肥胖引發(fā)腎臟疾病嗎
產(chǎn)乳期及哺乳期的婦女肥胖，主要與進(jìn)食較多的高脂肪飲食有關(guān)，也與坐月子時(shí)間過(guò)長(zhǎng)有關(guān)?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下肥胖會(huì)引發(fā)腎臟疾病。
肥胖會(huì)引發(fā)腎臟疾病
目前，兒童肥胖發(fā)生率越來(lái)越高，并呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。很多人知道，肥胖與高血脂、高血糖、高血壓等多種疾病有關(guān)，但很少有人意識(shí)到，肥胖還可能引起腎臟病。
據(jù)復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院黨委書(shū)記、復(fù)旦大學(xué)小兒腎臟病和泌尿系統(tǒng)疾病診治中心主任、上海市腎臟發(fā)育和兒童腎臟病研究中心主任徐虹教授介紹，肥胖與腎病的發(fā)生、發(fā)展有關(guān)，是腎臟疾病的高危因素，尿毒癥的患病率隨著體塊指數(shù)(BMI)的增加而增加。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，在2014年，全世界估計(jì)有4100萬(wàn)5歲以下兒童超重或肥胖;而從1994-2014年，上海地區(qū)在校學(xué)生肥胖檢出率從6.2%上升至27.4%。兒童期肥胖不僅可以影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育，增加糖尿病、代謝綜合征、高血壓、冠心病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)性，而且是慢性腎臟病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，也是促使慢性腎臟病進(jìn)展的重要原因。
肥胖正確的飲食
1、不良飲食習(xí)慣累積壓力
許多人把減肥看做生活中的負(fù)擔(dān)。過(guò)度節(jié)食和刻板運(yùn)動(dòng)也確實(shí)讓人心生不快，而當(dāng)減肥成為壓力的來(lái)源時(shí)，不但瘦身不容易成功，還會(huì)出現(xiàn)負(fù)面效果。舉例來(lái)說(shuō)，如果當(dāng)天消耗了非常高的熱量，卻只給身體補(bǔ)充一點(diǎn)食物，會(huì)導(dǎo)致肝臟將熱量轉(zhuǎn)化為肝醣儲(chǔ)存的能力下降，一旦恢復(fù)正常飲食反而容易形成脂肪肝。臨床上有不少體重輕的女性出現(xiàn)了脂肪肝問(wèn)題，就是過(guò)度節(jié)食造成的。
2、不良飲食習(xí)慣減掉水分和肌肉
“減肥”和“減重”并不一樣。減肥是減去身體多余脂肪，而減重只是減輕身體的重量。減重可能只是單純改善身體的水腫問(wèn)題，或者是短時(shí)間的極端節(jié)食減肥法使體重機(jī)上的數(shù)字下降。但是，身體長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)下，大腦會(huì)下令降低身體的基礎(chǔ)代謝率，甚至燃燒非脂肪組織(如蛋白質(zhì))。等恢復(fù)正常飲食后，減少的肌肉組織不會(huì)因此恢復(fù)，脂肪組織的體積反而變大?？雌饋?lái)體重減輕，內(nèi)臟脂肪或是血脂肪的比例卻增加了，身體越減越糟糕。
蘋(píng)果減肥的功效與作用
一、蘋(píng)果有降低血壓的作用
蘋(píng)果中含有較多的鉀，能與人體過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過(guò)多時(shí)，吃些蘋(píng)果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋(píng)果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋(píng)果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
二、蘋(píng)果具有降低膽固醇含量的功效作用
法國(guó)科研人員經(jīng)過(guò)試驗(yàn)得出：吃蘋(píng)果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋(píng)果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋(píng)果的人低10%。
三、蘋(píng)果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
蘋(píng)果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋(píng)果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促使大便通暢。另一方面蘋(píng)果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng)，使消化活動(dòng)減慢，從而抑制輕度腹瀉。
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