月經(jīng)不來(lái)吃什么
經(jīng)期是女性排毒養(yǎng)顏的好時(shí)機(jī)，而由于種種原因，現(xiàn)代人或多或少會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不來(lái)的癥狀。那么，對(duì)于月經(jīng)不來(lái)吃什么食物好呢?下面就讓小編來(lái)為您解答吧。
月經(jīng)不來(lái)要吃的食物
1、月經(jīng)不來(lái)飲用川芎茶
川芎具有活血行氣、祛風(fēng)止痛、開郁燥濕等功效,是著名產(chǎn)后方劑“生化湯”中重要的一味中藥。唐朝《日華子本草》中有著很高的評(píng)價(jià):補(bǔ)五勞,行氣開郁,活血止痛,對(duì)經(jīng)閉、難產(chǎn)、產(chǎn)后瘀阻塊痛等非常有效“。
做法:準(zhǔn)備川芎3克,茶葉6克,鍋中放兩碗水,燒開后,將川芎和茶葉一起放進(jìn)去,轉(zhuǎn)小火悶一會(huì)兒,放點(diǎn)冰糖或者蜂蜜調(diào)調(diào)味道,就可以了。川芎茶的做法雖然簡(jiǎn)單,可是也需要用心。
要注意:川芎性味偏于溫竄,月經(jīng)過(guò)多、有出血性疾病者及孕婦需謹(jǐn)慎使用;川芎不可以單用,要與補(bǔ)氣補(bǔ)血藥配伍使用。此外川芎劑量大時(shí)常有頭暈、欲吐等癥狀,須加注意。作為保健的話,盡量5克以下吧。
2、月經(jīng)不來(lái)飲用山楂紅糖
食材:生山楂肉50克,紅糖40克
做法:先將準(zhǔn)備好的山楂清洗干凈后去核,接著再將山楂水煎去渣,然后按照個(gè)人的喜好放入不同量的紅糖熱飲即可。對(duì)于一些月經(jīng)延遲的女性而言,在平時(shí)多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經(jīng)的功效。在吃什么可以催經(jīng)的問(wèn)題上,山楂紅糖飲的確是不錯(cuò)的選擇,同時(shí)它還具有很好的治療月經(jīng)紊亂等癥狀的作用。
3、月經(jīng)不來(lái)吃山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣后入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。
4、月經(jīng)不來(lái)吃海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。適用于防治痤瘡。
5、月經(jīng)不來(lái)吃枇杷葉膏
將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時(shí)后過(guò)濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆?。每次?0克～15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
女性不來(lái)月經(jīng)的原因有哪些
懷孕。對(duì)于有過(guò)性生活的育齡婦女,當(dāng)月經(jīng)推遲的時(shí)候往往懷疑自己,是月經(jīng)異常還是已經(jīng)懷孕,這個(gè)問(wèn)題在日常生活中是很常見的現(xiàn)象。如何排除妊娠,如何確定是月經(jīng)疾病,這是首先要分清的一個(gè)問(wèn)題。首先確定是不是懷孕。
藥物的副作用。長(zhǎng)期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào),也可造成月經(jīng)延期。與醫(yī)生依據(jù)患者反映還發(fā)現(xiàn),新一代胃動(dòng)力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于嗎叮啉不易透過(guò)血腦屏障,故被認(rèn)為其對(duì)中樞多巴胺受體無(wú)抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制,致使下丘腦釋放因子進(jìn)入垂體前葉的量減少,故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質(zhì)激素等減少,導(dǎo)致停經(jīng)及排卵延遲等。
手術(shù)引起。人流手術(shù)或藥流后月經(jīng)是由子宮內(nèi)膜壁恢復(fù)情況程度決定,很大原因會(huì)造成月經(jīng)推遲。宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留,從而使月經(jīng)推遲。當(dāng)月經(jīng)周期間隔長(zhǎng)達(dá)35天以上者稱月經(jīng)稀發(fā),停經(jīng)超過(guò)3個(gè)月經(jīng)周期稱為閉經(jīng)。
女性經(jīng)期要注意的事項(xiàng)有哪些
清潔衛(wèi)生。經(jīng)期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔,最好高壓消毒(有商品市售)使用;姨媽巾、內(nèi)褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激,洗后開水燙一下,并在太陽(yáng)下曬干后備用;姨媽巾最好兩個(gè)小時(shí)換一次。大便后要從前向后擦拭,以免臟物進(jìn)入陰道,引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
飲食有節(jié)。月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散,更需充足的營(yíng)養(yǎng);飲食宜清淡溫和,易于消化,不可過(guò)食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經(jīng),以及月經(jīng)過(guò)多或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣香燥傷津食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
調(diào)節(jié)情志。經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經(jīng)不調(diào)。
勞逸結(jié)合。經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí),從事一般的體力勞動(dòng),可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適。
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