肥胖在青春期的危害
肥胖在青春期的危害
肥胖男孩的青春發(fā)育既可能提前，也可能延遲，而且還更容易出現(xiàn)乳腺發(fā)育，乳腺比普通孩子大，而且消失得晚。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的肥胖在青春期的危害，希望對大家有所幫助。
肥胖在青春期的危害
肥胖造成的心理損害，主要表現(xiàn)在自我評價低、自卑感明顯、缺乏自信心、壓抑、伙伴關(guān)系不良、焦慮情緒較多、有孤獨(dú)感等。由于社會習(xí)俗和審美觀的影響，肥胖兒童常常為穿不上漂亮合身的衣服而苦惱，因肥胖影響體育而對升學(xué)憂心忡忡。有的孩子甚至認(rèn)為，自己的體形難以被同學(xué)接受而對上學(xué)失去興趣。
青春期中同齡人由于肥胖而導(dǎo)致體態(tài)臃腫、行動不便、容易被同齡人取笑和攻擊，導(dǎo)致其脫離群體，產(chǎn)生自卑情緒，致使其性格內(nèi)向甚至?xí)鹱蚤]癥。
青春期三天減肥食譜
第一天
早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯。
午餐：青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋果1個。
晚餐：糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯。
功效：面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量。西柚、蘋果中有鉀、維生素C和纖維素，能幫助消化吸收。咖啡、海帶利尿，能消除水腫，燃燒脂肪。
第二天
早餐：白粥1碗、水煮蛋1顆、西紅柿1顆。
午餐：揚(yáng)州炒飯1份、紫菜蛋花湯、橘子1顆。
晚餐：日式蕎麥面1碗、水煮青菜1份。
功效：米飯、蕎麥面能提供身體必須能量。青菜、紫菜富含纖維，能潤腸通便。西紅柿、橘子富含維生素，能促進(jìn)消化吸收，防止脂肪堆積。
第三天
早餐：紫菜飯團(tuán)1個、豆?jié){1杯。
午餐：白米飯1碗、菠菜1碟、西紅柿雞蛋湯。
晚餐：海魚、青菜沙拉、雜米粥1碗。
功效：飯團(tuán)、海魚熱量都不高，多吃也沒關(guān)系，而且很有飽腹感。菠菜利尿、西紅柿促進(jìn)消化。紫菜、雜米含有大量的粗纖維，能潤腸通便。
肥胖導(dǎo)致的相關(guān)疾病
1.高血壓
肥胖最常見的合并癥是高血壓。超過標(biāo)準(zhǔn)體重15公斤的人有30%患有高血壓。血壓升高與脂肪細(xì)胞分泌的一些血管活性物質(zhì)有關(guān)，也與胰島素拮抗有關(guān)。輕度高血壓會隨著體重下降和減少食鹽的攝入而恢復(fù)正常，可以不用降壓藥物治療。去年高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)由160/95mmHg降低至大于140/90mmHg。高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素，如不及時治療將導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。
2.糖尿病
肥胖與糖尿病關(guān)系密切，這里所指的糖尿病是II型糖尿病。一般的觀點(diǎn)認(rèn)為當(dāng)肥胖到一定程度時，出現(xiàn)外周組織(主要是肌肉和脂肪)對胰島素不敏感，即胰島素拮抗現(xiàn)象。胰島就代償性地分泌更多的胰島素來對抗這種對胰島素的拮抗，出現(xiàn)高胰島素血癥。大約數(shù)年至數(shù)十年后，過度工作的胰島出現(xiàn)衰竭，發(fā)展成為糖尿病。當(dāng)然肥胖到糖尿病進(jìn)程的內(nèi)在機(jī)制并不十分清楚(這也是本版主近年主要感興趣的研究課題，我設(shè)想如果條件允許我將在此研究領(lǐng)域工作一生)，但如果能夠深入地了解到肥胖到糖尿病的進(jìn)程，必將能找到延緩或阻斷這一進(jìn)程的方法，為糖尿病的I級預(yù)防提供幫助。當(dāng)然患糖尿病之后，減肥是治療糖尿病的基礎(chǔ)。
3.癌癥
肥胖病人更容易患癌癥。女性肥胖病人患乳腺癌、子宮癌和宮頸癌的危險性增加了3倍，患子宮內(nèi)膜癌的危險性增加了7倍。男性肥胖病人患結(jié)腸癌和前列腺癌的危險性也明顯增加。
4.高脂血癥
大部分肥胖病人有脂代謝紊亂，出現(xiàn)高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥等。高膽固醇血癥的原因包括遺傳和飲食的作用，一般情況下，減肥治療可使血脂恢復(fù)正常。
5. 冠心病和其他動脈粥樣硬化性疾病
體重指數(shù)增高是冠心病發(fā)病的獨(dú)立危險因素，冠心病事件(指急性心肌梗死，冠心病猝死和其他冠心病死亡)的發(fā)病率隨體重指數(shù)的上升而增高。前述的高血 壓、糖尿病和血脂異常都是冠心病和其他動脈粥樣硬化性疾病的重要危險因素，而超重和肥胖導(dǎo)致這些危險因素聚集，大大促進(jìn)了動脈粥樣硬化的形成。 BMI≥24和BMI≥28的個體，有2個及以上危險因素聚集者動脈粥樣硬化的患病率分別為BMI在24以下者的2.2和2.8倍。腰圍超標(biāo)危險聚集者的 患病率為腰圍正常者的2.1倍。
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