有哪些吸煙對(duì)青少年的危害
有哪些吸煙對(duì)青少年的危害
吸煙可致咳嗽、咽痛、肺癌和口腔癌等，下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的吸煙對(duì)青少年的危害，供大家參考。
吸煙對(duì)青少年的危害
1. 肺氣腫
吸煙會(huì)引起慢性阻塞性肺疾病，其中一種就是我們所說(shuō)的肺氣腫?；加蟹螝饽[的病人，其末端支氣管彈性會(huì)減退，肺泡收縮功能會(huì)失效，肺泡不斷膨脹甚至破裂，引起呼吸功能不全和慢性氣喘。
健康的肺部有很多微小氣囊，每一次呼吸都會(huì)有大量的空氣進(jìn)入，幫助傳遞氧氣進(jìn)入血液。吸煙會(huì)導(dǎo)致肺泡細(xì)胞壞死，減少血液溶氧量，造成呼吸困難，引發(fā)肺氣腫。肺氣腫只能通過(guò)戒煙來(lái)控制，但是不能治愈。
2. 慢性支氣管炎
在吸煙者中還有另一種常見(jiàn)的慢性阻塞性肺病，那就是慢性支氣管炎。吸煙可導(dǎo)致呼吸道發(fā)炎，引發(fā)慢性咳嗽。慢性支氣管炎是一種由于氣管、支氣管壁黏液異常分泌而造成的疾病，一般伴隨著反復(fù)發(fā)作的，持續(xù)不斷的劇烈咳嗽。慢性支氣管炎發(fā)展到最后可能會(huì)阻塞氣管造成肺部感染。戒煙可以使得慢性支氣管炎得到有效地控制，但是這種疾病也是不能治愈的。
3. 哮踹
目前，哮喘的發(fā)病率逐年增高，氣候原因、接觸粉塵、過(guò)敏等刺激都可能會(huì)造成哮喘的發(fā)生。而香煙在燃燒的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生焦油、尼古丁等有毒物質(zhì)，刺激呼吸系統(tǒng)，引發(fā)哮喘。孕婦應(yīng)該特別小心。研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)前暴露(吸煙或吸二手煙)會(huì)增加新生兒患哮喘的風(fēng)險(xiǎn)。
4. 心血管疾病
吸煙的危害遠(yuǎn)不止對(duì)呼吸系統(tǒng)而已，吸煙還會(huì)造成心跳加速，引起心律不齊。、大約20%的心臟病導(dǎo)致的死亡病例都有吸煙史。正在服用避孕藥的女性以及糖尿病患者吸煙造成心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)更大。
5. 癌癥
吸煙會(huì)導(dǎo)致包括肺癌在內(nèi)的多種癌癥，香煙燃燒后會(huì)產(chǎn)生7000種以上的化學(xué)物質(zhì)，嚴(yán)重影響著吸煙者的健康。吸煙可造成的癌癥包括：口腔癌，咽喉癌，食道癌，胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，肝癌，胰腺癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌等。
吸煙對(duì)肝臟的影響
第一、尼古?。捍蠹叶贾?，煙中最主要的有害物質(zhì)是尼古丁(煙堿)。尼古丁對(duì)于肝臟的影響主要在以下幾個(gè)方面：
(1)吸煙時(shí)血液中的尼古丁濃度會(huì)增高，而尼古丁在人體內(nèi)主要是靠肝和肺來(lái)代謝，這樣就加重了肝臟的工作負(fù)擔(dān)。
(2)尼古丁可興奮交感神經(jīng)節(jié)及腎上腺髓質(zhì)，可引起血管收縮，同時(shí)增加血液粘稠度，易形成血栓，從而堵塞小動(dòng)脈。這樣就造成肝臟供血減少，影響肝臟的營(yíng)養(yǎng)，不利于肝病穩(wěn)定。
第二、一氧化碳：正常情況下，人體的紅細(xì)胞是和血液中的氧分子結(jié)合，然后把氧分子送達(dá)身體的各個(gè)器官。
而一氧化碳通過(guò)肺進(jìn)入血液，迅速的和紅細(xì)胞結(jié)合(一氧化碳和紅細(xì)胞的結(jié)合的能力是氧分子的200倍)，并且一旦結(jié)合就不容易分離開(kāi)，占用了運(yùn)輸氧分子的紅細(xì)胞。這樣的話，就造成了實(shí)際能運(yùn)送氧的紅細(xì)胞減少，造成肝臟缺氧，不利于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。
第三、肝肺綜合征：慢性病毒性肝炎和肝硬化患者，有可能出現(xiàn)氣促、呼吸困難、肺水腫、間質(zhì)性肺炎、胸腔積液、低氧血癥等病理和功能改變，統(tǒng)稱(chēng)為肝肺綜合征。
吸煙的人可以從吃的方面降低危害
1、補(bǔ)充維生素?zé)煔庵械哪承┗衔铮梢允咕S生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內(nèi)的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。
2、經(jīng)常多喝茶。因?yàn)闊煔庵泻械囊恍┗衔锟梢詫?dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動(dòng)及降低血、尿糖等。吸煙者宜經(jīng)常多喝茶，以降低吸煙所帶來(lái)的這些病癥的發(fā)作;同時(shí)，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內(nèi)的停留時(shí)間。
3、經(jīng)常吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應(yīng)經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類(lèi)等。
4、吸煙者可以適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、肉、海帶、豆類(lèi)。
5、因?yàn)槲鼰熆墒寡苤械哪懝檀技爸境练e量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應(yīng)增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚(yú)類(lèi)、豆制品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
6、美國(guó)國(guó)家癌癥研究所提前發(fā)表的一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告指出，堅(jiān)果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅(jiān)果類(lèi)，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
7、β-胡蘿卜素對(duì)吸煙者更有益處，富含β-胡蘿卜素的堿性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮，對(duì)減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。富含β-胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸煙者可以適量多吃。
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