,補(bǔ)硒就刻不容緩了。含硒的食物有蝦類、動物肝臟等食物。
含鐵食物
和硒差不多,經(jīng)常吸煙會大大消耗人體內(nèi)的鐵元素,而鐵又是人體不可或缺的微量元素。如果你戒不掉煙癮的話,就多吃吃肉類、海帶還有豆類一類的食物吧!
粗糧
粗糧里還有豐富的維生素E,維生素E可以大大降低人們患肺癌的幾率。關(guān)于含維生素E的食物有豆類、堅(jiān)果、核桃、榛子等食物。
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