男人腹部肥胖的危害
肥胖癥因橫膈抬高常覺呼吸短促，不能耐受較重的體力活動(dòng);嚴(yán)重肥胖時(shí)可有血壓增高，有些患者可伴有糖尿病或高脂血癥，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化及缺血性心臟或膽石癥。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)男人腹部肥胖的危害。
男人腹部肥胖的危害
國內(nèi)外最新研究表明，肥胖男性前列腺癌發(fā)病率是其他人的2倍多，男性遠(yuǎn)離肥胖有可能降低前列腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。因此，改變飲食結(jié)構(gòu)和采取其他公共衛(wèi)生措施預(yù)防肥胖癥的發(fā)生，也能對(duì)前列腺癌起到預(yù)防作用。此外，男性肥胖者患牙周病的風(fēng)險(xiǎn)約比常人高出一半。牙周病對(duì)健康的影響，并不只是口腔，美國一項(xiàng)研究還表明，牙周病病人更易患心臟病、糖尿病等多種疾病。還有，肥胖通常是心臟病、糖尿病的危險(xiǎn)因素，這在瑞典哥德堡Sahlgrenska大學(xué)一項(xiàng)對(duì)7402名健康人歷時(shí)28年的隨訪研究中得到證實(shí)，研究認(rèn)為，中年男性肥胖可使其卒中發(fā)病危險(xiǎn)增加1倍。
超重和肥胖是一種嚴(yán)重的慢性疾病。它可能會(huì)帶來很多相關(guān)的慢性病和消耗性疾病，例如：糖尿病，心臟病，某些癌癥，睡眠呼吸暫停綜合癥，以及骨關(guān)節(jié)炎。 極重度肥胖更會(huì)出現(xiàn)壽命縮短的危險(xiǎn)。 體重超過正常理想體重50%以上的人發(fā)生提早死亡的危險(xiǎn)是正常人的兩倍。
肥胖最容易引起的疾病
第一種，高脂血癥
這是因?yàn)橹敬x能力下降，活動(dòng)量減少，使脂肪在體內(nèi)積累增加，引起高脂血癥的發(fā)病率不斷上升。一般高脂血癥早期無明顯臨床癥狀，往往在體檢檢查血液時(shí)才發(fā)現(xiàn)。
臨床實(shí)驗(yàn)證明，高脂血癥是一種可逆轉(zhuǎn)性的疾病，它隨著肥胖程度的增加，血脂含量呈上升趨勢(shì)。然而，通過限制飲食的攝入，或參加體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，增加熱量的消耗以降低體重時(shí)，常見血脂的含量也隨之會(huì)降低。這就可以說明肥胖與高脂血癥的關(guān)系是相當(dāng)密切的。
第二種，脂肪肝
肥胖患者約半數(shù)患有輕度的脂肪肝，特別是腹部肥胖者發(fā)生脂肪肝的機(jī)會(huì)更多。一般脂肪肝無特殊癥狀，往往在體檢B超檢查時(shí)才發(fā)現(xiàn)脂肪肝。脂肪肝，是指肝細(xì)胞內(nèi)有過多脂肪積聚的現(xiàn)象。腹部肥胖者之所以易發(fā)生脂肪肝，是因?yàn)楦共恐車闹炯?xì)胞對(duì)刺激較敏感，以致由腹部脂肪細(xì)胞輸送至肝的脂肪酸增加。
由肥胖引起的脂肪肝是一種可逆轉(zhuǎn)性、良性的疾病，不是肝硬變的前期。只要采取積極治療措施，合理減肥瘦身，使體重降至正常，脂肪肝的病變就可以恢復(fù)的，一般預(yù)后良好，不會(huì)帶來什么后遺癥。
第三種，冠心病
肥胖患者易引起冠心病已被長期的臨床醫(yī)學(xué)研究所證實(shí)。冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，是指供心臟本身血液的冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致心臟缺血、缺氧而引起的心臟病。肥胖同冠心病間有著十分密切的關(guān)系。肥胖患者的冠心病發(fā)病率和病死率比非肥胖患者要明顯增高，且肥胖患者的冠心痛較非肥胖者的冠心病治療更為困難，危險(xiǎn)性更大。冠心病(心絞痛、心肌梗死)是一種病死率較高的疾病，排毒減肥，促進(jìn)脂肪代謝，減少類脂質(zhì)在血管壁上的沉積，這是防治冠心病的關(guān)鍵。
第四種，高血壓
據(jù)國外研究證實(shí)，隨著肥胖的增加，進(jìn)行性高血壓和高血壓性心臟病發(fā)生率也增加， 當(dāng)男性體重超過15%，收縮壓提高18%，而體重下降15%，收縮壓降低10%，肥胖高血壓的發(fā)生率是正常體重的人的五倍。高血壓是一種死亡率較高的疾病，中年男性體重一旦超過300猝死和心絞痛發(fā)生率提高了4倍，腦血管意外的發(fā)生率提高7倍。
由肥胖所引起高血壓的患者在限制熱能攝入和限制鈉鹽的同時(shí)，要經(jīng)常參加體能運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可抑制交感神經(jīng)活性和降低血漿兒茶酚胺的水平，從而降低血壓和周圍血管阻力。減肥有助于降壓，運(yùn)動(dòng)有助于降壓，但也要注意有些肥胖伴有高血壓的患者，體重、血壓一時(shí)難以下降，每天還有必要適量地使用降血壓藥物，以維持血壓的穩(wěn)定。
腹部肥胖的注意事項(xiàng)
1、定時(shí)排便
其實(shí)有一部分肥胖者不是腹部脂肪多，而是排便不好，引起腹部便便堆積和脹氣。所以要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不要有便不排，忍著，這樣很易造成大家不通。需要解決便秘的問題。
2、多吃蔬菜水果
經(jīng)常需要在外吃快餐的人群，往往吃不了多少蔬菜，這個(gè)時(shí)候往往菜的份量不足，會(huì)形成便秘，同時(shí)蔬菜水果不足也會(huì)引起可能吃更多高熱量高脂肪的食物。所以可以在餐前適量吃個(gè)水果補(bǔ)充蔬菜的不足。
3、遠(yuǎn)離酒類
小肚腩也叫啤酒肚。無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主兇。酒的能量不是特別高，但其喝后身體感受不到其能量的存在，所以你還可以吃同樣的固體食物。酒還會(huì)提高你身體的皮質(zhì)醇水平，這種強(qiáng)力的荷爾蒙恰恰是小腹儲(chǔ)存脂肪的幫兇。
猜你感興趣：
5.肥胖的五大危害