長期吃減肥藥會有副作用的，如果一旦不吃就會反彈的，影響是很大了。下面學習啦小編和大家一起學習男生吃減肥藥的危害。

　　男生吃減肥藥的危害

　　1.引起失眠、心悸問題

　　攝入熱量過多是導致肥胖的主要原因，一些減肥藥通過加大身體熱量消耗量來避免熱量過剩達到減肥目的。這些減肥藥中含有麻黃素，服用后會令人出現(xiàn)失眠、心悸的癥狀。

　　2.導致厭食癥

　　服用減肥藥后，一些人會出現(xiàn)食欲減退的癥狀。這主要是因為一些減肥藥中含有一種名叫芬弗拉明的食欲抑制劑。長期服用這樣的減肥藥，雖然能夠讓人體重減輕，但是容易導致厭食癥，不利于人體健康。

　　3.狂瀉不停

　　很多減肥藥之所以能夠減肥都離不開“瀉”。這些減肥藥中含有瀉藥成分，服用后人們會出現(xiàn)嘔吐腹瀉癥狀。而經(jīng)過這么一“瀉”，身體失去大量水分，體重自然就會下降。

　　運動是最有效的減肥方法

　　其實，減肥的最佳方法，莫過于適度控制飲食和運動，尤其是運動，可以使身體每個細胞都處于興奮狀態(tài)。從事體力勞動工作人，像運動員，欲望比一般人更為旺盛。

　　由此可見，如果女士能夠勤做運動，不只可以有理想而持久的減肥效果，最重要的是可利用運動提高自己的欲望，身材好，體能好，滿足男伴的視覺享受之余，還有助女性在性事中表現(xiàn)更完美，性生活自然變得美好又愉快。

　　減肥藥物主要有兩大類

　　第一類是作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)類藥物，主要通過抑制食欲達到減重效果。這類藥物如西布曲明，由于全身副作用明顯，現(xiàn)在已極少用于肥胖癥患者;

　　第二類是作用于胃腸道的藥物，通過抑制食物的吸收達到能量負平衡的目的，如奧利司他，這類藥對腸道的副作用較為突出。

　　曾龍驛強調(diào)，減肥的人還要警惕一些成分不明的減肥產(chǎn)品違法添加超標的西布曲明，鹽酸西布曲明每日攝入超過10毫克會對人體帶來很大危害，影響神經(jīng)系統(tǒng)，嚴重的會出現(xiàn)急性精神障礙。

　　速效減肥不可取!如果要減肥，最好在醫(yī)生的指導下進行，循序漸進，每周減低體重1斤，并且設定一個減肥的目標，以保證不損害健康。

　　有助減肥的食物

　　豆類

　　豆類是一種價廉物美的食物。它們富含蛋白質(zhì)(比絕大多數(shù)植物含量高)以及供給能量的碳水化合物，血糖生成指數(shù)低，意味著人吃了豆子就不會餓得滿世界找吃的。

　　綠葉菜

　　如果綠葉菜含有的維生素和礦物質(zhì)都不能吸引你的話，那么它們減腰圍的功能你一定會很感興趣。諸如菠菜，西蘭花和白菜這樣的蔬菜含有很高的抑制食欲的纖維，極低的卡路里。餐前先來一碗色拉，后面你就吃不多啦。

　　蘋果

　　沒有什么能和咬一口脆脆的蘋果相比擬--這個終極的便于攜帶的水果低卡路里，其質(zhì)地又需要花時間慢慢啃。和蘋果汁相比，整個蘋果含有抑制食欲的纖維，減緩胃的排空，餓死胃里的饞蟲。

　　雞蛋

　　雞蛋富含是蛋白質(zhì)，幫助留住你的肌肉--這是保持代謝旺盛所必須的。雞蛋還富含維生素B12, 幫助更有效地溶解脂肪細胞。

　　堅果

　　有太多理由讓你在減肥中每天吃點堅果了。是的，堅果富含脂肪，但是人體其實并不吸收堅果里所有的脂肪。研究顯示吃堅果的人比不吃堅果的人吃得少，重量輕。 而且堅果里的脂肪和纖維組合幫助釋放腸道里的荷爾蒙，這種荷爾蒙告訴人體吃飽了，從而抑制食欲，讓人吃較少的加工或含糖的甜食。

　　牛油果

　　用脂肪來對付脂肪。絕對低脂是上個世紀的舊理念了，現(xiàn)在每個人又回到了吃健康脂肪，比如牛油果的軌道上。牛油果的脂肪絕大多數(shù)是健康的(單一非飽和)， 能幫助抑制饑餓。在營養(yǎng)學雜志發(fā)表的一片文章里，研究者發(fā)現(xiàn)那些午餐時吃半個牛油果的人幾個小時候想要再吃東西的可能性降低40%。

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