小兒肥胖的危害
小兒肥胖的危害
肥胖帶來什么危害?身體肥胖不僅影響外在形象，而且還會引發(fā)很多種疾病。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的小兒肥胖的危害，希望對你有幫助。
小兒肥胖的危害
1、生長發(fā)育
肥胖兒童易出現(xiàn)性發(fā)育略提早，使最終身高矮于正常同齡兒童。
2、糖代謝
肥胖兒多伴有高胰島素血癥，又有胰島素抵抗(脂肪細(xì)胞對胰島素不敏感，胰島素受體數(shù)減少，功能障礙)可出現(xiàn)糖耐量減低或伴糖尿病。
3、呼吸問題
睡眠障礙肥胖兒童出現(xiàn)阻塞性睡眠呼吸暫停的可能性為正常體重者的4-6倍。
4、皮膚病問題
在年幼肥胖個體常見的黑棘皮病以頸后表面、腋下、體褶和關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)色素沉淀過度、過度角化和柔軟斑塊為特征。普遍的其它的皮膚問題包括皮贅和毛發(fā)角化病。
5、內(nèi)臟疾病
肝異常與肥胖相關(guān)的疾病，稱為非酒精脂肪肝疾病。大部分兒童是相對無癥狀的，某些個體可能有右上部位疼痛、腹部不適、虛弱、疲勞。有時可能出現(xiàn)肝腫大和肝臟疾病的皮膚特征，例如手掌紅疹，血管蜘蛛痣等。
小兒肥胖的預(yù)防方法
1、常常鍛煉
大部分的肥胖兒童就是因為運動缺少導(dǎo)致的肥胖而不是吃出來的肥胖。因此體育鍛煉很重要。體育鍛煉就是為了養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，每天堅持不懈的運動。家長們可以為兒童選擇一些比較安全的運動項目。比如：跑步啊、游泳啊、還有打球等既能都激發(fā)兒童的運動熱情還能鍛煉身體的靈活。
2、良好的生活習(xí)慣
生活中不良的壞習(xí)慣也是導(dǎo)致兒童肥胖癥發(fā)生的主要原因。因此我們除了避免壞習(xí)慣的發(fā)生之外，我們還要培養(yǎng)出孩子良好的生活習(xí)慣。
3、不要暴飲暴食，少食多餐
在幼兒園，孩子們吃飯有時有點，而且媽媽反復(fù)向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了。
在家里，媽媽也應(yīng)該注意，不要看到孩子喜歡吃什么就無限量地讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大了，這樣會使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時，孩子由于饑餓吃得過多。
肥胖的指標(biāo)
肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多，造成體重過度增長，并引起人體病理生理的改變。
體重指數(shù)(body mass index, BMI)為體重(Kg)除以身高(m)的平方，是評估肥胖程度的指標(biāo)。在歐美，BMI≥ 25 kg/m2為超重，BMI≥ 30 kg/m2為肥胖。亞太地區(qū)人群根據(jù)BMI不同可分為：健康18.5-22.9kg/m2;超重23-24.9kg/m2;1度肥胖25-29.9kg/m2;2度肥胖30-34.9 kg/m2;3度肥胖>35 kg/m2。
其公式為：體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(千克，kg)/身高的平方(米，m)。
理想體重(Kg)=(18.5～23.9)×身高的平方 (單位m)。
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