吸煙的危害有哪幾個方面

　　吸煙對女性健康與孕婦有很大的殺傷力，男性吸煙，會不會也影響其生育能力?現(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下吸煙的危害吧。

　　吸煙的危害

　　1、吸煙危害腦部

　　吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。

　　2、吸煙危害喉部

　　吸煙可導致喉癌。喉癌患者以男性居多，耳鼻喉專家發(fā)現(xiàn)多數(shù)煙民喉嚨嘶啞?？赡芨鸁煔庵械妮谓褂陀嘘P!

　　3、吸煙危害心臟及血管

　　研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會使血液中的血小板粘性增加，這使血液更容易凝固，從而容易在冠狀動脈中形成血栓。

　　4、吸煙危害肺部

　　吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細胞不能回復正常。初期病癥不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。

　　5、吸煙危害胃部

　　患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。

　　6、吸煙危害肝部

　　吸煙會加重肝臟負擔。經(jīng)常抽煙會影響肝臟的脂質(zhì)代謝作用!

　　7、吸煙危害骨骼

　　吸煙人士的斷骨康復期要比不吸煙人士長。

　　8、吸煙危害腸部

　　吸煙會導致結(jié)腸癌?；即税┑臋C會則與吸食煙草的份量成正比。

　　9、吸煙危害眼部

　　吸煙會引起白內(nèi)障，影響視力。

　　10、吸煙危害生殖系統(tǒng)

　　吸煙對脊髓的神經(jīng)中樞起抑制作用，導致陽痿，又由于吸煙能使血管收縮、痙攣，引起末梢血循環(huán)障礙。

　　11、女性抽煙會還會導致

　　影響美容、易患艾滋、引起流產(chǎn)、生育率下降、孕期異常、月經(jīng)不調(diào)、患腫瘤機率增加、影響體重、加速早衰!

　　減少吸煙的危害

　　冰糖綠茶

　　綠茶，是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛ｏ嬘玫牟栾?，它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同時能潤肺養(yǎng)陰，二者一起搭配泡茶喝，既能清熱解毒，又能潤肺養(yǎng)陰，緩解咽喉的不適感，很適合長期吸煙的人飲用。

　　羅漢果茶

　　羅漢果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效，能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等癥，長期吸煙的人可以喝羅漢果茶來清肺，緩解咽喉不適，方法很簡單，取20克羅漢果干品，沖入沸水，蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。

　　魚腥草茶

　　吸煙的人喝些魚腥草茶，能減輕吸煙帶來的危害，預防慢性咽炎、肺癌。魚新草中藥店里有售，每天加水煎煮后，代茶飲用即可。想要戒煙的人，喝魚腥草茶也可以有助于戒煙。

　　日常戒煙方法

　　1、戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。

　　2、丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

　　3、避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。

　　4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。

　　5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

　　6、堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

猜你感興趣：

1.吸煙的危害有哪些方面

2.簡述吸煙的危害

3.長期吸煙的危害有哪些呢

4.吸煙帶來的危害有什么

5.關于吸煙的危害