總吃減肥藥的危害
總吃減肥藥的危害
減肥最好采用科學(xué)健康的減肥,用藥物減肥實在是一種不明智的選擇。那么,下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的總吃減肥藥的危害,希望對你有幫助。
總吃減肥藥的危害
減肥的危害
危害1
營養(yǎng)不良,免疫力低下
長期節(jié)食的人,因為低血糖而常常會出現(xiàn)惡心、頭暈、乏力甚至?xí)炟?,皮膚開始變得干燥、蒼白、彈性差,皮下脂肪薄,變成“皮包骨”。由于免疫力下降,很容易引起感染,一次感冒發(fā)燒,營養(yǎng)不良者就挺不過來了。同時,由于嚴(yán)重的營養(yǎng)不良,常有情緒不穩(wěn)、焦慮、失眠、強迫的癥狀,有的還會引發(fā)繼發(fā)性抑郁,嚴(yán)重者有自殺想法及行為。
危害2
月經(jīng)減少或閉經(jīng),卵巢功能早衰
曉曉在減肥一年后,月經(jīng)量越來越少,最后甚至閉經(jīng)。廣州市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師康佳麗說,在婦產(chǎn)科門診,經(jīng)常會遇到因為減肥而導(dǎo)致閉經(jīng)的女孩子。過度減肥節(jié)食,導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低。當(dāng)脂肪比例過低時,會導(dǎo)致雌激素合成不足,雌激素減少又會引起月經(jīng)紊亂,并且抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能早衰,卵子無法發(fā)育成熟,最終出現(xiàn)閉經(jīng)、第二性征退縮(乳房變小,毛發(fā)稀少)。
另外,服用減肥藥不當(dāng),比如濫用酚弗拉明之類的藥物,也會引起比較嚴(yán)重的月經(jīng)失調(diào)。
專家忠告:
速效減肥不可取!
速效減肥,尤其是服用減肥藥,很多時候就是以犧牲健康為代價來換取一時的效果。通常情況下,不建議使用藥物減肥。藥物治療僅僅適用于因肥胖而令致病危險性增高的人群,對于低危的肥胖患者應(yīng)首選膳食和運動療法。中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師曾龍驛指出。
這些食物幫你瘦
1、草莓
草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的成分,它能幫助你減去腰部的多余水分,溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒……瘦腰神器就是它!
2、香蕉
香蕉能刺激腸胃蠕動,幫助排便,而且還能緩解便秘。身體排毒好了,代謝也就正常了許多。ps:香蕉糖分也比較高最好不要晚上吃了~
3、檸檬汁
許多健身房都會為會員準(zhǔn)備檸檬汁,原因是檸檬熱量低,且能夠幫助軟化舒張血管,加速腸胃蠕動,從而代謝多余皮下脂肪。對于女孩子來說,檸檬汁也有美白的作用哦!
4、純豆?jié){
純豆?jié){每100g是21大卡的熱量,相當(dāng)?shù)土恕G叶節(jié){營養(yǎng)非常豐富,易于消化吸收。它含有豐富的大豆卵磷脂,不僅能夠降糖,還能美容。
5、杏仁
杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。杏仁中所含的單不飽和脂肪酸有助于降低血脂,減肥者無需嚴(yán)格控制飲食,也能輕松瘦下來哦。另外杏仁還含有大量纖維,可以減少饑餓感,對于保持體重有一定的功效。
減肥藥市場混亂
目前減肥藥市場非常混亂,很多減肥藥不但沒有減肥效果,還可能給身體帶來極大的副作用。
1、減肥藥質(zhì)量監(jiān)控不嚴(yán)
還有很多減肥藥根本不是藥品,而是一些保健品,這類保健品是不用拿到國藥準(zhǔn)字的批準(zhǔn)就能上市銷售,所以服用這類保健品更加危險,而且保健品生產(chǎn)過程中質(zhì)量控制也沒有藥品嚴(yán)格,常常會有違法添加有害化學(xué)成分的報道。
如何區(qū)分藥物和保健品?很簡單,從藥盒上就可以看出來,藥品包裝盒上有“國藥準(zhǔn)字”的字樣,保健品包裝盒上會標(biāo)有“健食字”的字樣。
2、從左旋肉堿作用看
人體可以自己合成左旋肉堿,左旋肉堿在體內(nèi)的主要作用是運送脂肪到線粒體的作用。
有人就其功效做過一個形象的比喻:如果把脂肪比作煤,左旋肉堿就是運煤的卡車,線粒體就是發(fā)電廠,左旋肉堿的作用就相當(dāng)于一輛把煤送到發(fā)電廠去發(fā)電的卡車。一個發(fā)電廠的發(fā)電量是一定的,所以它在一段時間需要的煤量也是固定的,需要的卡車也是固定的,如果人為地補充一兩百輛卡車去運煤,發(fā)電廠也無法在相同的時間消耗更多的煤。
所以,左旋肉堿在臨床使用中并沒有減肥的功效。
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