肥胖的危害解說
肥胖男性容易合并糖尿病，糖尿病的一個(gè)并發(fā)癥是陽痿，一旦出現(xiàn)，將嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的肥胖的危害，供大家參考。
肥胖的危害
1、心臟
體內(nèi)多余脂肪組織需要消耗更多的氧。這意味著心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外，動(dòng)脈中脂肪堆積越多，動(dòng)脈功能就越差，血管壁增厚，血流減少，不僅加重心臟負(fù)擔(dān)，而且增加血栓和全身血液循環(huán)惡化的危險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，與健康人群相比，肥胖者動(dòng)脈粥樣硬化危險(xiǎn)高10倍。
2、結(jié)腸
研究發(fā)現(xiàn)，肥胖與多數(shù)癌癥都有相關(guān)性，但與結(jié)腸癌關(guān)聯(lián)最大。在肥胖人群中，腸癌發(fā)病率與肥胖程度之間呈驚人的正比例關(guān)聯(lián)。專家認(rèn)為，一大原因是，加工肉食和紅肉攝入過量，增加腸道息肉(早期結(jié)腸癌跡象)危險(xiǎn)。另一大原因是胰島素或血液中與胰島素有關(guān)的生長(zhǎng)因子水平偏高。但這些因素增加結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)的具體機(jī)理尚不完全清楚。
3、大腦
美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常人相比，胖人大腦組織平均少8%，大腦早衰16年。一般超重者的腦部組織也比正常人少4%，早衰8年。越胖，大腦認(rèn)知功能越差。科學(xué)家認(rèn)為，這與大腦神經(jīng)纖維周圍白質(zhì)惡化有關(guān)。這會(huì)影響神經(jīng)纖維傳遞信號(hào)。
4、皮膚
肥胖也會(huì)損害皮膚健康。肥胖癥會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素變化，進(jìn)而導(dǎo)致黑棘皮癥(皮膚色素沉著，增厚粗糙等)和瘀滯性皮炎(皮膚紅腫發(fā)炎等)，也會(huì)導(dǎo)致靜脈功能減退，血流不暢，增加腳部潰瘍危險(xiǎn)。
女性肥胖的危害
疾病一：不孕癥
引起不孕的主要原因是排卵障礙，表現(xiàn)為無排卵、排卵延遲等。女性不孕皆與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。而儲(chǔ)存在皮下的脂肪刺激子宮內(nèi)膜，可以造成月經(jīng)不調(diào)。同時(shí)患有內(nèi)分泌紊亂、甲狀腺功能低下的肥胖患者也易造成不孕。
此外，有不少肥胖女性患有多囊卵巢綜合征，此病征包括月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)、慢性無排卵、不孕、多毛及痤瘡等。因持續(xù)無排卵，嚴(yán)重情況下會(huì)使子宮內(nèi)膜過度增生，增加子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。而增加運(yùn)動(dòng)減輕體重，糾正由肥胖而加劇的內(nèi)分泌代謝紊亂，減輕胰島素抵抗和高胰島素血癥，使IGF-1降低，IGfBP-1增加，同時(shí)SHBG增多使游離雄激素水平下降。減輕體重可使部分肥胖型多囊卵巢綜合征女性恢復(fù)排卵，并可預(yù)防2型糖尿病及心血管疾病的發(fā)生。故減輕體重是治療本綜合征的重要手段。為此，專家建議，女性最好將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%的范圍之內(nèi)。
疾病二：乳腺癌
大部分以腹部肥胖為主的女性，腹部脂肪雖然容易消除，卻對(duì)心血管病和乳腺癌具有較大的潛在危害。而且，乳腺癌的發(fā)生、發(fā)展與雌激素有關(guān)，肥胖婦女體內(nèi)雌激素除卵巢分泌的一部分之外，還可由脂肪組織生成相當(dāng)可觀的雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。因此，女性控制體重才是預(yù)防乳腺癌不可忽視的措施之一。
乳腺癌癥狀：乳房上長(zhǎng)有腫塊，腫塊大部分長(zhǎng)在乳房的外上方，形狀為圓形和不規(guī)則形，腫塊堅(jiān)硬，早期能夠移動(dòng)。大多數(shù)病人無疼痛的感覺。當(dāng)腫瘤侵犯皮膚時(shí)，多出現(xiàn)不同程度的凹陷點(diǎn)。有的患者乳頭可有溢液或溢血。但由于乳腺癌的腫塊在很多方面都與乳腺良性腫瘤十分相似，因此，單憑觸及到腫塊是不能確定它的性質(zhì)，必須到醫(yī)院檢查。
疾病三：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌
激素是誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌的主要因素，尤其是更年期婦女肥胖者。因此，要降低子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率，就要控制肥胖，減少肥胖程度。高危人群一旦出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，絕經(jīng)期延遲或絕經(jīng)后陰道異常出血，應(yīng)及早去醫(yī)院檢查。
子宮內(nèi)膜癌癥狀：不規(guī)則子宮出血，陰道排液增多，呈黃水樣或血樣。晚期若癌瘤浸潤(rùn)周圍組織或壓迫神經(jīng)可以出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，并向下肢及足部放射。子宮內(nèi)膜癌在早期做婦科檢查時(shí)無明顯異常，而到晚期時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)子宮增大、變軟、固定，宮旁有結(jié)節(jié)狀塊物。
卵巢癌癥狀：卵巢癌是發(fā)生于卵巢組織的惡性腫瘤。發(fā)病率在婦科惡性腫瘤中僅次于宮頸癌，位居第二位。臨床上表現(xiàn)為：下腹不適、腹痛、腹部有腫塊、月經(jīng)紊亂、壓迫等癥狀。此外，卵巢癌在早期沒有癥狀，而且容易轉(zhuǎn)移。晚期病人會(huì)明顯消瘦，出現(xiàn)嚴(yán)重貧血等現(xiàn)象。卵巢癌一般多見于更年期和絕經(jīng)期婦女。
肥胖者飲食方面的建議
1.油膩油炸食品少吃，多參加戶外體育鍛煉，增強(qiáng)人體新陳代謝功能，利于血液循環(huán)順暢。
2.頭發(fā)的生長(zhǎng)需要充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，角朊是組成頭發(fā)的重要物質(zhì)元素，蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素是組成角朊最為重要的幾種物質(zhì)，因?yàn)樵陲嬍钞?dāng)中多食用含量豐富的食物。對(duì)防脫生發(fā)很有幫助的。蝦皮、魚類、乳類含有豐富的鈣質(zhì);魚肉、蛋類、乳類含有豐富的碘質(zhì);牛肉、花生、馬鈴薯、動(dòng)物肝臟、粗面粉、蘿卜含有豐富的鐵質(zhì)。
3.有些肥胖群體是由于肝臟腎虛造成的脫發(fā)，醫(yī)生建議食用胡桃豬腦湯。分別準(zhǔn)備30克的胡桃和何首烏，豬腦適量即可。首先將何首烏煎湯去渣后，在將3種食材同時(shí)加入藥汁當(dāng)中，加入適量的細(xì)鹽即可，此藥方具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的功效，長(zhǎng)期使用對(duì)防脫很有幫助。
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