頭很痛的緩解方法
頭很痛的緩解方法
頭痛是生活中常見的癥狀，而頭痛起來是令人難受的事情。下面小編帶你了解頭很痛的緩解方法，希望對你有幫助!
頭很痛的緩解方法
1、之常用方法
1.1、按摩頭部:對頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解頭疼的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
1.2、冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。
1.3、服絲、苦瓜藤:絲瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末,每次用開水送服10～12克。
1.4、白蘿卜汁滴鼻:鮮白蘿卜一個(gè),搗爛擠汁,滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后應(yīng)保待20分鐘內(nèi)汁不外流,1日2次。
1.5、蔥姜泥敷痛處:鮮蔥3條,姜皮半酒杯,酒槽1杯,共搗拌勻,敷于痛處。
1.6、熱水泡雙手:潔凈熱水一盆,把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜,并不間斷地加些熱水,以保持水溫。浸泡半小時(shí)后,痛感可減輕,甚至完全消失。
2、之食療偏方
當(dāng)頭痛或工作疲勞時(shí),先喝一杯溫開水,或洗一次臉,然后做頭部按摩:
2.1、按摩太陽穴:太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴位,可以用拇指來按壓,也可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。或用雙手中指對太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按; 在按摩時(shí),在太陽穴涂點(diǎn)風(fēng)油精,會加強(qiáng)止痛效果。
2.2、按摩風(fēng)池穴:用手的拇指和食指按揉后頸部的頸窩(風(fēng)池穴),可緩解頭痛。
2.3、輪刮眼眶:眼眶上有太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等重要穴位,通過對眼部周圍穴位的按摩,使眼內(nèi)氣血通暢,消除睫狀肌緊張或痙攣,治療眼疲勞性頭痛。 方法:拳起四指,以左右大拇指羅紋面按住太陽穴,以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈,上側(cè)從眉頭開始,到眉梢為止,下面從內(nèi)眼角起至外眼角止,先上后下,輪刮上下一圈。
3、之食療偏方
3.1、白芷30克,荊芥30克,防風(fēng)15克,人參30克,川芎15克,紅花15克,桃仁15克。將上藥研末,煉蜜為丸,每丸6克。每次一丸,每日兩次,服藥時(shí)以荊芥煎湯沖服為佳。適用于血虛型頭痛。
3.2、天麻20克,白芍30克,鉤藤30克,川芎30克,細(xì)辛12克,藁本15克,石決明50克。水煎,每日一劑,分兩次服。
3.3、蟬蛻10克,菊花20克,赤芍、蔓荊子各15克,白芍30克,川芎30克,全蝎10克,穿山甲10克,蜈蚣3條。水煎服,每日一劑,日服兩次。適用于頑固性頭痛。
3.4、全蝎、蜈蚣、僵蠶、地龍各等份,研為細(xì)末。每次2克,每日3次,溫開水送服。適用于瘀血阻絡(luò)型頭痛。
常見頭痛的癥狀
1、偏頭痛:發(fā)病率最高,在中、青年人群中發(fā)病尤其多,典型偏頭痛病人多在青春期發(fā)病,大多數(shù)還有家族史。20%的偏頭痛病人發(fā)作時(shí)有先兆,比如情緒低落、“眼前冒金星”等。表現(xiàn)為從一側(cè)眼眶后部開始,逐漸加劇并擴(kuò)展到半側(cè)甚至整個(gè)頭部。疼痛通常是脈搏式跳痛。當(dāng)情緒波動、喝酒或月經(jīng)來潮時(shí)特別容易誘發(fā)。維持時(shí)間一般不會超過3天。
2、緊張性頭痛:通常在情緒焦慮或憂郁、緊張時(shí)發(fā)作,頭、頸、肩胛的位置不當(dāng)也會引發(fā)。疼痛位置大多在后枕部和頸部,有時(shí)是額頭疼,呈持續(xù)性的鈍痛,頭部還可能伴有緊箍感和重壓感,一般在起床后就會開始頭部不適,頭疼逐漸加重或長時(shí)間維持疼痛。
3、三叉神經(jīng)痛:常在刷牙、洗臉、吹頭發(fā)、說話、打呵欠時(shí)突然發(fā)生單側(cè)頭臉部的劇痛,每次疼痛發(fā)作時(shí)間比較短,從數(shù)秒鐘到數(shù)分鐘都有,停止得也很突然,還會引起同側(cè)面部肌肉抽筋、眼結(jié)膜充血和流淚等癥狀。
引起頭痛的原因
1、首先要排除某些腦部的器質(zhì)性疾病,如腦腫瘤、腦炎等,當(dāng)然只有一少部分人的頭痛是由這些疾病引起的,且癥狀比較明顯,容易排查。
2、這種頭痛通常是由于生活無規(guī)律、睡眠不足、工作壓力大、用腦過度造成的。消除這種頭痛的最好辦法就是改掉這些不良的生活習(xí)慣,做到勞逸結(jié)合。
3、緊張性頭痛屬于復(fù)發(fā)性頭痛,每次持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)日。典型癥狀是壓迫緊繃的感覺,頭痛發(fā)生的位置在頭的兩側(cè),疼痛不會因?yàn)樯眢w活動而加劇,也不會有惡心的現(xiàn)象,但會有畏光或怕吵的癥狀,有時(shí)也會有頭暈的癥狀。情緒因素能促使緊張性頭痛發(fā)生和發(fā)展,生活事件如親人死亡、高考落榜、失業(yè)、失戀、婚姻關(guān)系緊張或破裂、人際關(guān)系緊張等,會給人帶來痛苦和煩惱,使人產(chǎn)生焦慮、壓抑等情緒反應(yīng)。機(jī)體在難以適應(yīng)這種突然變化,或長期處于緊張狀態(tài)時(shí),很容易導(dǎo)致此種頭痛。
4、工作或生活環(huán)境中噪音高、光線過強(qiáng)、有異味刺激等都會刺激大腦皮層,使大腦產(chǎn)生不適。
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