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吸煙的危害資料

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吸煙的危害資料

  曾有調(diào)查顯示,在我國,只有不到30%的人知道吸煙和心血管疾病的關(guān)系。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的吸煙的危害,供大家參考。

  吸煙的危害

  影響性能力

  最近有一項(xiàng)研究表明,經(jīng)常抽煙的人會(huì)影響我們的血液循環(huán),從而導(dǎo)致生殖器的血流量減少,并且影響性喚起困難,使性能力產(chǎn)生急速的下降。

  睡眠質(zhì)量變差

  當(dāng)我們?nèi)嗽谒X的時(shí)候,如果你是屬于吸煙的人群,我們的體內(nèi)沒有攝入尼古丁,雖然我們還是處于睡眠的狀態(tài),但是這種睡眠會(huì)經(jīng)常被打攪,也就是睡眠質(zhì)量變差的形成原因之一。

  骨頭變得脆弱

  研究表明,有吸煙的人群的骨頭密度會(huì)比沒吸煙的人群低3%左右,所以說吸煙的話會(huì)讓我們的骨頭密度變低,從而讓骨頭變得很脆弱,并且可能會(huì)發(fā)生骨折或者骨質(zhì)疏松的癥狀出現(xiàn)。

  聽力喪失

  我們最怕的就是什么都聽不到了,而有研究表明,有抽煙的人都比那些沒抽煙的人發(fā)生失聰?shù)膸茁什畈欢喽?0%左右。所以抽煙也是會(huì)導(dǎo)致失聰?shù)摹?/p>

  牛皮廯

  很多研究有表明,如果我們每天抽煙超過20根以上的話就很有可能會(huì)讓牛皮癬的發(fā)生幾率大大的增加。

  降低藥效

  你知道嗎?經(jīng)常抽煙的話是會(huì)影響我們的肝臟酶在處理藥物的效果,所以在平時(shí)的時(shí)候如果急抽煙的話很有可能要加大藥量來治療疾病。這也就是因?yàn)槌闊煹娜藭?huì)降低我們服用的藥物所帶來的藥效。

  降低吸煙的危害

  1、吃降膽固醇的食物

  經(jīng)常吸煙會(huì)導(dǎo)致脂肪和膽固醇在血管內(nèi)的堆積,從而引起心腦血管病的發(fā)生,所以飲食上要減少肥肉、油膩食物的攝入,多吃芹菜、白菜、豆制品、洋蔥、紅薯、玉米等能降低血液內(nèi)膽固醇的食物。吃肉最好選擇魚肉這種脂肪含量少的。

  2、多吃堿性食物

  香煙中有害物質(zhì)含量最多的莫過于尼古丁,它會(huì)讓人上癮對煙草產(chǎn)生依賴,就行讀音一樣。攝入過多尼古丁輕者產(chǎn)生高血壓、心臟加快,嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致人的死亡對身體傷害極大。研究表明,當(dāng)人體呈現(xiàn)堿性的時(shí)候會(huì)減少尼古丁的吸收,所以要多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物。

  3、多吃堅(jiān)果與粗糧

  吸煙的人患肺癌是最多的,一旦患上自己生命受到威脅不說還會(huì)造成較重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。而堅(jiān)果和粗糧中含有較多的維生素E能夠降低20%的肺癌發(fā)病率,對吸煙者極為有利。不僅如此,堅(jiān)果和粗糧能夠提升人體免疫力,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助有毒物質(zhì)的排出,防止疾病入侵。

  吸煙對精子的影響

  減少精子數(shù)量:吸煙是一種傷人傷己的行為,香煙中的尼古丁、焦油、二惡因等有害物質(zhì),會(huì)通過血液進(jìn)入人體,殺滅男性體內(nèi)正常的精子,大大降低精子的數(shù)量。

  降低精子質(zhì)量:吸煙的危害還在于,尼古丁會(huì)使得男性精子的活性大大降低,阻礙精子正常的生長、發(fā)育,造成精子質(zhì)量的下降。

  提高胎兒畸形率:生育期和妻子孕期還在吸煙的男士,不僅會(huì)造成家人的健康困擾,也會(huì)大大增加妻子腹中的胎兒畸形率。

  降低生孩成功率:低質(zhì)量的精子,是難以生育的典型表現(xiàn),很多男士結(jié)婚后無法使妻子自然懷孕,往往要通過各種手術(shù)來完成生寶寶的夢想。

  造成精子畸形:尼古丁對男士精子有著致命的影響,使得精子出現(xiàn)過早衰退,或無法生長健康精子的可能,此外,也會(huì)增加精子的畸形率。

  長期吸煙會(huì)讓畸形精子數(shù)量多,減少精子數(shù)量,長期吸煙的男性,畸形精子的數(shù)量就越多,同時(shí)降低精子的存活率;而長期酒精地浸染,也會(huì)帶來不少“次品”精子,這樣就會(huì)影響生育。

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