經(jīng)常吃減肥藥的危害有哪些
經(jīng)常吃減肥藥的危害有哪些
吃減肥藥會(huì)影響人的身體健康，出現(xiàn)厭食癥狀、嘔吐腹瀉、心悸失眠等癥狀，甚至?xí)T發(fā)子宮肌瘤、尿毒癥等疾病，還可能會(huì)影響生育，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致不孕。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)經(jīng)常吃減肥藥的危害。
經(jīng)常吃減肥藥的危害
1、引起失眠、心悸問(wèn)題
攝入熱量過(guò)多是導(dǎo)致肥胖的主要原因，一些減肥藥通過(guò)加大身體熱量消耗量來(lái)避免熱量過(guò)剩達(dá)到減肥目的。這些減肥藥中含有麻黃素，服用后會(huì)令人出現(xiàn)失眠、心悸的癥狀。
2、導(dǎo)致厭食癥
服用減肥藥后，一些人會(huì)出現(xiàn)食欲減退的癥狀。長(zhǎng)期服用減肥藥，雖然能夠讓人體重減輕，但是容易導(dǎo)致厭食癥，不利于人體健康。
3、狂瀉不停
很多減肥藥之所以能夠減肥都離不開(kāi)“瀉”。這些減肥藥中含有瀉藥成分，服用后人們會(huì)出現(xiàn)嘔吐腹瀉癥狀。而經(jīng)過(guò)這么一“瀉”，身體失去大量水分，體重自然就會(huì)下降。
減肥藥的類(lèi)型
1、抑制食欲類(lèi)減肥藥
當(dāng)食欲比較旺盛，控制飲食不宜耐受時(shí)，使用一些抑制食欲的藥物。其原理主要是通過(guò)興奮下丘腦飽覺(jué)中樞，控制食欲中樞，再通過(guò)神經(jīng)的作用抑制食欲，使肥胖者容易接受飲食量控制。
2、增加排出量的藥物
此類(lèi)藥物是通過(guò)利尿、排便使減肥者既減輕體重，又抑制口渴，從而達(dá)到減肥目的。
3、增加腸胃蠕動(dòng)，加速排泄的減肥藥
此類(lèi)藥物是以其增加腸胃的蠕動(dòng)，加速所進(jìn)飲食的排泄，減少食物在腸胃中的停留時(shí)間，使食物在未能被吸收轉(zhuǎn)化為脂肪之前，就已被排出體外，而達(dá)到減肥的目的。
有助減肥的食物
蘋(píng)果
一天一個(gè)蘋(píng)果可以幫助減肥。就餐之前，吃一個(gè)蘋(píng)果，身體吸收的熱量要比餐前食用別的零食要少很多。此外，蘋(píng)果所含的抗氧化劑能預(yù)防代謝綜合征。
蘋(píng)果是理想的低熱量零食。蘋(píng)果派制作方法：在蘋(píng)果切碎，灑上1/2茶匙的多果香粉和1/2茶匙的肉桂粉，放入微波爐轉(zhuǎn)2分鐘。
牛排
牛肉可以幫助你減肥，控制體重。盡量食用當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的有機(jī)牛肉，不僅有益健康，還能保護(hù)環(huán)境。
選用品質(zhì)優(yōu)良的牛肉，切成薄片，混合上沙拉、蔬菜。
雞蛋
煎蛋是助減肥的好幫手。在你不會(huì)做飯之前，煎蛋卷是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
牛油果
用脂肪來(lái)對(duì)付脂肪。絕對(duì)低脂是上個(gè)世紀(jì)的舊理念了，現(xiàn)在每個(gè)人又回到了吃健康脂肪，比如牛油果的軌道上。牛油果的脂肪絕大多數(shù)是健康的(單一非飽和)， 能幫助抑制饑餓。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志發(fā)表的一片文章里，研究者發(fā)現(xiàn)那些午餐時(shí)吃半個(gè)牛油果的人幾個(gè)小時(shí)候想要再吃東西的可能性降低40%。
豆類(lèi)
豆類(lèi)是一種價(jià)廉物美的食物。它們富含蛋白質(zhì)(比絕大多數(shù)植物含量高)以及供給能量的碳水化合物，血糖生成指數(shù)低，意味著人吃了豆子就不會(huì)餓得滿(mǎn)世界找吃的。
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