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女人長期抽煙的危害

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女人長期抽煙的危害

  女性吸煙的危害比男性大,下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的女人長期抽煙的危害,供大家參考。

  女人長期抽煙的危害

  影響美容:吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老,皺紋多,色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。

  易患艾滋病:主要表現(xiàn)在吸煙對免疫系統(tǒng)的影響。吸煙可使活化的免疫細胞CD4和淋巴細胞明顯減少。吸煙可影響陰道、子宮頸和免疫系統(tǒng),使免疫力下降。因此在相同情況下,吸煙者比未吸煙者更易患艾滋病。

  降低生育能力:吸煙婦女易患女性不育癥,不孕率為10-30%。

  易引起流產(chǎn):每天吸煙10支持下以上的孕婦,其流產(chǎn)率比不吸煙孕婦高一倍以上;吸煙婦女早產(chǎn)發(fā)生率是不吸煙婦女的兩倍。據(jù)最新研究顯示,孕婦吸煙量愈大,其子女將來因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。

  分娩嬰兒的畸形率明顯增高:是不吸煙婦女的2-3倍,其中患先天性心臟病的比例為73%,患白血病的危險要高一倍。此外,像無腦兒、癡呆等發(fā)生率也明顯增高。而吸煙婦女所生下的子女中,弱智者、患精神病的比率也比較顯著。

  減少乳汁分泌:吸煙能使乳汁分泌減少,尼古丁還可隨血液進入乳汁。每天吸煙10-20支的婦女,在1公斤乳汁中可分離0、4-0、5毫克的尼古丁。這對嬰孩健康是嚴(yán)重威脅。

  易患癌癥:吸煙婦女患乳腺癌的危險比不吸煙婦女高40%,患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍,患卵巢癌的危險性高28倍。

  易患中風(fēng):每天吸1-4支煙的婦女患中風(fēng)的可能性比不吸煙婦女大1倍多。吸煙超過5支的則要大5倍多。

  所有的數(shù)據(jù)均顯示,女性吸煙所造成的身體的危害比男性更大。

  抽煙的人如何減少危害

  維生素

  香煙中的化合物,會消耗體內(nèi)大量的維生素,這樣會造成人體內(nèi)維生素的大量流失,所以,補充維生素是煙民們必不可少的一項飲食習(xí)慣。在吃的食物中可以參考:牛奶、胡蘿卜、白菜、豆芽等食物,當(dāng)然,最好的盡量少抽煙。

  經(jīng)常喝茶

  因為香煙中含有的一些化合物可以導(dǎo)致動脈內(nèi)膜增厚,而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積,喜歡抽煙的人們多喝茶,不僅利尿,還能降低香煙對人體的損害,當(dāng)然,不喜歡喝茶的人也可以多喝水。

  含硒的食物

  硒是人體抗癌不可或缺的微量元素,然而經(jīng)常吸煙又會破壞人體內(nèi)的硒平衡,大大降低血液中的硒含量,所以,補硒就刻不容緩了。含硒的食物有蝦類、動物肝臟等食物。

  含鐵食物

  和硒差不多,經(jīng)常吸煙會大大消耗人體內(nèi)的鐵元素,而鐵又是人體不可或缺的微量元素。如果你戒不掉煙癮的話,就多吃吃肉類、海帶還有豆類一類的食物吧!

  粗糧

  粗糧里還有豐富的維生素E,維生素E可以大大降低人們患肺癌的幾率。關(guān)于含維生素E的食物有豆類、堅果、核桃、榛子等食物。

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