吸煙對(duì)環(huán)境的危害
吸煙對(duì)環(huán)境的危害
吸煙已成為一個(gè)嚴(yán)重影響我國(guó)廣大群眾健康的公共環(huán)境衛(wèi)生問(wèn)題。為了您和他人的健康，請(qǐng)不要吸煙!那么還有什么吸煙對(duì)環(huán)境的危害呢？現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看吸煙對(duì)環(huán)境的危害，資料僅供參考。
吸煙對(duì)環(huán)境的危害
一、易引發(fā)火災(zāi)。一支香煙通常延燒時(shí)間在10分鐘左右，被隨意丟棄的煙頭如果接近易燃物品極易引發(fā)火災(zāi)。
二、污染公共場(chǎng)所的空氣。煙草燃燒時(shí)釋放的煙霧中含有3800多種已知的化學(xué)物質(zhì)，絕大部分對(duì)人體有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等會(huì)對(duì)人體造成各種危害。
三、被動(dòng)吸煙的危害。在通氣條件極差的環(huán)境下，暴露在充滿煙草煙霧的房間內(nèi)僅一小時(shí)，被動(dòng)吸煙者血液中碳氧血紅蛋白從平均1.6%升至2.6%，大致相當(dāng)于吸一支焦油含量中等的卷煙，而被動(dòng)吸煙吸入的煙霧中含有多種有毒物質(zhì)和致癌物。
四、易被未成年人效仿。當(dāng)前，我國(guó)青少年，尤其是中小學(xué)生吸煙群體擴(kuò)大化、低齡化形勢(shì)已呈明顯上升趨勢(shì)，根據(jù)究其原因，這與目前我國(guó)青少年所處的社會(huì)環(huán)境重視度不夠、負(fù)面文化娛樂(lè)場(chǎng)所、道德滑坡、不良信息的蔓延和家庭環(huán)境教育缺陷有著密切聯(lián)系。
五、影響了整個(gè)群體的文明形象。在公共場(chǎng)所吸煙，不僅是一種缺乏修養(yǎng)的體現(xiàn)，也是一種沒(méi)有道德觀念的反映。吸煙者在大庭廣眾之下，旁若無(wú)人地吞云吐霧，不考慮他人的健康和煩惱，更是一種極不文明的壞習(xí)慣。而公共場(chǎng)所吸煙盡管是一小部分人存在的陋習(xí)，卻影響了整個(gè)群體的文明形象。
吸煙會(huì)引致什么口腔疾病
1、 口腔癌：最常見(jiàn)的口腔惡性腫瘤，占全身癌癥的2%-4%。吸煙是口腔癌發(fā)生的主要危險(xiǎn)因素之一，75%的口腔癌發(fā)生與吸煙有關(guān)，吸煙者發(fā)生的機(jī)率為非吸煙者2-4倍，吸煙又飲酒則為6-15倍。如果戒煙，5-10年內(nèi)患口腔癌機(jī)會(huì)幾乎沒(méi)有。
2、 口腔白斑：常見(jiàn)的口腔癌前病變，其癌變率為3%-6%，臨床表現(xiàn)為口腔黏膜局限的不能擦去的白色斑塊。吸煙是其主要的發(fā)病誘因，吸煙者口腔白斑發(fā)生率為不吸煙者的6倍，而且與抽煙時(shí)間長(zhǎng)短和吸煙量呈正比關(guān)系，也與吸煙的方式有關(guān)。
3、 牙周病：吸煙可引起口臭，是牙周病發(fā)生的危險(xiǎn)因素，長(zhǎng)期吸煙可顯著促進(jìn)牙周病的發(fā)生和病情的加重，也會(huì)影響牙周治療的效果。近期研究發(fā)現(xiàn)，戒煙后牙周病的進(jìn)展放慢，牙槽骨破壞減輕，治療效果提高。
4、 其它疾?。洪L(zhǎng)期大量吸煙可引起腭部黏膜的尼古丁性口炎;青少年和老年人吸煙患齲齒的機(jī)會(huì)增加;吸煙可引起牙齒(包括假牙)和牙齦著色或色素沉著，從而影響美觀;吸煙也會(huì)影響拔牙傷口的愈合和種植牙的成功率。
吸煙如何保護(hù)肌膚
一、補(bǔ)水保濕不可少
抽煙男士的皮膚很容易出現(xiàn)干燥現(xiàn)象，因此補(bǔ)水和保濕必不可少。補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻是早上起床后。睡眠會(huì)令肌膚蒸發(fā)掉約200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的水分，讓肌膚恢復(fù)光彩水嫩，避免干燥。
喝水可以保持皮膚滋潤(rùn)，但是并不是說(shuō)喝越多的水皮膚就越滋潤(rùn)哦。每天飲用1800毫升的水足夠身體的水分的需要。喝太多反而會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，不利于肌膚鎖水。另外喝水的時(shí)候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。
二、隔離
對(duì)于吸二手煙的人來(lái)說(shuō)，想要對(duì)抗由此給肌膚帶來(lái)的傷害，最理想的是隔離那些由皮膚直接進(jìn)入人體造成危害的有害物質(zhì)，選用一些適合自身膚質(zhì)的隔離霜進(jìn)行隔離，這樣不僅可以部分隔離輻射，還能阻隔空氣中的粉塵細(xì)菌等有害物質(zhì)進(jìn)入人體。
經(jīng)常在戶外作業(yè)和活動(dòng)的男士，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了準(zhǔn)備些防曬油、霜之類的防護(hù)品，以防皮膚曬傷。行家認(rèn)為，皮膚防曬應(yīng)從春天開(kāi)始。
雖然春天并無(wú)夏日的炎炎烈日，卻干燥多風(fēng)，晴天多，云量少，紫外線非常強(qiáng)烈。因此，防曬用品4月份就可以使用。隆冬季節(jié)出外時(shí)要涂些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前涂些滋潤(rùn)霜，如果嘴唇干裂，可涂點(diǎn)唇膏，使皮膚得到充分的營(yíng)養(yǎng)而保持濕潤(rùn)光澤。
三、按摩
按摩可使皮膚表層的衰老細(xì)胞及時(shí)脫落，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營(yíng)養(yǎng)，提高皮膚深層細(xì)胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。
按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進(jìn)行按摩，每天早、晚洗臉時(shí)進(jìn)行，每次按摩10分鐘左右。按摩后，用清水洗凈擦干，涂上收斂水即可。
如何降低吸煙的傷害
多吃堿性食物，可多吃大豆、蔬菜、水果等堿性食物，當(dāng)人的體液是堿性時(shí)，能降低對(duì)尼古丁的吸收。且堿性食物能促進(jìn)胃酸分泌，防止腹脹、消化不良。
補(bǔ)充維生素，煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內(nèi)的這些維生素大量的消耗。吸煙的人宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。
多補(bǔ)充硒元素，吸煙者體內(nèi)血液里硒會(huì)降低，硒有防癌功效，人體中硒不足，會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，因此常吸煙者可多吃如酵母、麥芽、芝麻等富含硒的食物。
多喝茶，吸煙不僅使口內(nèi)有異味，吸煙時(shí)煙霧里的部分化合物會(huì)減少胃酸分泌量、增高血糖及增厚動(dòng)脈內(nèi)膜。而多喝茶能清除這些化合物，尤其是可以利尿排毒的草藥茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，這些都有利于身體排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，還可以清熱去火，清新口氣、消除口腔異味。
抽煙男士的健康飲食
木耳
黑木耳被譽(yù)為“素中之葷”，木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。對(duì)于經(jīng)常抽煙的男士絕對(duì)是好物之一!
喝茶
吸煙的男士可以多喝一些烏龍茶、綠茶、紅茶等。茶葉中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，可以對(duì)煙霧中含有的有毒物質(zhì)起到分解的作用，同時(shí)茶葉又有利尿的作用，可以幫助使煙中的一些有毒物隨尿液排出。
胡蘿卜
你知道嗎，胡蘿卜中含有的β-胡蘿卜素在一定程度上抑制吸煙者的煙癮，對(duì)于減少吸煙量和戒煙都很有幫助。而且，胡蘿卜中含有多種維生素，也可以在一定程度上補(bǔ)充男性體內(nèi)因吸煙損耗的維生素。
葡萄
葡萄，有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人肺部積聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以長(zhǎng)期處于吸煙環(huán)境或者吸煙的男士可以食用葡萄以達(dá)到清肺的效果。
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