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小兒肥胖的危害有哪些

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小兒肥胖的危害有哪些

  肥胖對輔助生育的效果也有影響,肥胖會導致低著床率、低妊娠率、高的亞臨床表現(xiàn)及臨床流產率,母體和胎兒合并癥增加,使得肥胖婦女產出正常胎兒的比率降低。下面學習啦小編和大家一起學習小兒肥胖的危害。

  小兒肥胖的危害

  脂肪肝

  重度肥胖兒童脂肪肝的發(fā)病率高達80%,而兒童肥胖就是誘發(fā)脂肪肝的重要因素,高血壓、高血脂是肥胖兒童發(fā)生脂肪肝的危險信號。

  高血脂

  肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童,而血脂紊亂是動脈粥樣硬化的高危因素。

  糖尿病

  肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥,這是因為身體為了維持糖代謝需要,長期被迫分泌大量胰島素,長此以往,就會導致胰島抵抗,容易引發(fā)2型糖尿病。

  抵抗力下降,易患病

  肥胖兒童的免疫功能低下,尤以細胞活性明顯降低,因而易患感染性疾病;由于胸壁脂肪堆積,壓迫胸廓擴張受限,影響肺通氣功能,使呼吸道抵抗力降低,比體重正常兒童更易患感冒、氣管炎、肺炎等呼吸道疾病。

  另據(jù)統(tǒng)計,肥胖兒童消化系統(tǒng)疾病的患病率是15%,明顯高于正常兒童(4%)。

  智力低下和心理障礙

  部分肥胖兒童的總智商和操作商會低于健康兒童,其活動、學習、交際能力低,久而久之會出現(xiàn)抑郁、自卑,使兒童對人際關系敏感、性格內向、社會適應能力低,影響兒童心理健康。

  肥胖健康飲食注意事項

  健康是人人渴望與追求的,如何從膳食中吃出健康更是現(xiàn)代人特別關注的。為了“吃出健康”,人們不斷擴大飲食范圍,巧妙變化飲食方法。但這還遠遠不夠,甚至有些是不科學的。真正健康的膳食不可忽視飲食的合理搭配。

  (1)主食與副食搭配

  主食,即每日三餐的米、面、饅頭等。副食,泛指米、面以外的,具有增強營養(yǎng)、刺激食欲、調節(jié)機體功能作用的飲食,包括菜肴、奶類、水果及一些休閑食品等。主食與副食,各有所含的營養(yǎng)素,如副食中含維生素、礦物質、纖維素等,遠比主食中的含量高,且副食的烹調方式多種多樣,色香味形花樣百出,更能刺激人的感官,增進食欲。所以,為保證人們得到所需的全部營養(yǎng),又便于其消化、吸收,增強體質,抗衰延年,最好將主食與副食搭配食用。

  (2)粗糧與細糧搭配

  粗糧,泛指玉米、高粱、紅薯、小米、蕎麥、黃豆等雜糧。細糧,即指精米白面。一般而言,細糧的營養(yǎng)價值和消化吸收率優(yōu)于粗糧,但粗糧的某些營養(yǎng)成分又比細糧要多一些。例如,小米、玉米面中的鈣含量相當于精米的2倍,鐵含量為3~4倍,說明糧食加工越精細,營養(yǎng)素損失得就越多。而將粗糧與細糧搭配食用,就能做到營養(yǎng)互補,還有助于提高食物的營養(yǎng)價值,如2/3 的大米加進1/3 的玉米做成食品,可使大米的蛋白質利用率從58%提高到70%.因此,為了滿足人們,尤其是老年人對營養(yǎng)的需要,應間或吃些粗糧,調劑一下胃口,以增進食欲和提高對食物營養(yǎng)的吸收。

  減肥的方法

  1、改變生活方式

  首先應控制飲食,將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天,減少脂肪攝入,脂肪攝入量應為總能量的25%-35%,飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維;以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應有充足的優(yōu)質蛋白質,除了補充必要的營養(yǎng)物質,還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。還要改變飲食習慣,在吃東西時需要細嚼慢咽,這樣可以減慢營養(yǎng)物質吸收,控制能量攝入。飲食控制目標是每月體重下降控制在0.5~1公斤左右,6個月體重下降7-8%。肥胖患者最好在專門的營養(yǎng)師指導下制定嚴格的飲食計劃。

  運動時,肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加,使得多余的糖只能用來供能,而無法轉變?yōu)橹径A存。同時隨著能量消耗的增多,貯存的脂肪組織被“動員”起來燃燒供能,體內的脂肪細胞縮小,因此減少了脂肪的形成和蓄積。由此可達到減肥的目的。減肥運動須強調科學性、合理性和個體化,要根據(jù)自身特點掌握適當?shù)倪\動量與度。

  2、藥物治療

  目前常用的治療肥胖癥的藥物主要有兩類:一種是作用于中樞的食欲抑制劑:此類藥物又稱厭食性藥物,它是通過影響神經遞質的活性,減少5羥色胺和去甲腎上腺素再攝取,從而減少食物攝入量,抑制食欲和提高基礎代謝率來減重,如西布曲明。還有一種是作用于外周的脂肪酶抑制劑:通過阻斷飲食中部分脂肪的吸收達到減肥目的,如奧利司他,在胃腸道道抑制胃脂肪酶和胰,從而減少脂肪的吸收約30%。需要藥物治療的患者BMI大于30kg/m2且無合并癥,或者大于28kg/m2有其他合并癥。

  3、外科治療

  控制飲食、運動治療或藥物治療,有時候不能達到理想的減肥效果。外科手術治療是使肥胖癥病人獲得長期而穩(wěn)定的減重效果的唯一手段,胃腸外科手術不僅能減重,同時可能改善甚至治愈肥胖癥相關的多種代謝性疾病,尤其是2型糖尿病,治療重度肥胖,預防、減緩甚至阻止肥胖并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。

  減肥手術最早始于上世紀50年代,經過外科醫(yī)生們半個多世紀的不斷探索及研究,手術方式有了進一步的改良及完善。

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