產(chǎn)后吃減肥藥的危害

　　很多減肥藥中都含有西布曲明等中樞神經(jīng)抑制成分，長期服用可引發(fā)多種嚴重并發(fā)癥。下面是學習啦小編為你帶來的產(chǎn)后吃減肥藥的危害，一起來看一看吧。

　　產(chǎn)后吃減肥藥的危害

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)

　　很多減肥藥都含有激素，長期服用就會導致內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)不調(diào)，排卵功能障礙等。

　　2、食欲降低，引發(fā)心腦血管疾病

　　含有芬芬、西布曲明，或含有PPA等藥物成分的減肥藥會導致媽咪們食欲下降，還可能引起中風甚至誘發(fā)心臟病。

　　3、增加腎臟負擔

　　產(chǎn)后盲目吃減肥藥會給腎臟帶來很大負擔，嚴重者還會引起尿毒癥。

　　4、導致腹痛

　　含有羅氏鮮這種成分的減肥藥會降低小腸對脂肪的吸收，但長期服用的后果是肚子脹痛，大便帶油。

　　5、身體上癮

　　有些減肥藥含有安非他命，這是一種類似毒品的致用于中樞神經(jīng)性藥物，若是長期大劑量使用會引起精神錯亂和上癮。

　　產(chǎn)后能吃減肥藥嗎

　　產(chǎn)后是不能吃減肥藥的。

　　任何藥物都可能產(chǎn)生副作用，減肥藥也一樣，而且不同種類的藥物，副作用也不相同，產(chǎn)婦本來就屬于特殊人群，在哺乳期更不適宜吃減肥藥減肥。

　　產(chǎn)后多久能吃減肥藥

　　產(chǎn)后不能吃減肥藥，那么很多媽媽就發(fā)問了“我不哺乳，那產(chǎn)后多久能吃減肥藥呢?”

　　一般來說，產(chǎn)后就算不哺乳，也要2-3個月后才能吃減肥藥，但是產(chǎn)后減肥要掌握一個重要的原則，那就是一定要再結(jié)束哺乳期以后再減肥，這樣既是為了你本人的身體健康，也是為了寶寶的身體健康。另外。為了避免出現(xiàn)產(chǎn)后發(fā)胖，要在孕期保持均衡合理營養(yǎng)攝入，讓體重的增長在合理范圍內(nèi)。在產(chǎn)后也要均衡飲食，避免高糖高脂肪等高熱量攝入，還要注意適量的運動，在消耗身體積存熱量的同時，還能有助于塑造體型。

　　產(chǎn)后減肥的注意事項

　　產(chǎn)后的6個月是瘦身的黃金時期，所以新媽媽們要GET準這個絕佳時期來進行瘦身減肥，那么產(chǎn)后減肥有什么注意事項呢?

　　1、產(chǎn)后減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫(yī)講，產(chǎn)后出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調(diào)養(yǎng)身體，補充營養(yǎng)，絕對不可以不顧及自己身體強行減肥。

　　2、產(chǎn)后的飲食搭配對于瘦身的順利進行，有著至關(guān)重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養(yǎng)攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

　　有助減肥的食物

　　燕麥

　　毋庸置疑，有助減肥的食物燕麥是健康食品。每份燕麥所含的膳食纖維高達五克，使人充滿飽腹感。即食燕麥的膳食纖維為3-4克。

　　在制作肉餡糕的時候，也可以將面包屑換成燕麥。

　　小扁豆

　　小扁豆真的可以減少腹部贅肉，平坦小腹。小扁豆有助于防止胰島素飆升。胰島素會讓人體產(chǎn)生過多脂肪，尤其增加腹部的脂肪。

　　在煮熟的扁豆上淋上意大利面醬，就做成了一道美味健康的菜肴。這道菜肴蛋白質(zhì)含量高，完全可以代替肉類。

　　野生三文魚

　　魚脂肪不僅能保持心臟健康，還能幫助瘦腰。歐米珈-3脂肪酸能提高胰島素敏感度。胰島素敏感度能塑造肌肉，平坦小腹，減少腹部贅肉。身體的肌肉越多，消耗的卡路里越多。最好選擇野生三文魚，其受到的污染較少。

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