女生抽煙的危害
女生抽煙的危害
我們都知道吸煙有害健康,男人經(jīng)常吸煙已經(jīng)成了長(zhǎng)期的習(xí)慣了,下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)女生抽煙的危害。
女生抽煙的危害
影響美容:吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老,皺紋多,色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。
易患艾滋?。褐饕憩F(xiàn)在吸煙對(duì)免疫系統(tǒng)的影響。吸煙可使活化的免疫細(xì)胞CD4和淋巴細(xì)胞明顯減少。吸煙可影響陰道、子宮頸和免疫系統(tǒng),使免疫力下降。因此在相同情況下,吸煙者比未吸煙者更易患艾滋病。
降低生育能力:吸煙婦女易患女性不育癥,不孕率為10-30%。
易引起流產(chǎn):每天吸煙10支持下以上的孕婦,其流產(chǎn)率比不吸煙孕婦高一倍以上;吸煙婦女早產(chǎn)發(fā)生率是不吸煙婦女的兩倍。據(jù)最新研究顯示,孕婦吸煙量愈大,其子女將來因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。
分娩嬰兒的畸形率明顯增高:是不吸煙婦女的2-3倍,其中患先天性心臟病的比例為73%,患白血病的危險(xiǎn)要高一倍。此外,像無腦兒、癡呆等發(fā)生率也明顯增高。而吸煙婦女所生下的子女中,弱智者、患精神病的比率也比較顯著。
減少乳汁分泌:吸煙能使乳汁分泌減少,尼古丁還可隨血液進(jìn)入乳汁。每天吸煙10-20支的婦女,在1公斤乳汁中可分離0、4-0、5毫克的尼古丁。這對(duì)嬰孩健康是嚴(yán)重威脅。
易患癌癥:吸煙婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)比不吸煙婦女高40%,患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍,患卵巢癌的危險(xiǎn)性高28倍。
易患中風(fēng):每天吸1-4支煙的婦女患中風(fēng)的可能性比不吸煙婦女大1倍多。吸煙超過5支的則要大5倍多。
所有的數(shù)據(jù)均顯示,女性吸煙所造成的身體的危害比男性更大。 女性吸煙的危害更大。
如何戒掉煙癮
一、檳榔戒煙法
在湘西一直流傳著檳榔加煙法力無邊的話,其實(shí)今天在這里這句話可以改一下,那就是檳榔戒煙效用無邊,我們都知道檳榔吃多了會(huì)導(dǎo)致我們的牙齒變黑,甚至還會(huì)引發(fā)癌癥,那為什么要在這里推薦檳榔呢?其實(shí)在這里用檳榔來戒煙并不是讓大家吃檳榔,而是在檳榔上面鉆上一個(gè)小孔,在里面放上一點(diǎn)煙代油,用水泡上兩天晾干之后,在想要抽煙的時(shí)候拿出來放在鼻子上聞一下,久而久之就會(huì)把煙個(gè)戒掉了!
那么何為煙代油呢?就是那些抽葉子煙的煙槍之中的焦油,就是這些焦油有著這樣神奇的效果,不知道這是不是也算是以毒攻毒的一種!
二、減灶計(jì)
減灶計(jì)在古代的軍事戰(zhàn)爭(zhēng)之中起到了神奇的效果,那么這有何戒煙有著什么樣的關(guān)系呢?下面就為大家說一件真實(shí)發(fā)生的事情,小編家這里有一位60多的老人抽了幾十年的煙了,煙齡可能比小編的年齡還要大一點(diǎn),但是在他的小孫女出世之后,老人覺得在吸煙就不好了,也試過一些戒煙的方法,但是沒有什么效果,但是最后卻戒煙成功了,大家知道為什么嗎?
其實(shí)老人用的就是“減灶計(jì)”以前老人每天一包煙那是算少的,但是用“減灶計(jì)”就是每天逐漸的減少吸煙的數(shù)量,比如今天我吸煙是一包,那么我明天就有意識(shí)的降低,可能少一根,可能就是少一半,當(dāng)然了,在這里還是建議大家一根一根的來減少,因?yàn)橐且幌伦訙p少的太多,可能就會(huì)把持不住然后大吸特吸了,而往往減到一天3根的時(shí)候可能會(huì)遇到瓶頸,這時(shí)候大家不要著急,我們慢慢的來,今天可能上午一根、中午一根、晚上又是一根,明天就可以上午一根、晚上一根如此循環(huán),在2根戒1根的時(shí)候我們可以今天上午一根、晚上一根、變成只在中午吸一根,還剩最后一根要咋辦呢?很簡(jiǎn)單今天我吸了一根,那么我明天就不吸了,后天看情況也是最好不要吸,這樣就可以幫助我們完全的戒掉煙癮了!這可是真事哦!
三、苦肉計(jì)
這樣的方法就是在我們想要戒煙但是煙癮又犯了的時(shí)候來用的,此種方法的具體實(shí)施就是,在我們?nèi)滩蛔∠胍鼰煹臅r(shí)候,用疼痛來刺激我們,比如自己掐自己一下或者使勁的拍打自己的腦門,用這些可以轉(zhuǎn)移我們吸煙欲望的方法來幫助我們戒煙,而只要挺過去一次兩次之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)戒煙很輕松,因?yàn)橐院竽阍僖膊粫?huì)因?yàn)闊煱a犯了而痛不欲生,之后只要在有意識(shí)的減少吸煙的次數(shù)就可以很快的戒掉煙癮了,當(dāng)然了這種方法是推薦給那些煙齡過20年的老煙槍的最佳方法!
四、李代桃僵
其實(shí)這也是大家常用的方法,那就是想吸煙的時(shí)候就去吃一點(diǎn)零食,這個(gè)方法有些朋友說管用有些朋友說不管用,但是在這里把它給寫出來其實(shí)是經(jīng)過改造后的方法,相信還是有效果的,在我們非常的想要吸煙的時(shí)候,我們可以找一個(gè)透氣的和煙差不多粗細(xì)的管子,在里面塞上海綿然后開始吸吧!
其實(shí)這是一種欺騙我們大腦感知或者說是潛意識(shí)的一種方法,我們只要認(rèn)定現(xiàn)在吸的是香煙,大腦就會(huì)接受這個(gè)信號(hào),而慢慢的減輕煙癮煩的時(shí)候給我們帶來的難受的的感覺,時(shí)間一長(zhǎng)這煙自然而然的就會(huì)被戒掉了,這可比零食戒煙要有效哦!
五、賞罰明確
此條是專門針對(duì)吃貨們的方法,我們可以給自己頂一個(gè)目標(biāo),比如今天我只吸5根煙,要是達(dá)到或者超額完成了,我們就犒勞一下自己,要是沒有達(dá)到目標(biāo)就愉快的決定了,今天和明天每位的食物我們不吃了,這樣看來用愛好來幫助我們戒煙其實(shí)也是大有可為的,而且用了這個(gè)方法既可以減肥又可以戒煙,是不是也是另一種意義上的兩全其美了!
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