縱然現(xiàn)在市面上有著不少的健康煙，也只是有害物質(zhì)較少，并不是真正的健康?，F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來看一看吸煙對小孩的危害，資料僅供參考。

　　吸煙對小孩的危害

　　1、增加寶寶下呼吸道感染的機會

　　父母吸煙，寶寶容易患支氣管炎、細支氣管炎或肺炎，發(fā)生率與爸爸的吸煙程度成正比。兒童支氣管發(fā)育相對比較直，煙霧里的毒素很容易直接進入肺泡并積蓄在肺泡內(nèi)。如果每天長時間處于香煙煙霧中，兒童成年后患肺癌的危險是沒有被動吸煙兒童的3倍。

　　2、易發(fā)哮喘

　　雖然吸煙不是導致寶寶哮喘的直接原因，卻能增加哮喘的發(fā)作次數(shù)和回復發(fā)作。法國專家發(fā)現(xiàn)，在有吸煙習慣的家庭中，孩子發(fā)生哮喘性支氣管炎的機會比沒有吸煙習慣家庭的孩子高3～5倍，每天吸10支以下家庭的孩子，發(fā)病率為10.4%，每天吸20支以上的家庭的孩子，發(fā)病率高達15.6%。

　　3、誘發(fā)厭食

　　寶寶被動吸煙后很難將吸入體內(nèi)的有害物質(zhì)排出。如果爸爸在寶寶進餐時吸煙，很容易影響寶寶的食欲，當寶寶將吃飯與吸煙聯(lián)系起來，就可能出現(xiàn)厭食。

　　4、可致耳聾

　　生活在煙霧繚繞的家庭環(huán)境中，會增加寶寶患急性或慢性中耳炎的可能性。它可使中耳內(nèi)分泌的粘液增多、變稠，耳咽鼓管不通暢，從而造成中耳內(nèi)積液，誘發(fā)中耳炎。時間一長，鼓膜穿孔、增厚、鈣化粘連、內(nèi)陷使聽力下降最后造成傳導性耳聾。

　　降低吸煙的危害

　　首要，在吸煙之前必定要事先給自個彌補滿足多的水分。

　　為何必定要喝許多的水呢?咱們知道水是許多物質(zhì)的溶劑，也即是說天然界里的許多物質(zhì)都能夠溶解在里面，所以在吸煙之前喝許多的水，能夠保證咱們以后吸煙時吸到體內(nèi)的有害的物質(zhì)能夠溶解到水里，然后從尿道里排出人體外。并且，許多人習氣在早上以后馬上抽一支煙，可是要知道，咱們天天早晨起來的時分是這一天里人體最缺水的時分，而人體在缺水以后會造成一些主要的器官，例如：心、肝、肺、腎、脾等無法正常的表現(xiàn)自個的功用。所以，假如你一起床就應該先去喝滿足的水，然后再去吸煙。

　　其次，咱們新買回來的煙在開包以后不能夠馬上就吸，必定要放一放。

　　這么做的因素可能大家都不太明白，要了解這一點就必須從卷煙的出產(chǎn)說起。在卷煙的出產(chǎn)進程中，會參加十分多的，并且品種各異的化學類的添加劑，還會運用粘合劑來使得卷煙成型。在機器的高速運作下，這些化學物質(zhì)以及包裝發(fā)生的異味會以一種超快速的方法關(guān)閉在這些成型的、裝盒了的卷煙里，因為卷煙在為拆分之前肯定是密封的，所以假如咱們剛買回回來就馬上拆開來吸，很可能是將大多數(shù)的異味吸到了自個的體內(nèi)，所以拿到新的煙以后，必定要放置幾天，讓這些滋味能夠充沛的開釋，讓咱們以后能夠吸的定心。

　　從飲食上怎么降低吸煙的危害

　　補充維生素E

　　維生素E有防癌作用。經(jīng)研究證實，維生素E能減少香煙對DNA的損傷。血液中含維生素E高的吸煙者，香煙中致癌物苯并芘不容易與DNA結(jié)合，發(fā)生癌癥的機會可減少。在一些干果中富含維生素E，瓜子、葵花子、核桃、杏仁含天然維生素E。建議每天吃一些堅果。比如每天3個核桃或者5個大杏仁。 也可以直接補充維生素E膠囊。

　　補充B族維生素

　　維生素B都是水溶性維生素，在體內(nèi)滯留的時間只有數(shù)小時，必須每天補充。它們是協(xié)同作用，調(diào)節(jié)新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進細胞生長和分裂(包括促進紅血球的產(chǎn)生，預防貧血發(fā)生)。維生素B族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，B族是所有人體組織必不可少的營養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵。全是輔酶，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個家族。

　　營養(yǎng)素的主要食物來源：維生素B1來源于豆類、糙米、牛奶、家禽;維生素B2來源于瘦肉、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜，小米;維生素B3來源于動物性食物、肝臟、酵母、蛋黃、豆類;維生素B5來源于酵母、動物的肝臟，腎臟，麥芽和糙米;維生素B6來源于瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉;維生素B12來源于肝、魚、牛奶。

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